5 причин выбрать Zumba



—реди модных спортивных направлений выдел€етс€ Zumba. ¬ первую очередь, благодар€ миксу аэробных и силовых нагрузок, зажигательным ритмам. ћиллионы людей во всем мире танцуют Zumba и зар€жают своим оптимизмом последователй. FashionTime.ru нашел 5 причин, почему стоит попробовать это направление и вам. 

1. Zumba – это танцевальна€ фитнес-программа, особенностью которой €вл€етс€ сочетание аэробных, силовых и интервальных нагрузок. –итм танца мен€етс€ в течение всего зан€ти€, что помогает задействовать все ключевые группы мышц, тонизиру€ и укрепл€€ их. «а одну интенсивную тренировку реально сжечь до 1000 калорий, а при регул€рных зан€тий (не менее 2-3 раз в неделю) можно значительно сбросить вес и укрепить все тело.

 
≈лена Ѕаранова, инструктор≈лена Ѕаранова, инструктор

 

2. ’ореографи€ и базовые шаги просты и доступны абсолютно всем.  лассы Zumba посещают с одинаковым удовольствием и те, кто регул€рно занимаетс€ групповыми программами или посещает танцевальные классы и те, кто никогда до этого не танцевал. «ан€ти€, замаскированные под вечеринку, никто не воспринимает как серьезную фитнес-нагрузку, все весел€тс€, не замеча€, что активно тренируютс€, а час пролетает как 5 минут!

5 причин выбрать Zumba

 

 


3. ѕрограмма Zumba стала попул€рна также благодар€ своей революционной особенности–вместо повторени€ рутинных движений или разучивани€ св€зок на зан€ти€х можно позволить музыке управл€ть телом, что раньше было немыслимо в мире фитнес-индустрии. —ейчас в зан€ти€х мы используем оригинальные латиноамериканские ритмы (сальса, меренге, кумби€, реггетон, бачата, фламенко) и посто€нно добавл€ем новые зажигательные треки со всего мира (хип-хоп, r’n’b и друга€ попул€рна€ музыка).  огда звучит така€ музыка, никто не может усто€ть на месте!

5 причин выбрать Zumba

4. ѕсихологический эффект от тренировок заметен каждому: более 15 миллионов человек в 180 странах мира не представл€ют себе день без зан€тий Zumba. ”бедитесь на своем личном опыте в том, что Zumba помогает люд€м раскрыть их лучшие качества, изменить отношение к жизни, настроитьс€ на позитивную волну!

«ћногие мои ученики рассказывали, как уже первое зан€тие помогало раскрыть их чувственность, добавило уверенности. ѕомимо личной жизни налаживаетс€ и профессиональна€: несколько посто€нных посетителей моих классов успешно сменили сферу де€тельности и сейчас занимаютс€ тем, что им действительно нравитс€», – говорит инструктор ≈лена Ѕаранова.

5 причин выбрать Zumba

 

5. ѕомимо программы Zumba и ее различных модификаций, созданных дл€ разных людей с разными фитнес-цел€ми, под брендом Zumba также выпускаютс€ попул€рнейшие во всем мире DVD дл€ домашних тренировок и безумно €рка€ и комфортна€ одежда Zumba wear. ѕо всему миру регул€рно проход€т масштабные конвенции инструкторов программы, а также мега-попул€рные фитнес-концерты с выступлени€ми попул€рных звезд – так, хедлайнером фитнес-концерта, который собрал более 8000 инструкторов Zumba со всего мира в ‘лориде в прошлом году, был Sean Paul.

јвтор: ∆анна —пиридонова
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕазова€ футболка
ѕлатье Mango Kids
—андалии Ella
 уртка-косуха из кожи
 остюм ¬еста
“русы women'secret
ѕлатье Linea Tesini
ёбка
Ћегинсы BOYSEN'S
ƒжемпер Gloss
–убашка из тонкого хлопка
–емень Patrizia Pepe
Ћоферы Valley
 оротка€ футболка
ћужска€ ветровка
’алат
 россовки ANTA
ћини-юбка


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.