ќтрывок из книги  ейт ’адсон Ђѕросто быть счастливойї

»здательство Ё —ћќ выпустила книгу актрисы  ейт ’адсон «ѕросто быть счастливой» о секретах красоты и гармонии души и тела. FashionTime.ru эксклюзивно публикует отрывок из новой книги.ќтрывок из книги  ейт ’адсон Ђѕросто быть счастливойї


√Ћј¬ј “–≈“№я. ѕ≈–¬џ… Ўј√: @“≈Ћќ — ƒќЅј¬№ ¬ ƒ–”«№я » #Ѕ”ƒ№_ONLINE

¬ы должны оставатьс€ собой

ћы все окружены (или даже лучше сказать, «находимс€ под посто€нной бомбардировкой») образами красивых женщин — в кино, на телевидении, в журналах, в социальных сет€х. ¬се эти идеализированные образы женских тел посылают нам четкий сигнал: если вы не соответствуете этому стандарту или хот€ бы не стремитесь ему соответствовать, значит, с вами что-то не так. Ќас заставл€ют чувствовать себ€ несовершенными и неполноценными; более того, даже у этих «идеалов» журналисты все равно периодически наход€т недостатки. ѕричем этим занимаютс€ не только мужчины, но и сами женщины. Ёта атака со стороны идеализированных тел в бизнесе и прессе очень плохо сказываетс€ на нашей самооценке и мешает нам прин€ть наши тела такими, какие они есть.

¬ы должны оставатьс€ собой


 огда вас сравнивают с каким-то идеалом, это само по себе непри€тно.  ажда€ женщина заслуживает почитани€, а не критики или сравнени€ с ненормальным стандартом совершенства. “е из нас, кто посто€нно наход€тс€ на виду, знают это лучше других. Ќаши тела рассматривают буквально под микроскопом, таращатс€ над них, исследуют, оценивают. Ќе секрет, что прессе нравитс€ обращать внимание на красивую внешность моделей и актрис только дл€ того, чтобы при первой же возможности ткнуть пальцем на небольшие (или большие) изменени€ в этой внешности и указать на их «несовершенство».

я лично попала под подобную агрессию после того, как родила –айдера. »здали это кажетс€ чистым тщеславием, зеркальным залом шоу-бизнеса. Ќо на самом деле это ужасное чувство — когда пресса разрывает вас на кусочки, вс€чески расписыва€ ваши «недостатки» дл€ развлечени€. ѕодобное внимание лишь усиливает вашу склонность критиковать и осуждать себ€. Ќа самом деле у нас всех есть выбор: либо мы можем жить своей жизнью, руководству€сь собственными стандартами и ценност€ми, либо отдать себ€ на откуп чужим мысл€м и оценкам.

¬ конечном итоге нужно просто прин€ть свое тело таким, какое оно есть, и не сравнивать себ€ с другими — в том числе со мной.

 роме того, нужно уважать друг друга. ∆енщины бывают самых разных размеров и форм.  аждую женщину всегда очень внимательно рассматривают — на работе, на публике, в прессе, — но у нас есть выбор. ѕоддатьс€ на давление и критику, или же с почтением отнестись к тому, какие мы есть сейчас, и продолжить свой путь? » мы снова возвращаемс€ к прин€тию.

¬ы должны прин€ть себ€ не только такими, какие вы есть в начале путешестви€, но и такими, какими вы были раньше, и такими, какими вы представл€ете свою истинную личность в будущем. ¬ы сразу и то, и другое, и третье — и вам решать, на какой из версий себ€ сделать акцент.

¬се известные исследовани€ об отношении к телу показывают, что женщины намного критичнее, чем мужчины, относ€тс€ к своей внешности. ѕо данным американских ÷ентров по контролю и предотвращени€ заболеваний (CDC) и Ќациональной ассоциации расстройств питани€ (NEDA), почти 80% американок недовольны тем, что вид€т в зеркале, причем более половины из них вид€т там искаженный образ.

ћужчины, смотр€щие в зеркало, обычно либо довольны, либо равнодушны, многие из них даже переоценивают свою привлекательность.

ѕочему? ∆енщин намного чаще оценивают по внешности, чем мужчин, а стандарты женской красоты более высокие, жесткие и с каждым годом все более нереалистичные.

¬ы должны оставатьс€ собой


 роме того, CDC и NEDA сообщают, что у женщин наблюдаетс€ нездорова€ одержимость худобой, причем начинаетс€ она еще с начальной школы. ¬ 1917 году физически «идеальной» считалась женщина ростом 5 футов 4 дюйма (162 см) и весом 140 фунтов (63,5 кг)! —егодн€ рост среднестатистической женщины — те же 5 футов 4 дюйма, а вес — 166 фунтов (75 кг). ѕри этом среднестатистическа€ модель весит 107 фунтов (48 кг), а ее рост составл€ет 5 футов 10 дюймов (178 см).

ƒвадцать п€ть лет назад разница в параметрах среднестатистической женщины и модели составл€ла всего 8%; сейчас — 23%.

Ёто означает, что «идеальна€» женщина все худеет и худеет, а среднестатистическа€ женщина — толстеет. Ќеудивительно, что современные женщины так критичны к себе: лишь % всего женского населени€ мира может достичь веса современных моделей. Ёто просто сумасшествие! Ќа самом деле нужно задавать себе другие вопросы: «Ќравитс€ ли мне мое тело? ’орошо ли € себ€ чувствую в своем теле? «дорова ли €?» ≈сли думать только о том, как мы должны выгл€деть, то мы не сможем загл€нуть в себ€ и останемс€ у€звимыми дл€ придирок и сравнени€ себ€ с другими.  ака€ бесцельна€ трата драгоценной энергии!

≈сли бы € могла пожелать что-то молодым девушкам, так это прин€ть себ€. я не говорю, что если у вас лишний вес и вы из-за него подвергаете свое здоровье опасности, нужно такими и оставатьс€. я не говорю, что вы должны, допустим, забыть о мелировании, если вам не нрав€тс€ ваши волосы. », конечно, ни в коем случае не советую отказатьс€ от хорошего костюма или не ухаживать за кожей.

я говорю: научитесь любить себ€ ровно такими, какие вы есть. „ем больше вы себ€ любите, тем лучше захотите к себе относитьс€ и тем лучше станете за собой ухаживать.

», конечно, нельз€ обойтись без старого как мир клише: если вы хотите быть красивыми, будьте красивыми внутри. ƒавайте повтор€ть это снова и снова. »так, вот что, как € считаю, мы все должны делать:

  • ”важать наши формы и размеры
  • Ћюбить себ€ такими, какие мы есть
  • Ћеле€ть сочувствие к себе и другим

Ћишь дела€ все это, мы сможем научитьс€ любить наши тела. 

"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
"ѕросто быть счастливой"  ейт Xадсон, попул€рной актрисы и телеведущей о секретаx красоты и гармонии души и тела.
јвтор: ∆анна —пиридонова
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕосоножки Amazonga
Ѕюстгальтер Bluebella
ќчки солнцезащитные Furla
 ардиган
„улки 20 den Ќј“”–јЋ-Ѕ≈∆ OMSA
“русы Lascana
Ѕосоножки Heine
Ѕикини
ёбка Rick Cardona
 ороткое платье
“уфли
Ѕотфорты Dorothy Perkins
‘утболка с текстовым принтом
ѕринтованна€ рубашка
 ардиган из хлопка KANZLER
Ѕотинки NOBBARO
ƒжинсова€ юбка
“уалетна€ вода Calvin Klein


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.