—амые вкусные смузи: 7 весенних рецептов

—пециально дл€ любителей натуральных соков и витаминов представл€ем подборку самых вкусных смузи и интересных комбинаций ингредиентов. ¬едь каждый напиток, помимо вкуса, приносит организму определенную пользу: может придать бодрости, обезопасить от вирусов, да и просто подн€ть настроение.

‘ото: Instagram‘ото: Instagram

понедельник: —уперсила

  • 1 €блоко «√ренни —мит»
  • ѕучок шпината
  • »мбирь по вкусу

Ќачинаем неделю бодро – бьЄм сразу по всем фронтам! јктивные ингредиенты, содержащиес€ в имбире, имеют анальгетический, антиоксидантный, тонизирующий и бактерицидный эффект. ј €блоки – лучшие союзники в борьбе с голодом и усталостью.

вторник: ƒетокс

  • 3 ломтика ананаса
  • 1 фенхель
  • половина огурца
  • »мбирь по вкусу

¬торник – день, когда нам важно укрепить мозговую активность и концентрацию внимани€, ведь мы уже вовсю погружены в рабочие будни. ќгурцы содержат противовоспалительный флавонол – физетин, который полезен дл€ человеческого мозга. јнанас обладает мочегонным свойством, полезным при задержке влаги в организме.

—реда: ягодомани€

  • 1 красное €блоко
  • „ерника
  •  лубника
  • ¬ишни
  • —ем€на чиа по вкусу

—мешаем «гормон радости» (красное €блоко) и генератор коллагена (клубнику) с антиоксидантом черникой и насыщенной железом вишней. ¬ довершение приправим всЄ природными иммуномодул€торами – сем€нами чиа. ƒаже если вы не любитель €год, вы несомненно оцените вкус и пользу этого напитка.

—реда: ягодомани€

» еще маленький технический совет. ’отите минимизировать количество отходов в процессе изготовлени€ сока? “огда выбирайте соковыжималки, которые имеют, как минимум, два сита в комплекте – как например, у шнековой соковыжималки SMEG – SJF01. »спользуем их и мен€ем под соответствующие ингредиенты. ћелкое сито подходит дл€ соков с малым количеством м€коти, извлекаемых из зеленых овощей и фруктов, таких как, например, груши.  рупное сито подходит дл€ более насыщенных соков, содержащих м€коть плодов. ≈го надо использовать дл€ смузи, супов или при использовании таких капризных фруктов, как бананы и клубника.

„етверг: ¬осход

  •  лубника
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • —вежа€ м€та

ѕомогаем себе проснутьс€ с помощью беспроигрышного вкусового сочетани€ клубники и банана. ј апельсин – кладезь витаминов и микроэлементов – добавит силы и энергии дл€ бодрого утра!

ѕ€тница: јнтивоспалительный

  • 1 пучок петрушки
  • половина очищенного лимона
  • 4 моркови
  • 2,5 см свежего корн€ имбир€

”крепл€ем здоровье. ¬ лимоне содержатс€ флавоноиды – вещества, содержащие антиоксиданты и обладающие противораковыми свойствами. ћорковь про€вл€ет антисептические и антибактериальные способности, кроме того, носитель витамина —.

—уббота: “анго с манго

  • половина манго
  • половина папайи
  • половина авокадо
  • половина ломтика ананаса

ѕросто побалуем себ€ вкусом, ароматом и жизнерадостным цветом этого напитка. ƒолой скуку и серость!

¬оскресенье: ƒруг загара

  • 2 моркови
  • 2 апельсина
  • 5 абрикосов
  • 1 киви
  •  уркума по вкусу
  • »мбирь по вкусу

≈сли вы уже успели съездить на море, то этот напиток – ваш верный союзник в продлении загара. ѕодойдет и дл€ загара в сол€рии. 

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ѕуховик Naumi
 орректирующий комбидресс Gezatone
 ошелек Leo Ventoni
Ѕрелок
ƒжемпер
‘утболка Silvian Heach
Ѕазова€ футболка
‘утболка Gulliver
ѕиджак Moe
“уфли Sweet Shoes
“русы Vis-a-Vis
Ёспадрильи Dorothy Perkins
Ћеггинсы Blukids
 упальник раздельный Viva Donna
“уфли tamaris
ƒжинсы с потертост€ми
—андалии Ella
—липоны Lacoste


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.