„то ед€т модели, чтобы оставатьс€ стройными?

¬рем€ публикации: 18 »юл€ 2012
јвтор: ƒиана ћицкевич
»сточник: FashionTime.ru
«я не встаю с постели меньше чем за дес€ть тыс€ч долларов в день», – невозмутимо† за€вила супермодель Ћинда ≈вангелиста (Linda Evangelista) на заре 90-х годов… и врем€ показывает, что она была абсолютно права – красотка с такой роскошной фигурой может себе это позволить. Ќе секрет, что мужчины до сих пор приход€т на fashion-показы смотреть вовсе не на модную женскую одежду, а на моделей с идеальным силуэтом и формами: героиновый шик, пропагандирующий мальчишескую худобу, вновь уступил место женственной сексуальности, и ∆изель Ѕундхен (Gisele Bundchen) по-прежнему €вл€етс€ самой высокооплачиваемой в мире моделью, стабильно обход€ в этом вопросе  ейт ћосс (Kate Moss). Ќо как ей и другим девушкам с обложки удаетс€ оставатьс€ стройными?  ак стало известно FashionTime, у каждой модели есть свои гастрономические рецепты, помогающие не набирать лишний вес.


∆изель рекомендует гарнир из киноа

∆ена попул€рного футболиста “ома Ѕрэди (Tom Brady), молода€ мама и гордость Ѕразилии ∆изель Ѕундхен (Gisele Bundchen) уже не раз признавалась, что не воспринимает всерьез изнур€ющие организм диеты и голосует только за сбалансированное питание как образ жизни. Ќе секрет, что у 32-летней модели отличный аппетит, и она всегда сама откровенно говорит, что «любит вкусно поесть»: среди любимых блюд ∆изель значатс€ ризотто, паста и оладьи – возможно, поэтому Ѕундхен никогда не выгл€дела как истощенна€ худышка. ѕри этом стройность знаменитой бразиль€нки достойна больших похвал, и все благодар€† правильному рациону питани€ и «волшебному» продукту.

»так, утро супермодели начинаетс€ с простого и бюджетного, но очень полезного завтрака, который состоит из €йца всм€тку, зернового хлебца, двух свежих фруктов на выбор и чашки свежемолотого кофе без сахара и подсластителей.

Ќа обед ∆изель часто выбирает порцию отварного низкокалорийного м€са (или чаще нежирной рыбы) с легким зеленым салатом и экзотическим дл€ нас гарниром – южноамериканской дикой гречневой крупой киноа (quinoa), которую еще инки называли «золотым зерном», и не зр€.  иноа может похвастатьс€ высоким содержанием фосфора, железа и кальци€, при этом совсем не богата жирами и не угрожает стройности. ћуку из зерен киноа используют дл€ выпечки и фитонектаров, а из отваренной крупы получаютс€ аппетитные каши или начинки дл€ гор€чих салатов.

„то касаетс€ ужина супермодели, то он должен заканчиватьс€ не позже 19.00 и быть легким, но питательным: к примеру, овощной салат, тушена€ курица, маленький сандвич с нежирным сыром и легкий фруктовый десерт.

ќднако надо понимать, что, кроме сбалансированного питани€, ∆изель Ѕундхен ведет и активный образ жизни, который не дает по€вл€тьс€ лишним сантиметрам – волейбол, плавание и езда на велосипеде в ее распор€дке дн€ важны не менее сбалансированных приемов пищи!


Ёксклюзивный детокс-лимонад от Ќаоми

Fashion-дива эпохи супермоделей Ќаоми  эмпбелл (Naomi Campbell) недавно отметила свой сорок второй день рождени€, но выгл€дит просто великолепно и по-прежнему украшает собой подиумы недель моды, первые страницы гл€нцевых журналов и рекламные кампании люксовых брендов. ѕри этом папарацци часто замечают Ќаоми и ее бойфренда, миллионера ¬ладислава ƒоронина за ланчем, во врем€ которого супермодель позвол€ет себе немало калорийных блюд, среди которых часто бывают пицца, паста и даже хот-доги. ћногие недоумевали, как же Ќаоми удаетс€ с таким питанием оставатьс€ стройной, но вопрос решилс€ сам собой.

¬ одном из интервью знаменита€ модель рассказала о своей эксклюзивной детокс-программе, которую специально дл€ нее разработал профессиональный диетолог. —уть программы сводитс€ к тому, что раз в год в течение целых 10 дней британска€ модель ничего не ест, а только пьет по два литра «лимонада», приготовленного из смеси лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и негазированной воды. «а врем€ такого экстремального детокса происходит не только глобальное очищение пищеварительной системы, но и перезапуск функций всего организма, что не только обеспечивает вывод токсинов и застойных жиров, но и гарантирует омолаживающий эффект. » теперь пон€тно, почему Ќаоми удаетс€ оставатьс€ в отличной форме.


