ѕохудеть по-голливудски

¬рем€ публикации: 4 ќкт€бр€ 2007
јвтор: ѕолина Ћичагина

 аждой девушке хот€ бы раз в жизни в голову приходит иде€ сесть на диету. “ема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-плать€ остаетс€ одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски забот€щихс€ о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

„то и говорить, подчас мы так и оставл€ем тему диет на уровне идеи, мечта€ о быстром результате с наименьшими затратами и откладыва€ самый важный момент ответственного старта на потом, так и не доход€ до него на практике. ¬от почему те немногие отважные дамы, решающие навсегда избавить себ€ от соблазнов ћакдональдса, пиццерий и вкуснейших кондитерских, заслуживают особого почета и уважени€.

÷ена славы

” голливудских звезд ситуаци€ куда более серьезна€ – в преддверии того или иного кинопроекта или фотосессии им просто необходимо сбрасывать лишний вес и принимать идеальную форму. ƒл€ них в отличие от простых смертных не существует никаких отговорок и отсрочек. ћногие отказывают себе в массе удовольствий, а многие, от природы наделенные великолепными данными, с детства воспитывают в себе стойкость к определенным видам продуктов. Ќа какие только диеты не сад€тс€ гламурные дамы, которых мы видим исключительно в великолепных вечерних плать€х на красных ковровых дорожках при полном параде. ќказываетс€, многие из них в обычной жизни вынуждены страдать и обливатьс€ горючими слезами, чтобы быть на важных меропри€ти€х во всеоружии. √овор€т, что ¬иктори€ Ѕекхэм однажды почти мес€ц сидела лишь на суши и ананасах, запива€ их коктейлем из морских водорослей, чтобы сбросить 10 килограммов дл€ ответственного выступлени€ Spice Girls, —офи ƒаль несколько недель пила лишь зеленый чай и закусывала его крекерами с тофу, ƒженнифер Ёнистон и “айра Ѕэнкс ист€зали себ€ диетами јткинса, –ене «елльвегер неделю после съемок в фильме «Ѕриджит ƒжонс» рассасывала кубики льда с соком, а —ара ћишель √еллар  периодически сажает себ€ на диету, состо€щую исключительно из поедани€ щей.
¬сем известно, что ћадонна уже много лет неуклонно следует макробиотической диете, а ”ма “урман питаетс€ исключительно сырыми овощами и фруктами. ћэрай€  эри однажды дошла до того, что неделю ела лишь продукты фиолетового цвета (подробностей певица не поведала, однако, кроме баклажанов, на ум не приход€т никакие продукты).

¬нимательно изучив «диетический рынок» √олливуда, FashionTime собрал воедино самые интересные звездные диеты и вкусовые пристрасти€ знаменитостей, помогающие им одновременно оставатьс€ стройными и красивыми и получать удовольствие от жизни.

 √винет ѕэлтроу

35-летн€€ актриса откровенно признаетс€, что люба€ диета дл€ нее представл€етс€ насто€щей каторгой, но ради выгодных киноролей она соглашаетс€ несколько раз в году ист€зать себ€ отказами от любимых булочек. ѕерепробовав и диету јткинса, и макробиотическую диету по совету подруги ћадонны, √винет сделала выбор в пользу вегетарианской диеты с небольшим количеством рыбы.

«я не ем никакого м€са, зато позвол€ю себе самые разнообразные кулинарные изыски рыбной кухни», - говорит актриса. ¬егетарианска€ диета ѕэлтроу подразумевает отказ от любого вида молочных продуктов, €иц и м€са. ¬ количестве потребл€емых овощей актриса себ€ вовсе не ограничивает. «ѕросто старайтесь, чтобы в холодильнике на врем€ диеты не было ничего, что могло бы сбить вас с пути истинного. √рызите морковку, часами жуйте сырые помидоры и латук и даже не думайте о том, что кроме них существует что-то еще», - дает совет мать двоих детей.

