ѕохудеть по-голливудски

¬рем€ публикации: 4 ќкт€бр€ 2007
јвтор: ѕолина Ћичагина

 аждой девушке хот€ бы раз в жизни в голову приходит иде€ сесть на диету. “ема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-плать€ остаетс€ одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски забот€щихс€ о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

„то и говорить, подчас мы так и оставл€ем тему диет на уровне идеи, мечта€ о быстром результате с наименьшими затратами и откладыва€ самый важный момент ответственного старта на потом, так и не доход€ до него на практике. ¬от почему те немногие отважные дамы, решающие навсегда избавить себ€ от соблазнов ћакдональдса, пиццерий и вкуснейших кондитерских, заслуживают особого почета и уважени€.

÷ена славы

” голливудских звезд ситуаци€ куда более серьезна€ – в преддверии того или иного кинопроекта или фотосессии им просто необходимо сбрасывать лишний вес и принимать идеальную форму. ƒл€ них в отличие от простых смертных не существует никаких отговорок и отсрочек. ћногие отказывают себе в массе удовольствий, а многие, от природы наделенные великолепными данными, с детства воспитывают в себе стойкость к определенным видам продуктов. Ќа какие только диеты не сад€тс€ гламурные дамы, которых мы видим исключительно в великолепных вечерних плать€х на красных ковровых дорожках при полном параде. ќказываетс€, многие из них в обычной жизни вынуждены страдать и обливатьс€ горючими слезами, чтобы быть на важных меропри€ти€х во всеоружии. √овор€т, что ¬иктори€ Ѕекхэм однажды почти мес€ц сидела лишь на суши и ананасах, запива€ их коктейлем из морских водорослей, чтобы сбросить 10 килограммов дл€ ответственного выступлени€ Spice Girls, —офи ƒаль несколько недель пила лишь зеленый чай и закусывала его крекерами с тофу, ƒженнифер Ёнистон и “айра Ѕэнкс ист€зали себ€ диетами јткинса, –ене «елльвегер неделю после съемок в фильме «Ѕриджит ƒжонс» рассасывала кубики льда с соком, а —ара ћишель √еллар  периодически сажает себ€ на диету, состо€щую исключительно из поедани€ щей.
¬сем известно, что ћадонна уже много лет неуклонно следует макробиотической диете, а ”ма “урман питаетс€ исключительно сырыми овощами и фруктами. ћэрай€  эри однажды дошла до того, что неделю ела лишь продукты фиолетового цвета (подробностей певица не поведала, однако, кроме баклажанов, на ум не приход€т никакие продукты).

¬нимательно изучив «диетический рынок» √олливуда, FashionTime собрал воедино самые интересные звездные диеты и вкусовые пристрасти€ знаменитостей, помогающие им одновременно оставатьс€ стройными и красивыми и получать удовольствие от жизни.

 √винет ѕэлтроу

35-летн€€ актриса откровенно признаетс€, что люба€ диета дл€ нее представл€етс€ насто€щей каторгой, но ради выгодных киноролей она соглашаетс€ несколько раз в году ист€зать себ€ отказами от любимых булочек. ѕерепробовав и диету јткинса, и макробиотическую диету по совету подруги ћадонны, √винет сделала выбор в пользу вегетарианской диеты с небольшим количеством рыбы.

«я не ем никакого м€са, зато позвол€ю себе самые разнообразные кулинарные изыски рыбной кухни», - говорит актриса. ¬егетарианска€ диета ѕэлтроу подразумевает отказ от любого вида молочных продуктов, €иц и м€са. ¬ количестве потребл€емых овощей актриса себ€ вовсе не ограничивает. «ѕросто старайтесь, чтобы в холодильнике на врем€ диеты не было ничего, что могло бы сбить вас с пути истинного. √рызите морковку, часами жуйте сырые помидоры и латук и даже не думайте о том, что кроме них существует что-то еще», - дает совет мать двоих детей.

