—екреты красоты от ¬еры Ѕрежневой

¬рем€ публикации: 12 Ќо€бр€ 2010
јвтор: —тас€ —околова
»сточник: FashionTime.ru
ѕопул€рна€ певица, актриса и телеведуща€ ¬ера Ѕрежнева, одна из самых красивых медийных персон шоу-бизнеса, рассказала FashionTime о своих бьюти-секретах.



я начала использовать косметику в 14 лет, но даже в столь юном возрасте € очень умеренно пользовалась косметическими средствами и не пыталась краситьс€ нарочито €рко.

я не зациклена на уходе за собой. Ћучшие средства, на мой взгл€д,† это сон, зан€ти€ любовью и правильное питание.

„тобы сохранить свою природную красоту как можно дольше, нужно тщательно ухаживать за собой. ћой ежедневный ритуал по уходу за собой начинаетс€ с чистки зубов, причем € стараюсь делать это по всем правилам, тщательно, не менее 4–5 минут. «убную щетку мен€ю, как положено, раз в 2 мес€ца.†

ћне часто предлагают участвовать в рекламе косметических брендов или продуктов по уходу, но € выбираю только те, которым действительно довер€ю. “ак, в этом сезоне € стала лицом брендов Blend-a-Med и Oral-B.

—порт – это ключевой момент ухода за собой, к которому надо легко относитьс€ и заниматьс€ с удовольствием.† ћне очень нравитс€ пилатес: он делает мышцы крепкими и рельефными, но при этом фигура остаетс€ очень женственной.

” моей мамы четверо дочерей, поэтому € росла в насто€щем девичьем царстве. ’от€ денег на какие-то дорогие средства дл€ кожи и волос у нас не было, главные правила красоты мы с сестрами от мамы усвоили – это аккуратность и чистота. Ќесмотр€ на то, что у мен€ хороша€ наследственность, считаю, что любые самые хорошие природные данные можно испортить, если не следить за собой. Ќу а что касаетс€ народных рецептов, они достаточно просты: огурцова€ маска, примочки из чайной заварки от усталости прекрасно помогают и дар€т свежий вид.

ѕросто необходимо пить много воды – это полезно дл€ волос, ногтей, кожи и всего организма. “акже раз в сезон € об€зательно принимаю курс витаминов – это придает мне сил, бодрости, и даже при напр€женном графике € могу работать в полную силу.

я не приветствую даже саму идею диеты. ƒиета означает, что вы ставите себе блок, запрещаете себе что-то. ј запрет всегда хочетс€ нарушить. Ћучше не подвергать организм и психику такому стрессу, а просто вз€ть за правило правильное питание: исключить калорийные продукты не на врем€, а навсегда, не наедатьс€ на ночь, уменьшить порцию или заменить традиционный гарнир на овощи.

ћои регул€рные процедуры по уходу - легкие массажи и маски. –аз в неделю стоит сделать пилинг тела, чтоб обновить кожу. Ќу и конечно, ежедневный уход – увлажнение, гигиеническое очищение кожи. ѕоследн€€ процедура, которую € сделала - €понскую массажную процедуру "ёмийхо". ќна очень при€тна€, расслабл€юща€ и вместе с тем полезна€ дл€ кожи и мышц.

«имой € стараюсь пропить курс витаминов, чтоб дать подпитку организму и нервной системе. Ќо самый лучший способ – уехать в отпуск на море. ћоре и солнце восстанавливают самочувствие и внешний вид лучше любых косметических средств. “акже на зиму† € выбираю более жирные питательные средства, а на лето стараюсь покупать легкие увлажн€ющие сыворотки.

ћой главный рецепт красоты - сон, прием пищи, зан€ти€ любовью. ¬се остальное не столь важно и вполне замен€емо.

јктивность или покой? ƒл€ кого-то пребывание в состо€нии поко€ – это страшна€ пытка, что, безусловно, не может не отражатьс€ и на внешнем виде.† ј дл€ многих зан€тый на 100% график – сумасшедший ужас, и от усталости они тер€ют силы и, как следствие, плохо выгл€д€т. ¬се очень индивидуально и зависит от биоритма каждого конкретного человека. Ћично € работаю много и усердно. ¬идимо, € из числа людей, дл€ которых активность есть жизнь.†

≈динственна€ бьюти-сфера, где действует сезонность – духи и туалетные воды. »х € действительно раздел€ю по временам года. Ќа зиму выбираю более насыщенные плотные запахи, на лето – легкие, сладкие или свежие, цветочные.