ƒжордж  луни

ќдин из самых сексапильных актеров √олливуда ƒжордж  луни, известный своими многочисленными романами и короткими тайными интригами с коллегами по цеху, признаетс€, что частенько лишает себ€ кулинарных удовольствий.  огда актеру кажетс€, что он слишком «заплыл жиром», он садитс€ на любимую низкокалорийную диету, позвол€€ себе есть лишь три раза в день, да по очень небольшим порци€м. ¬ эти дни в рацион  луни, как правило, вход€т обезжиренный йогурт и мюсли с 1%-м молоком на завтрак, суши или отварна€ птица с рисом на ланч и сама€ проста€ вегетарианска€ паста на ужин. ћежду приемами пищи ƒжордж позвол€ет себе съесть банан или грейпфрут, запива€ их свежевыжатым апельсиновым соком. «—трогую диету € непременно совмещаю с огромным количеством физических нагрузок – занимаюсь сначала аэробикой, потом джазовыми импровизаци€ми, качаю пресс и €годицы, а напоследок час посв€щаю йоге», - поведал актер.

–ианна

ћодна€ нынче певица –ианна благодарна за свою подт€нутую фигуру благоразумному, по ее мнению, совмещению в своем режиме протеинов и клетчатки. ѕри этом она вообще не позвол€ет себе употребл€ть продукты, содержащие углеводы. ¬ ежедневный рацион певицы входит латук, морковь, огурцы и €ичные белки, а также огромное количество фруктов и минеральной воды.

ѕо выходным –ианна разбавл€ет диету легким маффином из ржаной муки с отруб€ми, фруктовым йогуртом и парой кусков любимой пиццы с парными  овощами.

ƒрю Ѕэрримор

¬ечно мучающа€с€ избыточным весом актриса ƒрю Ѕэрримор решает свою проблему отказом от походов в супермаркет. «ћой холодильник в самые ответственные недели перед съемками девственно чист, - говорит актриса. – я просто-напросто забываю о существовании магазинов с продуктами и не ступаю на их порог». ¬ течение двух недель несколько раз в год ƒрю питаетс€ исключительно блюдами, заказанными домой в специализированных забегаловках, готов€щих «натуральную» еду (благо в ее родном Ћос-јнджелесе таких предостаточно), много упражн€етс€, занимаетс€ с собственным инструктором по пилатесу, плавает в бассейне и отвлекает себ€ от мыслей о еде любимыми книгами и кинофильмами. јктриса убеждена, что при€тное врем€препровождение позвол€ет надолго забывать о чувстве голода и «питатьс€» положительными эстетическими эмоци€ми.

≈ва Ћонгори€

«везда телесериала «ќтча€нные домохоз€йки» не скрывает, что минимум два раза в неделю балует себ€ пиццей «4 сезона», однако несколько простых правил позвол€ют ей всегда оставатьс€ в форме.

¬о-первых, ≈ва советует каждый день начинать с легкого завтрака, состо€щего из мюсли с обезжиренным молоком. ƒо полудн€ можно пить лишь простую воду. Ћанч актрисы состоит из любых сочетаний м€са, рыбы и птицы, дополненных сырыми овощами. ѕри этом об€зательно добавить в свое блюдо несколько капсул с рыбьим жиром «ќмега-3». Ќа ужин Ћонгори€ ест все, что угодно, сдабрива€ поглощаемые продукты сухим белком с аминокислотами. «Ёта волшебна€ добавка расщепл€ет все съеденные вами жиры и придает коже блеск», - говорит актриса.

 этрин ’айгл и ƒжессика —импсон

ќбе молодые актрисы €вл€ютс€ €рыми приверженками диеты «5 факторов». ≈е суть заключаетс€ в п€тиразовом питании, обогащенном непременным содержанием 5 ключевых пищевых элементов: протеинами, углеводами, клетчаткой, здоровым жиром и напитком без содержани€ сахара. ѕри соблюдении этого графика даже предусмотрен один день отдыха, в который можно есть все, что хочетс€ («вплоть до бигмака», как говорит  этрин ’айгл). ѕо словам личного диетолога актрис ’арли ѕастернака, лишь 10 дней подобной диеты хватит дл€ потери лишних килограммов и общей очистки организма от шлаков.

