«Антивозрастные» привычки, с которыми 50-летняя Дженнифер Лопес выглядит на 30 лет
Певица, актриса, дизайнер… Дженнифер Лопес - один из самых разносторонних артистов в индустрии развлечений, темп работы которой не прекращается. А ведь знаменитости 50 лет! В чем секреты ее красоты и молодости?
Диета
Дженнифер Лопес ест фрукты, овощи и белки на ежедневной основе, с лососем в качестве своего любимого варианта. «Многие рестораны предлагают полезные и низкокалорийные блюда, поэтому я ищу меню, которое соответствует моему стилю жизни. У меня есть салат или рыба с овощами. А также много воды во время еды». Кроме того, время от времени певица проводит 10-дневный полный отказ от углеводов.
Утренняя тренировка
Помимо генетики, телосложение певицы – результат ежедневных занятий в тренажерном зале, которое обычно начинается до 10 часов утра. Фитнес- план включает в себя кардио, функциональные упражнения, посвященные тонизированию определенных областей тела и танцы.
Здоровый перекус
Всегда носит овощи и фрукты в сумке, чтобы не поддаться искушению съесть что вредное.
«Антивозрастная» философия
Джей Ло считает, что повторение одних и тех же ежедневных мантр - очень эффективная техника, чтобы получить то, что вы хотите: «Утверждения очень важны.«Я молод и вне времени ». Я говорю себе, что каждый день, несколько раз в день. Звучит как клише, но это не так: «Возраст у тебя на уме».
Зарегистрируйтесь или , чтобы оставить комментарий.