5 российских суперфудов

Здоровый образ жизни – настоящий тренд XXI века. Люди больше не хотят есть сэндвичи и запивать их сладкой газировкой. Их интересы устремлены в сторону правильного питания и фитнеса. Если ты успешен, ты подтянут, моложав и ухожен. Новые увлечения породили интерес к натуральным продуктам. Ведь внешность человека напрямую зависит от того, чем насыщен его организм. В связи с этим во всем мире люди заговорили о так называемых суперфудах (superfood).

Приставкой «супер» они обязаны содержащимся в них полезным веществам, чья концентрация в этих продуктах намного выше, чем во всех остальных.

Существует огромное количество разновидностей суперфудов. Сегодня большим спросом пользуются ягоды годжи и асаи, семена чиа и сок нони. Но и у нас в России, с нашими широкими и богатыми лесами, лугами и полями, есть свои суперпродукты, которые ничем не уступают своим заморским братьям. Наверняка, вы периодически употребляете их в пищу, но даже и не задумываетесь о их высокой миссии. FashionTime.ru выбрал 5 лучших российских суперфудов. В роли эксперта в этом вопросе выступил магазин эко-товаров «Здоровье Алтая».

Облепиха

Облепиха


Эта ягода не очень популярна. Предполагаем, что это связано с ее кислым, вяжущим вкусом. Но, как известно, что вкусно – не всегда полезно. В облепихе содержатся жирные кислоты (олеиновая и линолевая) и множество витаминов (С, В1, В2, РР, К, Р И Е). Более того, в ее состав входит и серотонин, который отвечает за нормальную работу нервной системы. Облепиха облегчит кашель, насморк и другие заболевания дыхательных путей. Ее можно принимать в виде чая, например, используя концентрированную основу «Облепихового чая», которую можно найти в нашем эко-магазине.

Клюква

Клюква


Это ягода – антиоксидант, способная защитить организм и вывести из него все вредное. Более того, в ее состав входят калий и витамин С, поэтому она также станет отличным помощником для иммунитета. Клюква отлично тонизирует, бодрит и придает сил. Также обладает противовоспалительным действием, борется с простудой и повышает иммунитет. Регулярное употребление клюквы в пищу предотвратит образование тромбов. Для перекусов в удобное время подойдет ягодно-ореховая смесь «Блюз «Клюква и Миндаль».

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина


Количество антиоксидантов в черноплодной рябине в разы выше, чем в упомянутой выше клюкве. Также в ее состав входят витамины С, Е, К, В1, В2, В6, бета-каротин, макро- и микроэлементы (железо, марганец, бор, медь), пектины и дубильные вещества. Основное свойство черноплодной рябины – способность приводить в норму уровень холестерина в крови. Употребляя напитки из ее ягод, можно понизить артериальное давление, если это необходимо.

Алтайский мед

Алтайский мед


Алтайский мед – прозрачный продукт густой консистенции, светло-янтарного, зеленоватого оттенка. Он долго не засахаривается. Благодаря содержанию аминокислот, ферментов, витаминов и других биологически активных веществ алтайский мед оказывает отличный противовоспалительный эффект. Привести легкие в порядок поможет, например, мед «Мишутка с клюквой».

Шиповник

Шиповник


Как ни удивительно, именно эта ягода, а не цитрусы, содержит больше всего витамина С. Помимо него в шиповнике есть витамины В2, Р, Е, К, рибофлавин, каротин, соли кальция, калия, железа, магния, фосфора, яблочная и лимонная кислоты, фитонциды, дубильные вещества, эфирные масла. Благодаря своему богатому составу шиповник положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и является хорошим желчегонным средством. Когда нет его ягод под рукой, можно принимать продукты, содержащие шиповник. Например, сироп «Кедровый с шиповником и клюквой».

Все продукты, описанные в статье, можно приобрести в магазине эко-товаров «Здоровье Алтая».

Автор: Жанна Спиридонова
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Джемпер GIORGIO DI MARE
Бюстгальтер Calvin Klein Underwear
Легинсы
Платье Pinko
Чулки Charmante
Бикини
Капри SOliver Premium
Брюки Diesel
Повседневные брюки
Бюстгальтер Bluebella
Трусы Topshop
Куртка
Юбка See by Chloe
Бюстгальтер Diesel
Классическая рубашка
Куртка кожаная Fontana 2.0
Сапоги GEOX
Юбка MORE  MORE


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.