Весенний детокс (очищение организма): мастер-класс

Автор: Полина Личагина
Источник: FashionTime.ru
Наступила весна – самое время заняться своим здоровьем и подготовкой тела и организма к теплому летнему сезону. В суматохе повседневных забот мы зачастую забываем о том, что наше здоровье – залог успеха в жизни. А ведь количество вредных веществ, поглощаемых за день нашим организмом, невероятно велико. Токсины незаметно попадают в нашу систему через воду, пищу и загрязненный городской воздух. Приплюсуйте ко всему этому стресс, ухудшившуюся экологическую ситуацию, неправильное питание и нехватку времени на занятия спортом – и диагноз налицо. Как следствие – понижение иммунитета, частые ОРВИ, высыпания и загрязнения кожи, набор веса, выпадающие волосы и масса других неприятностей.

Ежегодная детоксикация, а именно естественное и искусственное удаление токсинов из организма, – лучший способ сохранить свое здоровье. FashionTime – о том, что должно входить в процедуру мартовского детокса организма и кожи.



Детокс, как доказано специалистами, – комплексная процедура очищения организма, улучшающая состояние кожи, ногтей и волос, освежающая цвет лица и снимающая эффекты длительной усталости. Что же в нее входит?

Во-первых, профессиональная очистка кишечника и печени – органов, наиболее подверженных загрязнению. Такая процедура не повредит молодым и совершенно здоровым людям. На период проведения детоксикации из питания следует полностью исключить сахар (можно заменить его натуральным медом), маргарин, картофель, кулинарный жир, искусственную пищу, шоколад и все консервированные продукты, стараться свести к минимуму жирную, соленую и острую пищу. Зато можно в неограниченном количестве налегать на крупы (кроме риса), овощи и фрукты, вареное мясо, нежирный творог и высушенный хлеб. Питьевой режим должен соблюдаться в размере до 2,5 литров в день, при этом пить можно исключительно воду и свежевыжатые соки, полностью исключив из рациона кофе, чай и алкоголь. Начинайте каждое утро со стаканы воды с натуральным лимонным соком – вы увидите, как быстро исчезает утренняя сонливость, а настроение резко улучшается.

Профессиональные программы очистки кишечника и печени сегодня предлагают множество косметических и спа-салонов.

Во-вторых, детокс-терапия кожи. Врачи-косметологи рекомендуют весной максимально использовать увлажняющие и очищающие косметические средства для кожи лица, обезвоженного за долгую зиму. Сегодня почти у любого производителя можно найти кремы-эксфолианты с отшелушивающим эффектом и эффектом детокс. Они питательны и с легкостью устраняют омертвевшие и ороговевшие клетки кожи, глубоко очищая поры и даря свежесть лицу.

Не забывайте и про специальные питательные маски для лица, которые в весенний период нужно делать хотя бы раз в неделю. Они могут быть молочными, огуречными или из глины (белая и розовая – для сухой и чувствительной кожи, зеленая – для жирной).

В-третьих, ароматерапия. Эфирные масла укрепляют иммунитет, борются с депрессией, усталостью и восстанавливают гормональный баланс. К тому же, они быстро впитываются в кожу через поры и эффективно очищают кровеносную систему. К основным маслам-детоксикантам относятся:

– Можжевеловое. Оно отлично борется с угрями, выводит токсины от жирной пищи и алкоголя, очищает кровь и восстанавливает микрофлору кишечника. Важно помнить, что это масло аллергически действует на беременных женщин, поэтому «в положении» его стоит избегать.

– Грейпфрутовое. Отлично очищает почки и сосуды от токсинов, активизирует секрецию желчи, нормализует пищеварение. Также оно очень эффективно в борьбе с мигренями.

– Масло бессмертника. Являясь самым гипоаллергенным маслом, оно отлично стимулирует клетки печени и выводит слизь из организма.

– Масло лимона. Тонизируя кожу, оно стимулирует работу лейкоцитов и защищает организм от инфекции. Восстанавливающие качества лимонного масла благотворно влияют на работу печени, желчного пузыря и желудка.

В-четвертых, русская баня, которая по-прежнему остается одним из самых эффективных средств детоксикации. Высокая температура активизирует работу потовых желез – а с потом из организма выходит большинство токсинов. Не жалейте сил на массаж веником: благодаря резким взмахам горячей березовой плетки нормализуется кровообращение и восстанавливается иммунная система.

Параллельно с профессиональной очисткой организма стоит до конца весны продолжать детоксикацию и в домашних условиях. Каждое утро старайтесь принимать контрастный душ, улучшающий циркуляцию крови, в душе используйте щетку с натуральной щетиной, тщательно массируя мышечные участки, делайте маски из специальных средств с функцией выведения токсинов.

Всегда помните, что весенний детокс – это залог вашего крепкого здоровья!

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Базовые джинсы SLIM
Легинсы
Трусы Topshop
Лоферы Vitacci
Трусы-стринги
Классическая рубашка
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Туфли GABOR
Куртка
Джинсовые брюки
Туфли
Бабочка Stefano Danotelli
Утепленная куртка
Платье
Повседневные брюки
Пальто
Балетки Elita
Короткое платье

 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Ангелина
30 Июня 2011
Повышаем защитные механизмы организма таким образом: больше фруктов, цитрусовых, чеснок есть. А вот еще хорошее и простое лекарство мне мама посоветовала, это Септолете, удобно принимать и по срокам достаточно быстро устраняет проблему с болью в горле, до этого пользовалась другими препаратами они может и боль убивают, но не разрешают проблему. Мне чем нравится Септолете, что он убивает микробы от которых и болит горло!!!
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.