Кому нельзя сидеть на диете?

Время публикации: 5 Октября 2012
Автор: Ольга Смирнова
Источник: FashionTime.ru
Диета – это сложный, но самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Поэтому если вы хотите похудеть, то первое о чем подумаете – это диета, и только потом спорт, специальные программы, массаж и косметические процедуры. Но диета – это специально разработанный режим питания, который подходит далеко не всем. FashionTime выясняет, кому противопоказаны любые ограничения в системе питания.


Чем опасны диеты?
 
Для того чтобы выяснить, кому нельзя сидеть на диете, давайте разберемся, чем опасны диеты. Средняя энергетическая ценность диеты составляет 800 – 1000 ккал в день. Этой энергии катастрофически мало нашему организму для полноценного функционирования. Вот почему многие, кто придерживается диет, отмечают плохое самочувствие, быструю утомляемость, головную боль, бессонницу.
 
Как правило, в основе диеты лежит программа ограничения питания и полный переход на однородный рацион – низкокалорийный белковый или углеводный. Такой несбалансированный и однообразный рацион слишком скудный для обеспечения нужд нашего организма. Дефицит белков и углеводов, всех необходимых витаминов и минерального комплекса ведет к снижению иммунитета и заболеваниям.

Самые опасные диеты


Зона риска
 
Перед решением начать диету и выбором методики похудения лучше всего обратиться за помощью к специалисту. У каждой знаменитости, для которой внешность – это главный аспект карьеры, есть личный врач-диетолог. Но это абсолютно не значит, что консультация со специалистом является привилегией исключительно именитых персон. Кабинет врача-диетолога есть практически в каждой районной поликлинике, и записаться на прием к специалисту не составит труда. Только после сдачи анализов квалифицированный специалист определит, какие продукты из ежедневного рациона вам можно исключить, а какие - ни в коем случае нельзя. Общие положения - не есть жареное, жирное и сладкое - не в счет: речь идет о подробных рекомендациях по отказу групп продуктов, влияющих на ваш вес.

Диеты противопоказаны детям и подросткам, особенно в период полового созревания. Молодому организму нельзя сокращать объем потребления белков и жиров. В период интенсивного роста подросткам необходимо потреблять сбалансированную пищу для полноценного развития организма, внутренних органов и скелета. Если ребенок страдает от лишнего веса, то необходимо внимательно отнестись к его рациону питания. Особенно важно узнать, чем ребенок питается в школе, скорее всего, это фастфуд и сладости, которым надо сказать "нет".
 
Для каждой беременной женщины и молодой мамы остро встает вопрос лишнего веса. Во время беременности каждая женщина поправляется на несколько размеров. И если одни женщины очень быстро сбрасывают вес после беременности, то для других радость материнства омрачена испорченной фигурой. Часто беременные и кормящие матери начинают экстренно бороться с лишним весом, что категорически запрещено. Женский организм очень чувствителен во время беременности к недостатку витаминов, минеральных веществ и питательных элементов. Дефицит питания может негативно сказаться на развитии ребенка и даже стать причиной прерывания беременности.

Диеты противопоказаны женщинам в период климакса. В этот период многие женщины подвержены сильным изменениям во внутреннем строении организма и активности гормонального фона. Во время климакса у женщин наблюдается увеличение аппетита, и они часто прибавляют в весе.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то вам следует выбрать другой способ избавления от лишнего веса и исключить диеты. Диетическое питание и ограничения в пище – это стресс для организма, на который он незамедлительно реагирует. В этот опасный период могут вновь дать о себе знать болезни. Диеты противопоказаны людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, при гастрите, язве, сахарном диабете, проблемах кишечника, при панкреатите и болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

FashionTime рекомендует вам проконсультироваться со специалистом для выбора наиболее действенной диеты, которая не нанесет непоправимого вреда вашему здоровью, а подарит легкость и желанную форму.

Читайте также: Эффективные диеты и их результаты



Поделиться:
 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.