ому нельз€ сидеть на диете?

¬рем€ публикации: 5 ќкт€бр€ 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
ƒиета – это сложный, но самый простой способ избавитьс€ от лишних килограммов. ѕоэтому если вы хотите похудеть, то первое о чем подумаете – это диета, и только потом спорт, специальные программы, массаж и косметические процедуры. Ќо диета – это специально разработанный режим питани€, который подходит далеко не всем. FashionTime вы€сн€ет, кому противопоказаны любые ограничени€ в системе питани€.


„ем опасны диеты?

ƒл€ того чтобы вы€снить, кому нельз€ сидеть на диете, давайте разберемс€, чем опасны диеты. —редн€€ энергетическа€ ценность диеты составл€ет 800 – 1000 ккал в день. Ётой энергии катастрофически мало нашему организму дл€ полноценного функционировани€. ¬от почему многие, кто придерживаетс€ диет, отмечают плохое самочувствие, быструю утомл€емость, головную боль, бессонницу.

 ак правило, в основе диеты лежит программа ограничени€ питани€ и полный переход на однородный рацион – низкокалорийный белковый или углеводный. “акой несбалансированный и однообразный рацион слишком скудный дл€ обеспечени€ нужд нашего организма. ƒефицит белков и углеводов, всех необходимых витаминов и минерального комплекса ведет к снижению иммунитета и заболевани€м.

—амые опасные диеты


«она риска

ѕеред решением начать диету и выбором методики похудени€ лучше всего обратитьс€ за помощью к специалисту. ” каждой знаменитости, дл€ которой внешность – это главный аспект карьеры, есть личный врач-диетолог. Ќо это абсолютно не значит, что консультаци€ со специалистом €вл€етс€ привилегией исключительно именитых персон.  абинет врача-диетолога есть практически в каждой районной поликлинике, и записатьс€ на прием к специалисту не составит труда. “олько после сдачи анализов квалифицированный специалист определит, какие продукты из ежедневного рациона вам можно исключить, а какие - ни в коем случае нельз€. ќбщие положени€ - не есть жареное, жирное и сладкое - не в счет: речь идет о подробных рекомендаци€х по отказу групп продуктов, вли€ющих на ваш вес.

ƒиеты противопоказаны дет€м и подросткам, особенно в период полового созревани€. ћолодому организму нельз€ сокращать объем потреблени€ белков и жиров. ¬ период интенсивного роста подросткам необходимо потребл€ть сбалансированную пищу дл€ полноценного развити€ организма, внутренних органов и скелета. ≈сли ребенок страдает от лишнего веса, то необходимо внимательно отнестись к его рациону питани€. ќсобенно важно узнать, чем ребенок питаетс€ в школе, скорее всего, это фастфуд и сладости, которым надо сказать "нет".

ƒл€ каждой беременной женщины и молодой мамы остро встает вопрос лишнего веса. ¬о врем€ беременности кажда€ женщина поправл€етс€ на несколько размеров. » если одни женщины очень быстро сбрасывают вес после беременности, то дл€ других радость материнства омрачена испорченной фигурой. „асто беременные и корм€щие матери начинают экстренно боротьс€ с лишним весом, что категорически запрещено. ∆енский организм очень чувствителен во врем€ беременности к недостатку витаминов, минеральных веществ и питательных элементов. ƒефицит питани€ может негативно сказатьс€ на развитии ребенка и даже стать причиной прерывани€ беременности.

ƒиеты противопоказаны женщинам в период климакса. ¬ этот период многие женщины подвержены сильным изменени€м во внутреннем строении организма и активности гормонального фона. ¬о врем€ климакса у женщин наблюдаетс€ увеличение аппетита, и они часто прибавл€ют в весе.

≈сли вы страдаете хроническими заболевани€ми, то вам следует выбрать другой способ избавлени€ от лишнего веса и исключить диеты. ƒиетическое питание и ограничени€ в пище – это стресс дл€ организма, на который он незамедлительно реагирует. ¬ этот опасный период могут вновь дать о себе знать болезни. ƒиеты противопоказаны люд€м, страдающим заболевани€ми пищеварительной системы, при гастрите, €зве, сахарном диабете, проблемах кишечника, при панкреатите и болезн€х печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

FashionTime рекомендует вам проконсультироватьс€ со специалистом дл€ выбора наиболее действенной диеты, котора€ не нанесет непоправимого вреда вашему здоровью, а подарит легкость и желанную форму.

„итайте также: Ёффективные диеты и их результаты


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 орректирующий комбидресс Gezatone
 омбинезон джинсовый Jennyfer
 ошелек Leo Ventoni
ёбочка дл€ плавани€
Ѕрелок
“уника
ƒутики Caprice
 офточка-поло B.C. BEST CONNECTIONS
Ўлепанцы Ella
ѕовседневные шорты
Ѕотинки Instreet
ѕлатье Linea Tesini
 уртка с капюшоном
ѕовседневные шорты
 россовки Roobins
ѕолуботинки ANTA
ѕл€жное платье BEACH TIME
ќчки солнцезащитные Blumarine

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.