ƒжордж  луни

ќдин из самых сексапильных актеров √олливуда ƒжордж  луни, известный своими многочисленными романами и короткими тайными интригами с коллегами по цеху, признаетс€, что частенько лишает себ€ кулинарных удовольствий.  огда актеру кажетс€, что он слишком «заплыл жиром», он садитс€ на любимую низкокалорийную диету, позвол€€ себе есть лишь три раза в день, да по очень небольшим порци€м. ¬ эти дни в рацион  луни, как правило, вход€т обезжиренный йогурт и мюсли с 1%-м молоком на завтрак, суши или отварна€ птица с рисом на ланч и сама€ проста€ вегетарианска€ паста на ужин. ћежду приемами пищи ƒжордж позвол€ет себе съесть банан или грейпфрут, запива€ их свежевыжатым апельсиновым соком. «—трогую диету € непременно совмещаю с огромным количеством физических нагрузок – занимаюсь сначала аэробикой, потом джазовыми импровизаци€ми, качаю пресс и €годицы, а напоследок час посв€щаю йоге», - поведал актер.

–ианна

ћодна€ нынче певица –ианна благодарна за свою подт€нутую фигуру благоразумному, по ее мнению, совмещению в своем режиме протеинов и клетчатки. ѕри этом она вообще не позвол€ет себе употребл€ть продукты, содержащие углеводы. ¬ ежедневный рацион певицы входит латук, морковь, огурцы и €ичные белки, а также огромное количество фруктов и минеральной воды.

ѕо выходным –ианна разбавл€ет диету легким маффином из ржаной муки с отруб€ми, фруктовым йогуртом и парой кусков любимой пиццы с парными  овощами.

ƒрю Ѕэрримор

¬ечно мучающа€с€ избыточным весом актриса ƒрю Ѕэрримор решает свою проблему отказом от походов в супермаркет. «ћой холодильник в самые ответственные недели перед съемками девственно чист, - говорит актриса. – я просто-напросто забываю о существовании магазинов с продуктами и не ступаю на их порог». ¬ течение двух недель несколько раз в год ƒрю питаетс€ исключительно блюдами, заказанными домой в специализированных забегаловках, готов€щих «натуральную» еду (благо в ее родном Ћос-јнджелесе таких предостаточно), много упражн€етс€, занимаетс€ с собственным инструктором по пилатесу, плавает в бассейне и отвлекает себ€ от мыслей о еде любимыми книгами и кинофильмами. јктриса убеждена, что при€тное врем€препровождение позвол€ет надолго забывать о чувстве голода и «питатьс€» положительными эстетическими эмоци€ми.

≈ва Ћонгори€

«везда телесериала «ќтча€нные домохоз€йки» не скрывает, что минимум два раза в неделю балует себ€ пиццей «4 сезона», однако несколько простых правил позвол€ют ей всегда оставатьс€ в форме.

¬о-первых, ≈ва советует каждый день начинать с легкого завтрака, состо€щего из мюсли с обезжиренным молоком. ƒо полудн€ можно пить лишь простую воду. Ћанч актрисы состоит из любых сочетаний м€са, рыбы и птицы, дополненных сырыми овощами. ѕри этом об€зательно добавить в свое блюдо несколько капсул с рыбьим жиром «ќмега-3». Ќа ужин Ћонгори€ ест все, что угодно, сдабрива€ поглощаемые продукты сухим белком с аминокислотами. «Ёта волшебна€ добавка расщепл€ет все съеденные вами жиры и придает коже блеск», - говорит актриса.

 этрин ’айгл и ƒжессика —импсон

ќбе молодые актрисы €вл€ютс€ €рыми приверженками диеты «5 факторов». ≈е суть заключаетс€ в п€тиразовом питании, обогащенном непременным содержанием 5 ключевых пищевых элементов: протеинами, углеводами, клетчаткой, здоровым жиром и напитком без содержани€ сахара. ѕри соблюдении этого графика даже предусмотрен один день отдыха, в который можно есть все, что хочетс€ («вплоть до бигмака», как говорит  этрин ’айгл). ѕо словам личного диетолога актрис ’арли ѕастернака, лишь 10 дней подобной диеты хватит дл€ потери лишних килограммов и общей очистки организма от шлаков.

