Тестируем аюрведический массаж в Sante de la Russie

Популярность восточных оздоровительных и духовных практик у жителей Москвы вполне объяснима: если свести общие принципы восточной философии, то секрет здоровья и счастья кроется в умении радоваться настоящему и сохранять спокойствие. Излишне говорить, что для большинства москвичей это не просто непозволительная роскошь, а фактически нарушение правил игры в пределах Садового кольца. Однако и в мегаполисе можно найти оазисы спокойствия и релаксации. 

Одним из таких оазисов является спа-бутик Sante de la Russie, предлагающий своим клиентам редкие оздоровительные процедуры. Например, аюрведический массаж абъянга.

Абъянга — это массаж практически всех частей тела с обширным использованием ароматического эфирного масла. Особенность этого массажа заключаются в том, что делается он в 4 руки, то есть двумя массажистами, которые целиком обрабатывают тело, обеспечивая значительный приток крови к коже и определенным локальным зонам. 

Массаж проводится в комнате со слабым, приятным освещением, под негромкую музыку мантрического звучания, что позволяет отвлечься от будничных мыслей и погрузиться в процесс работы над телесным балансом и релаксации.

1. Первым этапом проведения аюрведического массажа является традиционное окуривание комнаты ароматическими маслами и травами, сопровождающееся выражением почтения 5 стихиям, символы которых подносятся клиенту на небольшом подносе. Это традиционный ритуал, так как аюрведа, наука о долголетии, учит, что здоровье человека напрямую зависит от равновесия всех 5 стихий в его организме. Знакомство с символами сил и выражение к ним уважения позволяет сосредоточиться, почувствовать свое тело и перестать с непривычки хихикать.

2. Второй этап состоит в массаже головы. Один из массажистов обильно покрыл мои волосы и кожу головы ароматическим маслом. Вообще в аюрведе может быть использовано практически любое масло, на которое у клиента нет аллергии. Часто для массажа головы берут масло с хной, кокосовое масло и комплексные масла. Мастер плавными движениями рук постепенно прощупывает энергетические точки на голове, тем самым снимая напряжение и равномерно распределяя энергию по телу.

3. Далее — массаж спины. Этот этап — расслабляющий, подготавливающий тело человека в дальнейшей, более интенсивной работе над ним.

4. Наконец, к процедуре подключился второй специалист. В 4 руки они стали растирать мне спину, обильно покрывая ее ароматическими маслами, что действительно расслабляет, успокаивает и от чего начинает стремительно клонить в сон. Впрочем, сон прошел, как только руки массажистов обнаружили то, что называется зажимом — особенно напряженную точку на теле (она есть у каждого человека). По расположению и силе сжатости мышц в этой точке можно определить, в чем скрыта причина болезни, если таковая имеется, или причина плохого самочувствия. В моем случае это была точка ровно между внутренним углом лопатки и правым плечом. Говорят, что это свидетельство беспрерывных напряженных размышлений, что значительно влияет на дисбаланс стихий и влечет за собой ряд не самых приятных последствий. Массаж достаточно интенсивный и делается с сильным нажимом, особенно в тех самых напряженных точках – довольно ощутимо и даже больно, но это длится недолго и после того, как точка зажима обработана, совершенно иначе чувствуешь себя в своем теле.

5. Обработка спины плавно переходит в массаж поясницы, а также бедер, колен и лодыжек. Этот этап проходит очень подвижно, поэтому нужно следить за тем, чтобы по инерции ненароком не сползти с массажного кресла. Столь интенсивная работа рук массажистов обеспечивает отток крови от сердца, что позволяет успокоить дыхание, расслабить мышцы, при этом сохраняя их в тонусе, и снижая нагрузку на сердце.

6. Следующим этапом является массаж живота и внешней части ног. Это менее интенсивная часть массажа, так как живот — довольно чувствительная часть тела, и работать с ней необходимо с осторожностью. Повторюсь, массаж производится с целью обеспечить отток крови от сердца, что опять же ощутимо освобождает тело от напряжения и при этом усиливает циркуляцию крови, тем самым обеспечивая ее поступление во все части тела.

7. Предпоследняя стадия — массаж ступней и кистей рук. Это самая веселая фаза процедуры, так как это очень щекотно (смеяться можно, так как обычно лицо накрывают плотной марлей, и можно не стесняться своего уязвимого положения). Приток крови к конечностям смягчает их и устраняет вероятность проявления вен на руках, а также препятствует развитию варикоза.

8. Финальный этап — массаж лица. Наименее ощутимая часть процедуры, так как делается он максимально бережно и мягко, опять же с целью обеспечения правильной циркуляции крови по телу.

В завершении процедуры мне предложили принять душ с кашицей из травяного состава. Тело после массажа за счет прилива крови нагревается, и кожа хорошо впитывает полезные элементы. В первое время ощущается легкая сухость, но уже через 20 минут это проходит, и кожа, наоборот, чувствует себя увлажненной. 

 

Мастера очень настоятельно посоветовали мне после массажа легко поужинать и лечь спать для закрепления результата. Я последовала их совету и не пожалела: эффект продержался в течение 3 дней, и это учитывая мой не очень здоровый режим сна и питания.

При разговоре со специалистом я выяснила, что подобные процедуры очень хороши в качестве поддержания тонуса и расслабления, однако более эффективным данный массаж является тогда, когда он сопряжен с образом жизни аюрведы — это общение с врачами, которые определят ваш тип тела и здоровья по соотношению стихий, соблюдение аюрведической диеты, дополнительные аюрведические практики, которые настраивают тело на новый темп работы. Аюрведа — комплексное явление, которое принесет очевидный результат лишь при соблюдении всех правил ведения подобного образа жизни.

Однако, если нет желания целиком погружаться в данную практику, такой массаж и такие косметические мелочи, как питательный и увлажняющий травяной гоммаж и ароматические масла с приятным запахом, очень поднимут настроение как в начале, так и в конце рабочего дня, позволят почувствовать свое тело иначе и, что особенно приятно, уснуть крепким здоровым сном.

Стоимость: 7 400 руб.

Адрес: ул. Мосфильмовская, д. 70, к. 7

Телефон: +7 (495) 249-99-73, +7 (499)394-49-76

Сайт: http://www.sdlr.ru