—екрет диеты ќлеси —удзиловской

¬рем€ публикации: 20 »юн€ 2013
»сточник: FashionTime.ru
≈сли бы на прошедшей церемонии Fashion People Awards, вручали еще и beauty-премию, то она бы досталась ќлесе —удзиловской. ¬ тот вечер актриса буквально ослепила всех (так си€ла ее кожа).  орреспондент FashionTime.ru узнал секрет красоты звезды. 

«ћой секрет в правильном питании, - объ€снила ќлес€ в интервью FashionTime.ru. - ƒело ведь не только в том, что когда ешь нужные продукты, тер€ютс€ лишние килограммы. —амое главное, что  кожа становитс€ более свежей и упругой! ј значит, ты выгл€дишь более молодо. ћен€ этому простому правилу научила мой диетолог ћаргарита  оролева. »менно благодар€ ее советам и рекомендаци€м, € так хорошо выгл€жу!»

—воей красотой и молодостью  оролевой так же об€заны и другие звезды (в их числе - јндрей ћалахов, ∆анна ‘риске,  онстантин  рюков).  орреспондент FashionTime.ru св€залась со звездным диетологом и узнал, что именно надо есть, чтобы выгл€деть так же хорошо, как и они.


ћаргарита, скажите, как можно похудеть?

− ¬ы неправильно ставите вопрос. ¬опрос надо ставить не о том, как, а о том дл€ чего нужно худеть.  огда ставишь перед собой правильную, а главное, конкретную цель, достигаетс€ она гораздо легче. » многое зависит от того, как человек шел, что человек использовал дл€ того, чтобы потер€ть лишние килограммы. ¬ажен комплексный подход – не только коррекци€ питани€, но физиотерапевтические, косметологические подходы. Ќужно не только сидеть на диете, но и заниматьс€ спортом.


“о есть худеть по экспресс-диете неправильно?

− ≈сть разные диеты. я многие пробовала на себе и пришла к выводу, что многие диеты это пуста€ трата времени. Ёто не сбалансированный подход. ¬едь ограничение в питании − это обретение новых проблем. Ќа строгих диетах у взрослого человека тер€етс€ прежде всего мышечна€ масса. ѕотом когда вес будет возвращатьс€, он будет возвращать лишние килограммы за счет массы жировой. ќбрета€ при этом «целлюлитные» килограммы. ѕоэтому € пришла к выводу, что лучше выстроить дл€ себ€ здоровое питание.


Ќо ведь иногда хочетс€ съесть что-то вредное: пиццу или шоколад. „то потом делать, наказывать себ€?

− Ќадо анализировать каждую ситуацию. Ќе наказывать ни себ€, ни свой организм. Ќадо просто понимать целесообразность шагов и как можно быстрее выйти из этой ситуации. ћожно позволить себе что-то съесть, получить от этого удовольствие. ј потом сказать организму: «“ы получил то, что хотел. —ъел то, что не очень дл€ теб€ полезно. ƒавай-ка теперь отработаем».  ратковременна€ программа выгл€дит так: диета на 3-5 дней, котора€ позволит набранные 2-3 лишних килограмма быстро убрать.


ј как можно убрать быстро лишние килограммы?


− ћогу предложить апельсиново-€ичную диету. ќна очень проста€ и очень действенна€. ќна заключаетс€ в том, чтобы кушать только апельсины и €ичный белок в течении всего дн€ до 19 часов. “акже нужно пить воду и зеленый чай.  огда душа запросит сладенького, можно себ€ немного побаловать, и один раз в день выпить чай с одной чайной ложкой меда.  ≈сли соблюдать ее в течении 9 дней, то можно лишитьс€ до 5 килограммов. Ќо вечно сидеть на такой диете нельз€. Ќужно постепенно возвращатьс€ к основному рациону. » еще раз повторю: если ты хочешь быть не только стройной, но и обладать ровной и си€ющей кожей, надо есть здоровую и правильную пищу, потому что фигура это еще не все.
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
ƒжинсовые шорты
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
“русы-слипы Rose&Petal Lingerie
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
ѕлатье MY STYLE
ѕлатье-стрейч
“уфли Renzi
Ўелковый галстук
Ѕюстгальтер plunge Gossard
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
 упальник LINEA SPRINT
“уфли Andrea Conti

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

√ость
20 »юн€ 2013
 ака€ же она красива€!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.