—амые вкусные смузи: 7 весенних рецептов

—пециально дл€ любителей натуральных соков и витаминов представл€ем подборку самых вкусных смузи и интересных комбинаций ингредиентов. ¬едь каждый напиток, помимо вкуса, приносит организму определенную пользу: может придать бодрости, обезопасить от вирусов, да и просто подн€ть настроение.

‘ото: Instagram‘ото: Instagram

понедельник: —уперсила

  • 1 €блоко «√ренни —мит»
  • ѕучок шпината
  • »мбирь по вкусу

Ќачинаем неделю бодро – бьЄм сразу по всем фронтам! јктивные ингредиенты, содержащиес€ в имбире, имеют анальгетический, антиоксидантный, тонизирующий и бактерицидный эффект. ј €блоки – лучшие союзники в борьбе с голодом и усталостью.

вторник: ƒетокс

  • 3 ломтика ананаса
  • 1 фенхель
  • половина огурца
  • »мбирь по вкусу

¬торник – день, когда нам важно укрепить мозговую активность и концентрацию внимани€, ведь мы уже вовсю погружены в рабочие будни. ќгурцы содержат противовоспалительный флавонол – физетин, который полезен дл€ человеческого мозга. јнанас обладает мочегонным свойством, полезным при задержке влаги в организме.

—реда: ягодомани€

  • 1 красное €блоко
  • „ерника
  •  лубника
  • ¬ишни
  • —ем€на чиа по вкусу

—мешаем «гормон радости» (красное €блоко) и генератор коллагена (клубнику) с антиоксидантом черникой и насыщенной железом вишней. ¬ довершение приправим всЄ природными иммуномодул€торами – сем€нами чиа. ƒаже если вы не любитель €год, вы несомненно оцените вкус и пользу этого напитка.

—реда: ягодомани€

» еще маленький технический совет. ’отите минимизировать количество отходов в процессе изготовлени€ сока? “огда выбирайте соковыжималки, которые имеют, как минимум, два сита в комплекте – как например, у шнековой соковыжималки SMEG – SJF01. »спользуем их и мен€ем под соответствующие ингредиенты. ћелкое сито подходит дл€ соков с малым количеством м€коти, извлекаемых из зеленых овощей и фруктов, таких как, например, груши.  рупное сито подходит дл€ более насыщенных соков, содержащих м€коть плодов. ≈го надо использовать дл€ смузи, супов или при использовании таких капризных фруктов, как бананы и клубника.

„етверг: ¬осход

  •  лубника
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • —вежа€ м€та

ѕомогаем себе проснутьс€ с помощью беспроигрышного вкусового сочетани€ клубники и банана. ј апельсин – кладезь витаминов и микроэлементов – добавит силы и энергии дл€ бодрого утра!

ѕ€тница: јнтивоспалительный

  • 1 пучок петрушки
  • половина очищенного лимона
  • 4 моркови
  • 2,5 см свежего корн€ имбир€

”крепл€ем здоровье. ¬ лимоне содержатс€ флавоноиды – вещества, содержащие антиоксиданты и обладающие противораковыми свойствами. ћорковь про€вл€ет антисептические и антибактериальные способности, кроме того, носитель витамина —.

—уббота: “анго с манго

  • половина манго
  • половина папайи
  • половина авокадо
  • половина ломтика ананаса

ѕросто побалуем себ€ вкусом, ароматом и жизнерадостным цветом этого напитка. ƒолой скуку и серость!

¬оскресенье: ƒруг загара

  • 2 моркови
  • 2 апельсина
  • 5 абрикосов
  • 1 киви
  •  уркума по вкусу
  • »мбирь по вкусу

≈сли вы уже успели съездить на море, то этот напиток – ваш верный союзник в продлении загара. ѕодойдет и дл€ загара в сол€рии. 

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ƒжемпер GIORGIO DI MARE
–убашка с принтом
‘утболка с €рким принтом
Ѕоди с принтом
ѕлатье Grishko
Ѕюстгальтер Luce del Sole
Ѕосоножки Anre Tani
 еды WOZ
“русы Luce del Sole
 ардиган
ќчки солнцезащитные Salvatore Ferragamo
Ќеглиже Lascana
“апочки De Fonseca
“олстовка Grishko
Ѕолеро Aurora Firenze
Ѕотфорты Dorothy Perkins
Ѕрюки MELROSE
ѕолусапоги Just Couture


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.