5 необычных видов йоги

 

 

 

Испытать новые физические ощущения и полетать в воздухе стало реальным вместе с программой «йога в гамаке». Все асаны проводятся на стропах и гамаках, благодаря этому растяжки и прогибы можно освоить быстрее и без возможных повреждений. Не стоит забывать что воздушная йога – это не только красивые слова, но и ощутимая физическая  нагрузка.
 

Во время занятий этим видом йоги гамаки закрепляют примерно на уровне одного метра, что безопасно, но ощущение полета присутствует. Попробовать стоит хотя бы ради того, чтобы узнать о практически неограниченных возможностях собственного тела. Этот вид йоги может называться и по-другому: аэро йога, антигравитационная йога, йога на веревках.

 

Международная школа йоги в воздухе:
Адрес: проспект Вернадского, д. 11/19
Телефон: +7 (495) 227 98 88

 

 

Еженедельные занятия под открытым небом предлагают многие йога-центры, а вот клуб «Прана» пошел дальше и предложил новый вид йоги – занятия на крыше исторического здания Москвы. Вход на крышу Дома Наркомфина, расположенного в центре столицы, открыт только для любителей йоги, а между тем это здание – памятник архитектуры конструктивизма.

В прямом смысле находясь над городом, вы обязательно зарядитесь энергией мегаполиса и получите незабываемые ощущения, когда, выполняя очередную позу, увидите, как садится или встает солнце. Особая энергетика места сделает вашу практику еще более приятной. Также на крыше можно петь мантры вместе с преподавателем.

 

Центр йоги «Прана»:
Адрес:  Зоологическая ул., д. 4

Телефон: +7 (495) 783 69 96

 

Паддл-бодинг – вид йоги с веслом или без на плавучей доске – выглядит необычно. Между тем, он сейчас на пике популярности. Например, роскошный отель Raffles Praslin на Сейшелах включил ее в фитнесс-программу для своих гостей. 

 

Занятия не для новичков – нужно умудряться стоять на доске, держать весло и при этом сохранять равновесие. Все это нужно делать одновременно, иначе рискуете упасть в океан. Таким образом, интенсивность тренировок увеличивается, а гибкость тела улучшается. На наш взгляд, этот вид йоги на воде – идеальный вариант для полного расслабления и омоложения.

 

Отель Raffles Praslin
Адрес: Сейшелы, Anse Takamara

Телефон: + 28 429 6000  

 

 

Для любителей домашних питомцев и особенно тех, кто не может расстаться с ними, создана «дога-йога». Для занятий не обязательно иметь гламурную маленькую собачку. Большая – тоже подойдет! В зависимости от размера и в соответствии с требованиями инструктора, собаку можно крутить и использовать в качестве опоры. Говорят, собакам нравится!

 

Заниматься этим видом йоги можно не только в ближайшем йога-центре, но и в центрах для животных. Предполагается, что с помощью йоги, вы и ваш питомец достигнете гармонии и понимания. Природное чутье переходит к человеку, что повышает сопротивляемость болезням и улучшает самочувствие.

 

Центр для животных «Волшебная нора»:
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Ординарная, д. 20
Телефон: + 7 (812) 346 22 85

 

 

Подводной йогой (в зависимости от уровня подготовки) можно заниматься как в бассейне, так и в море. Этот вид йоги – идеальный вариант для тех, кто в силу проблем со здоровьем, не может практиковать йогу в зале. Можно заниматься даже тем, кто не умеет плавать.

 

Вода имеет свойство перераспределять нагрузку на суставы и мышцы (вспомните, как легко вам поднять ребенка в воде), вот почему позу, которую вам было сложно делать в фитнес-центре, вы без проблем сделаете в воде. А потом получится и на суше.

 

Эффект от подводной йоги, в первую очередь, терапевтический. Считается, что вода смывает негативную энергию с человека. Можно смело сказать, что этот вид йоги – синтез традиционной йоги и аквааэробики.

 

Йога-студия Birthlight
Адрес: Cтаромонетный пер., дом 18 
Телефон: +7 (495) 788 13 08