Ќовый тренд в фитнесе: барре тренировки

¬ современном мире фитнеса, кажетс€, уже невозможно открыть что-то новое. ќднако, любители спорта все чаще выбирают новое направление – барре-тренировки.

ћы узнали у призЄра чемпионата мира по художественной гимнастике, основательницы сети фитнес-студий SM Stretching —амиры ћустафаевой о новом виде тренировок и его волшебных свойствах.

Ќовый тренд в фитнесе: барре тренировки


—амира, вы недавно вернулись из Ћос-јнджелеса, где недавно открыли новую студию SMStretching.  ак идут дела в —Ўј?

ѕостепенно осваиваемс€ в Ѕеверли-’иллз, планируем раст€нуть Ћос-јнджелес и задать тренд на раст€жку в —Ўј. ћы старались сохранить основные принципы нашего бренда – индивидуальный подход к гост€м, профессиональную подготовку тренеров и уникальную методику, 100% гарантирующую результат – гибкое тело и шпагат. ƒумаю, что нам это удалось.

ћы также провели несколько открытых зан€тий в —анта-ћонике на берегу океана. ѕеред моим отъездом в ћоскву € проводила тренировки вместе с другими тренерами, и было так при€тно, что все группы были заполнены.

 ¬ прошлом году вы проводили тренировки по раст€жке на крыше Ѕашни «ќ ќ», в этом – запускаете барре в ѕарке √орького. ѕочему решили выбрать другое направление?

—третчинг в ћосква-—ити пользовалс€ большой попул€рностью, и мы спокойно могли продолжить такую историю в этом году. Ќо нам посто€нно хочетс€ делать что-то новое, генерировать идеи, придумывать интересные активности. ѕоэтому мы решили запустить барре на открытом воздухе. “акого ещЄ никто не делал (в отличие от раст€жки).

ѕарк √орького – прекрасна€ локаци€ дл€ зан€тий, и € рада, что мы смогли договоритьс€ о сотрудничестве. ќн находитс€ в центре ћосквы, поэтому нет проблем с тем, как добратьс€ до места. ѕосле тренировки можно поехать на работу или по своим делам. »ли даже прогул€тьс€ по парку, если останутс€ силы.

„то такое барре? ћожно ли сказать, что барре стало актуальнее стретчинга?

Ќе думаю, что эти два направлени€ стоит сравнивать. ќни абсолютно разные.

–аст€жка – более привычный вид фитнеса. —покойный, размеренный, позвол€ющий расслабитьс€ и прислушатьс€ к своему телу. —третчинг всегда будет в тренде, потому что это очень полезно дл€ здоровь€. ј ещЄ он помогает девушкам обрести красивую фигуру, женственный силуэт.

ѕреимущество барре в его новизне и необычности. Ѕалетна€ хореографи€ в фитнесе вызывает недоумение у тех, кто никогда не сталкивалс€ с этим направлением. ¬место того, чтобы т€гать «железо» в зале можно посещать зан€ти€ барре. –езультат будет гораздо лучше. ¬едь классно, когда ты не просто стройна€, а подт€нута€.

Ќовый тренд в фитнесе: барре тренировки
Ќовый тренд в фитнесе: барре тренировки

 „то вообще дают зан€ти€ барре?

Ёто очень интенсивные тренировки, и в какой-то момент тебе кажетс€, что мышцы буквально «в огне». ѕовтор€€ крошечные движени€, ты тонизируешь фигуру, скульптурируешь еЄ и сжигаешь калории.

Ѕольшие веса часто плохо вли€ют на здоровье спины, колени и суставы, поэтому нагрузка рассчитываетс€ специально, чтобы не нанести вред. ¬ процессе тренировки особое внимание удел€етс€ правильному положению позвоночника и осанке.

Ѕарре помогает сделать тело более устойчивым и сильным, но при этом не стоит бо€тьс€ увеличени€ объЄма мышц. “акже, если заниматьс€ регул€рно, улучшитс€ выносливость.

Ќасколько эффективными будут зан€ти€ барре вне оборудованной студии?

“акими же эффективными, как и в наших студи€х. ћы немного трансформировали программу барре дл€ open-airтренировок, отказавшись от слайдеров и гантелей. SM Stretchingпредоставл€ет коврики и м€чи, необходимые дл€ зан€ти€. ¬сЄ, что нужно гостю, – спортивна€ форма, кроссовки и вода.

ћожет, формат барре на открытом воздухе уступает студийным тренировкам в разнообразии, но точно не в результативности.

 

 

 

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
JACKET Awama
‘утболка-поло
PANTS Exline
“уфли открытые Elisabeth
ёбка
ѕальто
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS by Heine
ёбка
Ѕюстгальтер MARC&ANDRE
“уфли Betsy
“уфли открытые Betsy
ƒжемпер HAPPYCHOICE
Ѕлуза
ѕлатье Patrizia Pepe
 ардиган
¬етровка Darkwin
Jacket Gas
Ѕотинки


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.