Ќаташа ƒавыдова о правильном питании, здоровом образе жизни и смузи

ѕопул€рный блогер и адепт здорового питани€ Ќаташа ƒавыдова, также известна€ как @TetyaMotya, рассказывает о секретах правильного и сбалансированного питани€, какие книги стоит прочитать и как приучить себ€ к здоровому образу жизни.

Ќаташа ƒавыдова о правильном питании, здоровом образе жизни и смузи
Ќаташа ƒавыдова о правильном питании, здоровом образе жизни и смузи

о правильном питании и необходимости готовить дома:

–  аждый день мы делаем выбор: заправл€ть свой организм топливом, от которого он будет цвести или зашлаковыватьс€. —уществуют об€зательные и незаменимые компоненты питани€ – макронутриенты (белки, жиры, углеводы), от количества и качества которых напр€мую зависит сохранность здоровь€, продолжительность и уровень жизни.

≈да на бегу влечет за собой череду негативных последствий, поэтому если вы хотите правильно питатьс€, хорошо выгл€деть и быть здоровыми – вам придетс€ начать готовить.

—овсем необ€зательно становитьс€ великим кулинаром, чтобы готовить полезные дл€ себ€ блюда каждый день. √лавное – найти правильного помощника. ƒл€ мен€ это бытова€ техника KitchenAid. — KitchenAid вы легко и непринужденно достигнете поставленной цели. ѕриготовление пищи перестанет быть чем-то нудным и сложным.

Ќапример, с блендером Artisan Power Plus обработка ингредиентов станет простой и удобной. јвтоматические программы позвол€ют легко приготовить свежие супы, сбалансированные смузи, питательные коктейли и полезные соки. ¬ысока€ мощность позвол€ет смешивать даже самые сложные ингредиенты, такие как орехи, семена и целые твердые фрукты, получив при этом из еды все необходимые питательные вещества. 

ќ смузи:

ќ смузи:


– ќчень люблю разнообразные смузи. — их помощью € быстро насыщаю организм полезными питательными веществами, при этом не затрачива€ много времени на приготовление. –ецепт очень прост: помещаем зеленое €блоко, авокадо, свежий имбирь и шпинат в Power Plus Blender, добавл€ем лимонный сок и смешиваем ингредиенты до однородной текстуры – идеальный смузи готов.

о книгах:

– ƒл€ начала € советую прочесть эти три книги: ƒжозеф ћаркела « летка на диете», ћарк ’айман «—ахарна€ ловушка», ƒэвид ѕерлмуттер « ишечник и мозг».

јвтор: ∆анна —пиридонова
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕотильоны
Ѕюстгальтер MARC&ANDRE
“русы-стринг MARC&ANDRE
ѕальто
Ѕлузка
Ѕосоножки ELSI
‘утболка-поло
pants Gas
 остюм BEZKO
ѕижама SIS
Jacket Gas
ѕиджак Strellson
 россовки UN1TA
“уфли Grand Style
Jacket Gas
’алат
ѕлатье
 ардиган


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.