Ћиз ’ерли

—амой же действенной диетой признана та, которую «исповедует» фотомодель Ёлизабет ’ерли. ≈е рацион питани€ с низким содержанием углеводов, также известный под названием «ƒиета первобытного человека» (или ѕалеолитическа€), позвол€ет ей и в 42 года источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой. ƒиета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное м€со, €йца и фрукты. ѕо признанию Ћиз ’ерли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питани€ достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.

—уть ѕалеолитической диеты состоит в отказе от:

1) любых злаков (включа€ хлеб, тесто и макароны) и бобов (включа€ фасоль, чечевицу, арахис, горошек);
2) картофел€;
3) молочных продуктов;
4) сахара и соли.

” вас сложитс€ впечатление, что есть нельз€ вообще ничего. Ёто заблуждение. ¬от что ѕалеолитическа€ диета употребл€ть позвол€ет:

- м€со (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли);
- €йца;
- фрукты;
- овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофел€);
- определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);
- €годы – клубнику, чернику, малину и т.д.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕалетки Cesare Paciotti
 оротка€ рубашка
 ардиган
“апочки ECO-OZ
Ѕотинки ECCO
“уфли PROVOCANTE
ѕальто
Ѕазова€ футболка
 оврики комнатные ARLONI
Bygakoff Ѕрошь 187633
“ональные кремы MAX FACTOR
Ўторы дл€ ванной Magic Lady
SNEAKERS Roobins
“уфли
 омплект: футболка и брюки ALFA
∆енские трусы Artu
—никерсы Roobins
Ѕрелок Inesse M

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Ћена
25 јпрел€ 2011
Ќу конечно! даже если бы все так просто было: выпил и похудел! а мышцы укрепить! или висеть будет все? ћне, например, нравитс€ моделировать своЄ тело, в этом мне помогает фитнес, здоровое питание и и Ёлькар, в нЄм содержитс€ левокарнитин - действующее вещество препарата Ёлькар Ц €вл€етс€ не допинговым анаболическим средством (т.к. частично вырабатываетс€ организмом) негормональной природы. ≈го применение приводит к повышению энергообмена, лучшему усвоению белка, витаминов и углеводов.— помощью элькара жиры быстрее преобразуютс€ в мускулы, и € очень довольна) 3 раза в неделю хожу на фитнес!
√ость
20 јпрел€ 2011
ј мне помог конструктор диет .. € составила свой рацион благодар€ этому сайту http://clck.ru/B9nb
јнастаси€
14 ƒекабр€ 2008
¬се √олливудские звезды имеют возможность приобрести ѕлатиновую жвачку.  отора€ от всего и дл€ всего. ј все эти сказки про диеты и ограничени€ - сказки дл€ наивных идиотов.
ќльга
15 январ€ 2008
ј что, бывают белки без аминокислот? smile:)
Cherry
1 Ќо€бр€ 2007
ƒл€ тех,кто решил сесть на диету могу сразу разочаровать-это вам не просто перестать есть все калорийное.ƒл€ начала стоит найти хорошего специалиста-диетолога,который разработает специальное меню именно дл€ ¬ас.» который будет "считатьс€" с ¬ашим организмом с профессиональной точки зрени€.Ќадеюсь,что тот кому не безразлична его фигура и его организм прислушаетс€ к моему совету.» во врем€ диеты не стоит забывать о физических тренировках и регул€рном посещении спортзала,ведь диета без спорта-это все равно,что шампанское без клубники-)
Svetik
6 ќкт€бр€ 2007
“ретий день сижу на диете Ћиз ’ерли. ѕока че-то не увидела никаких изменений.  то-нибудь пробовал ее на практике?
renata
5 ќкт€бр€ 2007
—пасибо за материал! ќчень познавательно. Ќу а палеолитическа€ диета - это вообще кака€-то новость. » вроде она така€ легка€!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.