5 советов дл€ зан€тий спортом зимой

¬рем€ публикации: 13 ƒекабр€ 2013
»сточник: FashionTime.ru

Ќесмотр€ на мороз и лед€ной дождь, бегуны не намерены прекращать тренировки. ¬ этом им помогает компани€ adidas. ”никальный спортивный комплекс adidas runbase> работает в любую погоду! ѕомимо сложных трасс, здесь всегда есть опытные тренеры, которые могут помочь составить программу тренировок и подготовитьс€ к последнему спортивному событию этого года «ћандариновому забегу» в Ћужниках.

ƒистанци€ составит 3 километра, а забег будет – костюмированным.

Cоветы специалистов adidas:

1. ¬ любой тренировке самое главное – правильный выбор места. Ќа улицах бегать довольно опасно, в то же врем€ парки не всегда наход€тс€ в шаговой доступности от дома. ¬от почему, спортзал и комплексы adidas runbase> – лучший выбор дл€ зимнего времени года.

2. Ќе забывайте о экипировке, вам должно быть максимально комфортно в спортивной форме. ¬ зимнее врем€ года отдайте предпочтение термобелью, толстовке, флисовой кофте и куртке. —портивна€ форма об€зательно должна сохран€ть тепло.

3. ≈сли вы предпочитаете бег, выбирайте специальные кроссовки дл€ бега. ¬ первую очередь, они должны быть водонепроницаемыми. ¬прочем, их вес также имеет значение. ¬ес вашего тела должен равномерно распредел€тьс€ на кроссовки.

4. —ледите за дыханием. ќсобенно это актуально в зимнее врем€ года. ќб€зательно нужно делать вдох через нос, а выдыхать через рот. Ётот прием позволить вам не заболеть.

5. «имой спортсмены трат€т больше калорий, вот почему важно правильно питатьс€. ¬ качестве сбалансированного меню выбирайте злаковые баточники, крупы, фрукты, хлеб и грибы.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
“русы Marc & Andre
јксессуар дл€ техники
Ѕосоножки MELROSE
ѕуловер Jones
Ѕазовые джинсы Skinny fit
 ардиган
–убашка с коротким рукавом
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
ƒжемпер
ѕижама Lascana
ѕолукеды DC Shoes
“уфли
Ѕюстгальтер на косточках Lascana
 остюм домашний
ѕлатье ASHLEY BROOKE by Heine
Bogner Sport Man  епка 162125
ѕлатье-стрейч

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.