5 российских суперфудов

«доровый образ жизни – насто€щий тренд XXI века. Ћюди больше не хот€т есть сэндвичи и запивать их сладкой газировкой. »х интересы устремлены в сторону правильного питани€ и фитнеса. ≈сли ты успешен, ты подт€нут, моложав и ухожен. Ќовые увлечени€ породили интерес к натуральным продуктам. ¬едь внешность человека напр€мую зависит от того, чем насыщен его организм. ¬ св€зи с этим во всем мире люди заговорили о так называемых суперфудах (superfood).

ѕриставкой «супер» они об€заны содержащимс€ в них полезным веществам, чь€ концентраци€ в этих продуктах намного выше, чем во всех остальных.

—уществует огромное количество разновидностей суперфудов. —егодн€ большим спросом пользуютс€ €годы годжи и асаи, семена чиа и сок нони. Ќо и у нас в –оссии, с нашими широкими и богатыми лесами, лугами и пол€ми, есть свои суперпродукты, которые ничем не уступают своим заморским брать€м. Ќаверн€ка, вы периодически употребл€ете их в пищу, но даже и не задумываетесь о их высокой миссии. FashionTime.ru выбрал 5 лучших российских суперфудов. ¬ роли эксперта в этом вопросе выступил магазин эко-товаров ««доровье јлта€».

ќблепиха

ќблепиха


Ёта €года не очень попул€рна. ѕредполагаем, что это св€зано с ее кислым, в€жущим вкусом. Ќо, как известно, что вкусно – не всегда полезно. ¬ облепихе содержатс€ жирные кислоты (олеинова€ и линолева€) и множество витаминов (—, ¬1, ¬2, ––,  , – » ≈). Ѕолее того, в ее состав входит и серотонин, который отвечает за нормальную работу нервной системы. ќблепиха облегчит кашель, насморк и другие заболевани€ дыхательных путей. ≈е можно принимать в виде ча€, например, использу€ концентрированную основу «ќблепихового ча€», которую можно найти в нашем эко-магазине.

 люква

 люква


Ёто €года – антиоксидант, способна€ защитить организм и вывести из него все вредное. Ѕолее того, в ее состав вход€т калий и витамин —, поэтому она также станет отличным помощником дл€ иммунитета.  люква отлично тонизирует, бодрит и придает сил. “акже обладает противовоспалительным действием, боретс€ с простудой и повышает иммунитет. –егул€рное употребление клюквы в пищу предотвратит образование тромбов. ƒл€ перекусов в удобное врем€ подойдет €годно-орехова€ смесь «Ѕлюз « люква и ћиндаль».

„ерноплодна€ р€бина

„ерноплодна€ р€бина


 оличество антиоксидантов в черноплодной р€бине в разы выше, чем в упом€нутой выше клюкве. “акже в ее состав вход€т витамины —, ≈,  , ¬1, ¬2, ¬6, бета-каротин, макро- и микроэлементы (железо, марганец, бор, медь), пектины и дубильные вещества. ќсновное свойство черноплодной р€бины – способность приводить в норму уровень холестерина в крови. ”потребл€€ напитки из ее €год, можно понизить артериальное давление, если это необходимо.

јлтайский мед

јлтайский мед


јлтайский мед – прозрачный продукт густой консистенции, светло-€нтарного, зеленоватого оттенка. ќн долго не засахариваетс€. Ѕлагодар€ содержанию аминокислот, ферментов, витаминов и других биологически активных веществ алтайский мед оказывает отличный противовоспалительный эффект. ѕривести легкие в пор€док поможет, например, мед «ћишутка с клюквой».

Ўиповник

Ўиповник


 ак ни удивительно, именно эта €года, а не цитрусы, содержит больше всего витамина —. ѕомимо него в шиповнике есть витамины ¬2, –, ≈,  , рибофлавин, каротин, соли кальци€, кали€, железа, магни€, фосфора, €блочна€ и лимонна€ кислоты, фитонциды, дубильные вещества, эфирные масла. Ѕлагодар€ своему богатому составу шиповник положительно вли€ет на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и €вл€етс€ хорошим желчегонным средством.  огда нет его €год под рукой, можно принимать продукты, содержащие шиповник. Ќапример, сироп « едровый с шиповником и клюквой».

¬се продукты, описанные в статье, можно приобрести в магазине эко-товаров ««доровье јлта€».

јвтор: ∆анна —пиридонова
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕазова€ футболка
 уртка-косуха из кожи
’алат
Ѕолеро Blukids
 оротка€ футболка
’айтопы Paul Smith
Ћоферы AKITA Ecco
ѕлатье Linea Tesini
—апоги Heine
 ольцо
ѕлатье Vittoria Vicci
“уфли Heine
 россовки NOBBARO
ƒжемпер Gloss
куртка Trespass
Ћоферы Valley
ћини-юбка
Ѕотильоны Anesia


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.