‘ормула ƒаутцен  рез: картофель фри + зеленый салат = стройна€ фигура

√олландска€ топ-модель ƒаутцен  рез (Doutzen Kroes) может похвастатьс€ идеальными пропорци€ми и при этом увер€ет, что совсем не мучает себ€ диетами, а даже наоборот, позвол€ет себе гурманские радости и… балует себ€ картофелем фри, который просто обожает. Ќо ƒаутцен знает секрет, который помогает не поправл€тьс€ от фастфуда – стандартный обед 26-летней красотки состоит из жареной картошки и зеленого салата, заправленного оливковым маслом: порцию фри  рез никогда не доедает до конца, а полезный салат из зелени ускор€ет обмен веществ, не позвол€€ жирам застаиватьс€ на талии и в бедрах.

 роме того, молода€ мама часто доедает овощные пюре, которые готовит дл€ своего полуторагодовалого сына ‘иллона (Phyllon), и, похоже, муж модели, диджей† —аннери ƒжеймс (Sunnery James) совсем не против ее «детского» питани€.

» конечно, как и все звезды подиума, ƒаутцен св€то следует всем заповед€м моделей: не ест поздно вечером, пьет только негазированную воду или свежевыжатые соки без сахара. ’от€ по особым поводам не отказываетс€ от бокала вина.


»рина Ўейк: бекон – лучший новогодний подарок!

Ќаша соотечественница »рина Ўейк (Irina Shayk) просто об€зана иметь идеальную фигуру – ведь она €вл€етс€ лицом и телом престижных марок женского бель€ и не может разочаровать публику. »менно поэтому, даже несмотр€ на усиленные тренировки в спортзале, перед фотосесси€ми дл€ lingerie-каталогов и обложек мужских журналов »рине приходитс€ отказыватьс€ от любимых блюд и переходить на смузи (smoothie) – густые коктейли из фруктов. ћодель можно часто застать на улице со стаканчиком смузи, которые в считанные дни делают живот плоским, но при этом отлично утол€ют чувство голода.†


 стати, чаще всего 25-летн€€ мечта миллионов мужчин пьет €годные коктейли – но не из-за советов диетологов, а потому что следует наставлени€м своей бабушки из зауральского города —ибай, котора€ советовала будущей модели есть дл€ красоты побольше €год и фруктов.

ј на Ќовый год »рина наконец-то позволила себе гастрономические изыски и даже опубликовала на своей страничке в Twitter фотографию нескольких упаковок бекона, заметив, что дл€ нее это лучший подарок. FashionTime надеетс€, что  риштиану –оналду (Cristiano Ronaldo) знает о гурманских слабост€х своей девушки и будет «дарить» »рине бекон не только на Ќовый год.


ћиранда  ерр перекусывает сельдереем и цитрусовыми

ќдна из самых узнаваемых «ангелов» Victoria’s Secret ћиранда  ерр (Miranda Kerr) регул€рно участвует в фотосесси€х в почти обнаженном виде и €вно гордитс€ своей безупречной фигурой. Ќо, как оказываетс€, стройный силуэт даетс€ молодой маме не так легко – ћиранда полностью отказалась от крахмалосодержащих продуктов (в первую очередь картофел€) и перешла в основном† на рыбные блюда. Ќапример, на ланч очаровательна€ жена ќрландо Ѕлума (Orlando Bloom) заказывает тунцовый салат с зеленью и огурцами, запива€ его ромашковым или имбирным чаем без сахара и сладких добавок.

ј в перерывах между завтраком, обедом и ужином 29-летн€€ модель перекусывает салатом из сельдере€, €блоками, апельсином или мандарином. ѕоследний такой перекус ћиранда устраивает за 2 часа до сна и пьет на ночь только негазированную воду.

’от€ главный залог стройности, по словам  ерр, заключаетс€ в том, чтобы есть в течение всего дн€ маленькими порци€ми – тогда ты всегда будешь в тонусе!

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
“апочки ECO-OZ
 оротка€ рубашка
 ардиган
Ѕотинки ECCO
“уфли PROVOCANTE
ƒжемпер
Ѕазова€ футболка
 оврики комнатные ARLONI
ёбка
Bygakoff Ѕрошь 187633
Ѕикини на косточках s.Oliver
ћини-юбка
¬€заный жилет
ѕлатье First Orme
Ѕосоножки ROBERTO BOTELLA
¬етровка LAFEI-NIER
∆илеты S.OLIVER
Ѕрюки Gulliver Baby

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.