„то ед€т модели, чтобы оставатьс€ стройными?

¬рем€ публикации: 18 »юл€ 2012
јвтор: ƒиана ћицкевич
»сточник: FashionTime.ru
«я не встаю с постели меньше чем за дес€ть тыс€ч долларов в день», – невозмутимо† за€вила супермодель Ћинда ≈вангелиста (Linda Evangelista) на заре 90-х годов… и врем€ показывает, что она была абсолютно права – красотка с такой роскошной фигурой может себе это позволить. Ќе секрет, что мужчины до сих пор приход€т на fashion-показы смотреть вовсе не на модную женскую одежду, а на моделей с идеальным силуэтом и формами: героиновый шик, пропагандирующий мальчишескую худобу, вновь уступил место женственной сексуальности, и ∆изель Ѕундхен (Gisele Bundchen) по-прежнему €вл€етс€ самой высокооплачиваемой в мире моделью, стабильно обход€ в этом вопросе  ейт ћосс (Kate Moss). Ќо как ей и другим девушкам с обложки удаетс€ оставатьс€ стройными?  ак стало известно FashionTime, у каждой модели есть свои гастрономические рецепты, помогающие не набирать лишний вес.


∆изель рекомендует гарнир из киноа

∆ена попул€рного футболиста “ома Ѕрэди (Tom Brady), молода€ мама и гордость Ѕразилии ∆изель Ѕундхен (Gisele Bundchen) уже не раз признавалась, что не воспринимает всерьез изнур€ющие организм диеты и голосует только за сбалансированное питание как образ жизни. Ќе секрет, что у 32-летней модели отличный аппетит, и она всегда сама откровенно говорит, что «любит вкусно поесть»: среди любимых блюд ∆изель значатс€ ризотто, паста и оладьи – возможно, поэтому Ѕундхен никогда не выгл€дела как истощенна€ худышка. ѕри этом стройность знаменитой бразиль€нки достойна больших похвал, и все благодар€† правильному рациону питани€ и «волшебному» продукту.

»так, утро супермодели начинаетс€ с простого и бюджетного, но очень полезного завтрака, который состоит из €йца всм€тку, зернового хлебца, двух свежих фруктов на выбор и чашки свежемолотого кофе без сахара и подсластителей.

Ќа обед ∆изель часто выбирает порцию отварного низкокалорийного м€са (или чаще нежирной рыбы) с легким зеленым салатом и экзотическим дл€ нас гарниром – южноамериканской дикой гречневой крупой киноа (quinoa), которую еще инки называли «золотым зерном», и не зр€.  иноа может похвастатьс€ высоким содержанием фосфора, железа и кальци€, при этом совсем не богата жирами и не угрожает стройности. ћуку из зерен киноа используют дл€ выпечки и фитонектаров, а из отваренной крупы получаютс€ аппетитные каши или начинки дл€ гор€чих салатов.

„то касаетс€ ужина супермодели, то он должен заканчиватьс€ не позже 19.00 и быть легким, но питательным: к примеру, овощной салат, тушена€ курица, маленький сандвич с нежирным сыром и легкий фруктовый десерт.

ќднако надо понимать, что, кроме сбалансированного питани€, ∆изель Ѕундхен ведет и активный образ жизни, который не дает по€вл€тьс€ лишним сантиметрам – волейбол, плавание и езда на велосипеде в ее распор€дке дн€ важны не менее сбалансированных приемов пищи!


Ёксклюзивный детокс-лимонад от Ќаоми

Fashion-дива эпохи супермоделей Ќаоми  эмпбелл (Naomi Campbell) недавно отметила свой сорок второй день рождени€, но выгл€дит просто великолепно и по-прежнему украшает собой подиумы недель моды, первые страницы гл€нцевых журналов и рекламные кампании люксовых брендов. ѕри этом папарацци часто замечают Ќаоми и ее бойфренда, миллионера ¬ладислава ƒоронина за ланчем, во врем€ которого супермодель позвол€ет себе немало калорийных блюд, среди которых часто бывают пицца, паста и даже хот-доги. ћногие недоумевали, как же Ќаоми удаетс€ с таким питанием оставатьс€ стройной, но вопрос решилс€ сам собой.

¬ одном из интервью знаменита€ модель рассказала о своей эксклюзивной детокс-программе, которую специально дл€ нее разработал профессиональный диетолог. —уть программы сводитс€ к тому, что раз в год в течение целых 10 дней британска€ модель ничего не ест, а только пьет по два литра «лимонада», приготовленного из смеси лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и негазированной воды. «а врем€ такого экстремального детокса происходит не только глобальное очищение пищеварительной системы, но и перезапуск функций всего организма, что не только обеспечивает вывод токсинов и застойных жиров, но и гарантирует омолаживающий эффект. » теперь пон€тно, почему Ќаоми удаетс€ оставатьс€ в отличной форме.


