√винет ѕэлтроу и ее идеальна€ фигура: секреты успеха

¬рем€ публикации: 31 »юл€ 2013
јвтор: ќльга Ѕолодурина
»сточник: FashionTime.ru
¬ свои 40 лет √винет ѕэлтроу выгл€дит, как минимум, лет на 10 моложе. ѕо крайней мере, никаких признаков морщин и целлюлита у нее не наблюдаетс€ даже под самыми широкими объективами камер папарацци. 

Ќикакого секрета из сохранени€ своей молодости и красоты актриса не делает. ‘изические нагрузки, строга€ диета и немного вина по выходным - по словам самой √винет, это и есть ее залог успеха. ј теперь обо всем подробнее.
 
 

—порт - об€зательно 

 
√винет просто обожает своего личного тренера, фитнес-инструктора “рейси јндерсон, автора многоступенчатой оздоровительной программы дл€ строени€ тела, которой к слову, следуют также ћадонна и Ўакира
 
—ейчас ѕэлтроу и јндерсон – не просто ученица и учитель, а деловые партнеры: девушки вместе выпускают DVD-диски с авторской фитнес-программой “рейси, продажи которых составл€ют более 20 000 копий в одной только ¬еликобритании.  
 
«Ќа момент знакомства с “рейси мне было очень т€жело заниматьс€ в спортзале, у мен€ не было мотивации. “огда она посоветовала мне думать о физических упражнени€х, как о совершенной рутине, ну, например, как о чистке зубов! ¬ы ведь не задумываетесь, хотите сегодн€ чистить зубы или нет. ¬ы просто идете и чистите. “ак и со спортом. “еперь это часть моей жизни – € занимаюсь каждый день, с понедельника по п€тницу, в 10 утра. Ёто просто необходимо, ведь большую часть дн€ мы проводим в сид€чем положении».
 
 

ƒиеты - регул€рно

 
ѕо словам √винет, это еще один об€зательный пункт в комплексе «молодости и красоты». »х смысл - в детоксикации организма, котора€ должна проводитьс€ регул€рно. ƒиета √винет ѕэлтроу исключает из ее ежедневного рациона кофе, алкоголь, сахар, €йца, пшеницу, м€со и обработанные пищевые продукты. ј вот фрукты, супы, овощные салаты, курица и вода – ее посто€нные спутники. 
 
Ќо, предупреждает актриса, перед началом диеты, котора€ будет выводить из вашего организма токсины, необходимо проконсультироватьс€ с врачом, который назначит вам сбалансированное питание. ¬ажно, чтобы диета не превратилось в полное голодание. «¬ 20 лет € необдуманно села на диету и…. через 10 дней у мен€ начались галлюцинации», - рассказывает она. 
 
«» еще, всегда имейте под рукой полезные закуски», - советует √винет.
 
 

Ћюбимое лакомство 

 
” ѕэлтроу - это заправка из йогурта на козьем молоке, острого перца «’алапеньо», кориандра и меда – она хранит этот соус в холодильнике в течение недели и «поливает» им всевозможные салаты и курицу.
 
 

 онтроль веса

 
—вой вес актриса предпочитает измер€ть не в килограммах, которые высвечиваютс€ на электронных весах, а в дюймах, с помощью измерительной ленты. 
 
«”видеть лишние сантиметры не так стыдно, как эти ужасные килограммы», - считает она.
 
 

Ќемного «вредностей»

 
ѕосле недельного соблюдени€ сбалансированной диеты можно позволить себе маленькие радости. «я люблю выпить бокал красного вина и вечером в субботу выкурить сигарету. ¬ конце концов, нельз€ же лишать себ€ всех удовольствий», - смеетс€ актриса. 
—мотрите другие фотографии:
√винет ѕэлтроу
√винет ѕэлтроу
√винет ѕэлтроу
√винет ѕэлтроу и “рейси јндерсон
√винет ѕэлтроу и “рейси јндерсон
√винет ѕэлтроу
√винет ѕэлтроу и “рейси јндерсон
√винет ѕэлтроу

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕосоножки Amazonga
Ѕюстгальтер Bluebella
 ардиган
Ѕикини
“русы Lascana
„улки 20 den Ќј“”–јЋ-Ѕ≈∆ OMSA
ƒжинсова€ юбка
Ѕосоножки Heine
 уртка из фактурной кожи
ќчки солнцезащитные Furla
 ардиган из хлопка KANZLER
 ороткое платье
“уфли
Ѕотфорты Dorothy Perkins
ѕринтованна€ рубашка
ƒжинсы Skinny с низкой посадкой
Ѕотинки NOBBARO
ёбка Rick Cardona

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.