—екрет диеты ќлеси —удзиловской

¬рем€ публикации: 20 »юн€ 2013
»сточник: FashionTime.ru
≈сли бы на прошедшей церемонии Fashion People Awards, вручали еще и beauty-премию, то она бы досталась ќлесе —удзиловской. ¬ тот вечер актриса буквально ослепила всех (так си€ла ее кожа).  орреспондент FashionTime.ru узнал секрет красоты звезды. 

«ћой секрет в правильном питании, - объ€снила ќлес€ в интервью FashionTime.ru. - ƒело ведь не только в том, что когда ешь нужные продукты, тер€ютс€ лишние килограммы. —амое главное, что  кожа становитс€ более свежей и упругой! ј значит, ты выгл€дишь более молодо. ћен€ этому простому правилу научила мой диетолог ћаргарита  оролева. »менно благодар€ ее советам и рекомендаци€м, € так хорошо выгл€жу!»

—воей красотой и молодостью  оролевой так же об€заны и другие звезды (в их числе - јндрей ћалахов, ∆анна ‘риске,  онстантин  рюков).  орреспондент FashionTime.ru св€залась со звездным диетологом и узнал, что именно надо есть, чтобы выгл€деть так же хорошо, как и они.


ћаргарита, скажите, как можно похудеть?

− ¬ы неправильно ставите вопрос. ¬опрос надо ставить не о том, как, а о том дл€ чего нужно худеть.  огда ставишь перед собой правильную, а главное, конкретную цель, достигаетс€ она гораздо легче. » многое зависит от того, как человек шел, что человек использовал дл€ того, чтобы потер€ть лишние килограммы. ¬ажен комплексный подход – не только коррекци€ питани€, но физиотерапевтические, косметологические подходы. Ќужно не только сидеть на диете, но и заниматьс€ спортом.


“о есть худеть по экспресс-диете неправильно?

− ≈сть разные диеты. я многие пробовала на себе и пришла к выводу, что многие диеты это пуста€ трата времени. Ёто не сбалансированный подход. ¬едь ограничение в питании − это обретение новых проблем. Ќа строгих диетах у взрослого человека тер€етс€ прежде всего мышечна€ масса. ѕотом когда вес будет возвращатьс€, он будет возвращать лишние килограммы за счет массы жировой. ќбрета€ при этом «целлюлитные» килограммы. ѕоэтому € пришла к выводу, что лучше выстроить дл€ себ€ здоровое питание.


Ќо ведь иногда хочетс€ съесть что-то вредное: пиццу или шоколад. „то потом делать, наказывать себ€?

− Ќадо анализировать каждую ситуацию. Ќе наказывать ни себ€, ни свой организм. Ќадо просто понимать целесообразность шагов и как можно быстрее выйти из этой ситуации. ћожно позволить себе что-то съесть, получить от этого удовольствие. ј потом сказать организму: «“ы получил то, что хотел. —ъел то, что не очень дл€ теб€ полезно. ƒавай-ка теперь отработаем».  ратковременна€ программа выгл€дит так: диета на 3-5 дней, котора€ позволит набранные 2-3 лишних килограмма быстро убрать.


ј как можно убрать быстро лишние килограммы?


− ћогу предложить апельсиново-€ичную диету. ќна очень проста€ и очень действенна€. ќна заключаетс€ в том, чтобы кушать только апельсины и €ичный белок в течении всего дн€ до 19 часов. “акже нужно пить воду и зеленый чай.  огда душа запросит сладенького, можно себ€ немного побаловать, и один раз в день выпить чай с одной чайной ложкой меда.  ≈сли соблюдать ее в течении 9 дней, то можно лишитьс€ до 5 килограммов. Ќо вечно сидеть на такой диете нельз€. Ќужно постепенно возвращатьс€ к основному рациону. » еще раз повторю: если ты хочешь быть не только стройной, но и обладать ровной и си€ющей кожей, надо есть здоровую и правильную пищу, потому что фигура это еще не все.
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ƒжемпер GIORGIO DI MARE
–убашка с принтом
‘утболка с €рким принтом
Ѕоди с принтом
ѕлатье Grishko
Ѕюстгальтер Luce del Sole
Ѕосоножки Anre Tani
 еды WOZ
“русы Luce del Sole
 ардиган
ќчки солнцезащитные Salvatore Ferragamo
Ќеглиже Lascana
“апочки De Fonseca
“олстовка Grishko
Ѕолеро Aurora Firenze
Ѕотфорты Dorothy Perkins
Ѕрюки MELROSE
ѕолусапоги Just Couture

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

√ость
20 »юн€ 2013
 ака€ же она красива€!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.