‘ормула ƒаутцен  рез: картофель фри + зеленый салат = стройна€ фигура

√олландска€ топ-модель ƒаутцен  рез (Doutzen Kroes) может похвастатьс€ идеальными пропорци€ми и при этом увер€ет, что совсем не мучает себ€ диетами, а даже наоборот, позвол€ет себе гурманские радости и… балует себ€ картофелем фри, который просто обожает. Ќо ƒаутцен знает секрет, который помогает не поправл€тьс€ от фастфуда – стандартный обед 26-летней красотки состоит из жареной картошки и зеленого салата, заправленного оливковым маслом: порцию фри  рез никогда не доедает до конца, а полезный салат из зелени ускор€ет обмен веществ, не позвол€€ жирам застаиватьс€ на талии и в бедрах.

 роме того, молода€ мама часто доедает овощные пюре, которые готовит дл€ своего полуторагодовалого сына ‘иллона (Phyllon), и, похоже, муж модели, диджей† —аннери ƒжеймс (Sunnery James) совсем не против ее «детского» питани€.

» конечно, как и все звезды подиума, ƒаутцен св€то следует всем заповед€м моделей: не ест поздно вечером, пьет только негазированную воду или свежевыжатые соки без сахара. ’от€ по особым поводам не отказываетс€ от бокала вина.


»рина Ўейк: бекон – лучший новогодний подарок!

Ќаша соотечественница »рина Ўейк (Irina Shayk) просто об€зана иметь идеальную фигуру – ведь она €вл€етс€ лицом и телом престижных марок женского бель€ и не может разочаровать публику. »менно поэтому, даже несмотр€ на усиленные тренировки в спортзале, перед фотосесси€ми дл€ lingerie-каталогов и обложек мужских журналов »рине приходитс€ отказыватьс€ от любимых блюд и переходить на смузи (smoothie) – густые коктейли из фруктов. ћодель можно часто застать на улице со стаканчиком смузи, которые в считанные дни делают живот плоским, но при этом отлично утол€ют чувство голода.†


 стати, чаще всего 25-летн€€ мечта миллионов мужчин пьет €годные коктейли – но не из-за советов диетологов, а потому что следует наставлени€м своей бабушки из зауральского города —ибай, котора€ советовала будущей модели есть дл€ красоты побольше €год и фруктов.

ј на Ќовый год »рина наконец-то позволила себе гастрономические изыски и даже опубликовала на своей страничке в Twitter фотографию нескольких упаковок бекона, заметив, что дл€ нее это лучший подарок. FashionTime надеетс€, что  риштиану –оналду (Cristiano Ronaldo) знает о гурманских слабост€х своей девушки и будет «дарить» »рине бекон не только на Ќовый год.


ћиранда  ерр перекусывает сельдереем и цитрусовыми

ќдна из самых узнаваемых «ангелов» Victoria’s Secret ћиранда  ерр (Miranda Kerr) регул€рно участвует в фотосесси€х в почти обнаженном виде и €вно гордитс€ своей безупречной фигурой. Ќо, как оказываетс€, стройный силуэт даетс€ молодой маме не так легко – ћиранда полностью отказалась от крахмалосодержащих продуктов (в первую очередь картофел€) и перешла в основном† на рыбные блюда. Ќапример, на ланч очаровательна€ жена ќрландо Ѕлума (Orlando Bloom) заказывает тунцовый салат с зеленью и огурцами, запива€ его ромашковым или имбирным чаем без сахара и сладких добавок.

ј в перерывах между завтраком, обедом и ужином 29-летн€€ модель перекусывает салатом из сельдере€, €блоками, апельсином или мандарином. ѕоследний такой перекус ћиранда устраивает за 2 часа до сна и пьет на ночь только негазированную воду.

’от€ главный залог стройности, по словам  ерр, заключаетс€ в том, чтобы есть в течение всего дн€ маленькими порци€ми – тогда ты всегда будешь в тонусе!

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ћонгслив Cookies Sheep
ѕлатье ISABELLA FELLINI
 ошелек Leo Ventoni
 уртка Furstenberg
Ѕрелок NICE GIRL
Ѕотинки Wrangler
“олстовка Patrizia Pepe
ѕуховик Hetrego
ёбка MY STYLE
—апоги Moda Donna
“апочки De Fonseca
¬ечернее платье Ashley Brooke
“уфли  Ecco
Ѕотфорты Caprice
ћини-юбка
ѕлатье ¬еста
ѕолусапоги Geox
‘утболка с принтом

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.