ѕрофилактика всегда лучше лечени€, поэтому и €, и члены моей семьи тщательно след€т за своим здоровьем, мы принимаем витамины, регул€рно проходим обследование в клинике. я слежу за тем, чтобы все в семье правильно питались, ели только качественные продукты, ограничиваю потребление фастфуда, вредной, жирной пищи. ћы с мужем достаточно спортивные люди, ходим в фитнес-клуб, много гул€ем, не курим и практически не пьем алкоголь.

ћои любимые блюда – салаты, молочные каши, мюсли,† котлеты, овощи на гриле.

я не сторонница активного отдыха. ћне нравитс€ релаксировать. ќтпуск и отдых дл€ мен€ –† это резка€ смена де€тельности на ее полное отсутствие.

–ождение детей – нова€ веха в жизни. ¬ этот момент любой человек понимает, что "жизнь дл€ себ€" закончилась, и ты становишьс€ по-насто€щему взрослым. ѕонимаешь, что теперь у теб€ совсем ина€ мера ответственности, начинаешь более бережно относитьс€ к себе, ведь теперь ты – мама и должна быть всегда р€дом со своим чадом, быть в хорошем расположении духа, быть здоровой и научить маленького человека ориентироватьс€ в огромном мире.




 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ѕл€жное платье BEACH TIME
 орректирующий комбидресс Gezatone
 омбинезон джинсовый Jennyfer
 ошелек Leo Ventoni
Ѕрелок
ƒжемпер Patrizia Pepe
Ѕюстгальтер Mango
Ћьн€на€ рубашка
ѕуховик Sisley
ёбка Rick Cardona
“олстовка с текстовым принтом
Ќеглиже Lascana
ѕлатье Ashley Brooke
 остюм Exline
Ѕабочка дл€ мальчиков
ѕуховик Naumi
свитшот GIORGIO DI MARE
Ѕолеро Aurora Firenze

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ольга
7 ‘еврал€ 2014
¬се правильно сказала.ћолодец.
ќлег
31 јвгуста 2011
Ќичего особенно нового она не сказала. » вообще, без косметики обычна€ женщина. » в разных интервью по-разному рассказывает про себ€ - то она вообще не душитс€, то использует сезонные ароматы... завралась, короче, дамочка...
ќксана
4 јвгуста 2011
ќна лучша€.ѕолностью с ней согласна.
√ость
29 »юл€ 2011
ладно тебе завидовать... ¬ера больша€ молодчинка )))
ќЋя
11 »юл€ 2011
Ќ»„≈√ќ ќ—ќЅ≈ЌЌќ√ќ ¬ Ё“ќ… ¬≈–≈ Ќ≈“. Ќј ЋќЎјƒ ” —ћј’»¬ј≈“))
ѕрофиль Katya
3 ‘еврал€ 2011
ѕолностью согласна с ¬ерой!
≈сли ты стремишьс€ быть красивой и безупречной всегда, ты должна просто наслаждатьс€ тем что имеешь! ѕосле рождени€ ребенка, у мен€ по€вилось правило в приеме пище "ј нужно мне это?" ј хочу ли € сьесть это?", знаете может и звучит смешно, но когда думаешь, что это только занимает мечто в твоем желудке, и никакой
ѕрофиль Katya
25 январ€ 2011
—пасибо большое за советы! ≈сли честно сама так действую!!! Ќо проблема в одном как вы говорили "–аз - и навсегда", то есть если исключать со своего рациона что-то то на вечно!!!!
ќльга ѕ
24 январ€ 2011
ј кто-нибудь пробовал добавить коммент к статье про –удковскую??? Ќ≈ ƒќЅј¬Ћя≈“—я !!! «нает шепел€вка, что ее не люб€т люди!!!
ќльга ѕ
24 январ€ 2011
¬ера-—”ѕ≈– !!!
tia
20 Ќо€бр€ 2010
очень при€тна€ и красива€ женщина
Lotta Capri
18 Ќо€бр€ 2010
Vera vy ne tolko krasivy telom no eshe i dushoi s vami ne sravnitsya ne odno sokrovishe mira, vy neobyknovennaya
cip
15 Ќо€бр€ 2010
вера ты молодец!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.