Ћиз ’ерли

—амой же действенной диетой признана та, которую «исповедует» фотомодель Ёлизабет ’ерли. ≈е рацион питани€ с низким содержанием углеводов, также известный под названием «ƒиета первобытного человека» (или ѕалеолитическа€), позвол€ет ей и в 42 года источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой. ƒиета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное м€со, €йца и фрукты. ѕо признанию Ћиз ’ерли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питани€ достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.

—уть ѕалеолитической диеты состоит в отказе от:

1) любых злаков (включа€ хлеб, тесто и макароны) и бобов (включа€ фасоль, чечевицу, арахис, горошек);
2) картофел€;
3) молочных продуктов;
4) сахара и соли.

” вас сложитс€ впечатление, что есть нельз€ вообще ничего. Ёто заблуждение. ¬от что ѕалеолитическа€ диета употребл€ть позвол€ет:

- м€со (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли);
- €йца;
- фрукты;
- овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофел€);
- определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);
- €годы – клубнику, чернику, малину и т.д.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ћонгслив Cookies Sheep
ѕлатье ISABELLA FELLINI
 ошелек Leo Ventoni
 уртка Furstenberg
Ѕрелок NICE GIRL
Ѕотинки Wrangler
“олстовка Patrizia Pepe
ѕуховик Hetrego
ёбка MY STYLE
—апоги Moda Donna
“апочки De Fonseca
¬ечернее платье Ashley Brooke
“уфли  Ecco
Ѕотфорты Caprice
ћини-юбка
ѕлатье ¬еста
ѕолусапоги Geox
‘утболка с принтом

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Ћена
25 јпрел€ 2011
Ќу конечно! даже если бы все так просто было: выпил и похудел! а мышцы укрепить! или висеть будет все? ћне, например, нравитс€ моделировать своЄ тело, в этом мне помогает фитнес, здоровое питание и и Ёлькар, в нЄм содержитс€ левокарнитин - действующее вещество препарата Ёлькар Ц €вл€етс€ не допинговым анаболическим средством (т.к. частично вырабатываетс€ организмом) негормональной природы. ≈го применение приводит к повышению энергообмена, лучшему усвоению белка, витаминов и углеводов.— помощью элькара жиры быстрее преобразуютс€ в мускулы, и € очень довольна) 3 раза в неделю хожу на фитнес!
√ость
20 јпрел€ 2011
ј мне помог конструктор диет .. € составила свой рацион благодар€ этому сайту http://clck.ru/B9nb
јнастаси€
14 ƒекабр€ 2008
¬се √олливудские звезды имеют возможность приобрести ѕлатиновую жвачку.  отора€ от всего и дл€ всего. ј все эти сказки про диеты и ограничени€ - сказки дл€ наивных идиотов.
ќльга
15 январ€ 2008
ј что, бывают белки без аминокислот? smile:)
Cherry
1 Ќо€бр€ 2007
ƒл€ тех,кто решил сесть на диету могу сразу разочаровать-это вам не просто перестать есть все калорийное.ƒл€ начала стоит найти хорошего специалиста-диетолога,который разработает специальное меню именно дл€ ¬ас.» который будет "считатьс€" с ¬ашим организмом с профессиональной точки зрени€.Ќадеюсь,что тот кому не безразлична его фигура и его организм прислушаетс€ к моему совету.» во врем€ диеты не стоит забывать о физических тренировках и регул€рном посещении спортзала,ведь диета без спорта-это все равно,что шампанское без клубники-)
Svetik
6 ќкт€бр€ 2007
“ретий день сижу на диете Ћиз ’ерли. ѕока че-то не увидела никаких изменений.  то-нибудь пробовал ее на практике?
renata
5 ќкт€бр€ 2007
—пасибо за материал! ќчень познавательно. Ќу а палеолитическа€ диета - это вообще кака€-то новость. » вроде она така€ легка€!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.