5 советов для занятий спортом зимой

Время публикации: 13 Декабря 2013
Источник: FashionTime.ru

Несмотря на мороз и ледяной дождь, бегуны не намерены прекращать тренировки. В этом им помогает компания adidas. Уникальный спортивный комплекс adidas runbase> работает в любую погоду! Помимо сложных трасс, здесь всегда есть опытные тренеры, которые могут помочь составить программу тренировок и подготовиться к последнему спортивному событию этого года «Мандариновому забегу» в Лужниках.

Дистанция составит 3 километра, а забег будет – костюмированным.

Cоветы специалистов adidas:

1. В любой тренировке самое главное – правильный выбор места. На улицах бегать довольно опасно, в то же время парки не всегда находятся в шаговой доступности от дома. Вот почему, спортзал и комплексы adidas runbase> – лучший выбор для зимнего времени года.

2. Не забывайте о экипировке, вам должно быть максимально комфортно в спортивной форме. В зимнее время года отдайте предпочтение термобелью, толстовке, флисовой кофте и куртке. Спортивная форма обязательно должна сохранять тепло.

3. Если вы предпочитаете бег, выбирайте специальные кроссовки для бега. В первую очередь, они должны быть водонепроницаемыми. Впрочем, их вес также имеет значение. Вес вашего тела должен равномерно распределяться на кроссовки.

4. Следите за дыханием. Особенно это актуально в зимнее время года. Обязательно нужно делать вдох через нос, а выдыхать через рот. Этот прием позволить вам не заболеть.

5. Зимой спортсмены тратят больше калорий, вот почему важно правильно питаться. В качестве сбалансированного меню выбирайте злаковые баточники, крупы, фрукты, хлеб и грибы.


Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Базовые джинсы SLIM
Легинсы
Трусы Befree
Трусы-стринги
Лоферы La Coleccion
Классическая рубашка
Платье
Куртка
Повседневные брюки
Ювелирные колье Art Silver
Короткое платье
Бюстгальтер Infinity Lingerie
Туфли GABOR
Очки солнцезащитные Givenchy
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Бикини
Туника
Комбинезон джинсовый Kiss Pink

 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.