Секрет диеты Олеси Судзиловской

Время публикации: 20 Июня 2013
Источник: FashionTime.ru
Если бы на прошедшей церемонии Fashion People Awards, вручали еще и beauty-премию, то она бы досталась Олесе Судзиловской. В тот вечер актриса буквально ослепила всех (так сияла ее кожа). Корреспондент FashionTime.ru узнал секрет красоты звезды. 

«Мой секрет в правильном питании, - объяснила Олеся в интервью FashionTime.ru. - Дело ведь не только в том, что когда ешь нужные продукты, теряются лишние килограммы. Самое главное, что  кожа становится более свежей и упругой! А значит, ты выглядишь более молодо. Меня этому простому правилу научила мой диетолог Маргарита Королева. Именно благодаря ее советам и рекомендациям, я так хорошо выгляжу!»

Своей красотой и молодостью Королевой так же обязаны и другие звезды (в их числе - Андрей Малахов, Жанна Фриске, Константин Крюков). Корреспондент FashionTime.ru связалась со звездным диетологом и узнал, что именно надо есть, чтобы выглядеть так же хорошо, как и они.


Маргарита, скажите, как можно похудеть?

− Вы неправильно ставите вопрос. Вопрос надо ставить не о том, как, а о том для чего нужно худеть. Когда ставишь перед собой правильную, а главное, конкретную цель, достигается она гораздо легче. И многое зависит от того, как человек шел, что человек использовал для того, чтобы потерять лишние килограммы. Важен комплексный подход – не только коррекция питания, но физиотерапевтические, косметологические подходы. Нужно не только сидеть на диете, но и заниматься спортом.


То есть худеть по экспресс-диете неправильно?

− Есть разные диеты. Я многие пробовала на себе и пришла к выводу, что многие диеты это пустая трата времени. Это не сбалансированный подход. Ведь ограничение в питании − это обретение новых проблем. На строгих диетах у взрослого человека теряется прежде всего мышечная масса. Потом когда вес будет возвращаться, он будет возвращать лишние килограммы за счет массы жировой. Обретая при этом «целлюлитные» килограммы. Поэтому я пришла к выводу, что лучше выстроить для себя здоровое питание.


Но ведь иногда хочется съесть что-то вредное: пиццу или шоколад. Что потом делать, наказывать себя?

− Надо анализировать каждую ситуацию. Не наказывать ни себя, ни свой организм. Надо просто понимать целесообразность шагов и как можно быстрее выйти из этой ситуации. Можно позволить себе что-то съесть, получить от этого удовольствие. А потом сказать организму: «Ты получил то, что хотел. Съел то, что не очень для тебя полезно. Давай-ка теперь отработаем». Кратковременная программа выглядит так: диета на 3-5 дней, которая позволит набранные 2-3 лишних килограмма быстро убрать.


А как можно убрать быстро лишние килограммы?


− Могу предложить апельсиново-яичную диету. Она очень простая и очень действенная. Она заключается в том, чтобы кушать только апельсины и яичный белок в течении всего дня до 19 часов. Также нужно пить воду и зеленый чай. Когда душа запросит сладенького, можно себя немного побаловать, и один раз в день выпить чай с одной чайной ложкой меда.  Если соблюдать ее в течении 9 дней, то можно лишиться до 5 килограммов. Но вечно сидеть на такой диете нельзя. Нужно постепенно возвращаться к основному рациону. И еще раз повторю: если ты хочешь быть не только стройной, но и обладать ровной и сияющей кожей, надо есть здоровую и правильную пищу, потому что фигура это еще не все.
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Легинсы
Трусы Datch
Базовые джинсы SLIM
Трусы-стринги
Лоферы Enjoin'
Классическая рубашка
Платье Name It
Куртка
Платье
Очки солнцезащитные Ray-Ban
Длинное платье
Ботинки CRISP II Ecco
Туфли CITY WALK
Купальный костюм Nicole Olivier
Короткое платье
Бикини
Бюстгальтер Luce del Sole
Платье Roberto Cavalli

 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Гость
20 Июня 2013
Какая же она красивая!
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.