ак похудеть после 40 лет?

¬рем€ публикации: 13 —ент€бр€ 2012
јвтор: ёли€  отикова
»сточник: FashionTime.ru
—пециалисты антиэйдж-медицины уверены: в 20 лет заботитьс€ о молодости кожи, стройном и упругом теле не параной€, а разумна€ инвестици€ в будущую красоту. ј что же делать в 40? ѕожинать труды, есть-пить в удовольствие, заниматьс€ тем, что нравитс€, а не тем, что нужно.  ак бы не так! ¬ 40 лет жизнь только начинаетс€, и начинаетс€ насто€щий уход за собой. —ерьезный, обсто€тельный, регул€рный, не тот легкомысленный, что в 20 лет. »так, приступим. FashionTime о реальности и мифах про похудение после 40.


ћиф 1-й: ’удеть после 40 вредно: тургор кожи не восстановить †

» правда, и ложь. „то хуже: €вно лишние килограммы или раст€жки? ƒиетологи уверены, что лишний вес однозначно вреднее. ѕомните, как в недалеком будущем в јмерике прошли акции протестов: врачи решили отказать в операци€х люд€м с лишним весом. ’ирургов легко пон€ть: риск осложнений во врем€ и после операций у пышнотелых пациентов гораздо выше, чем у стройных гостей клиник. » хоть любители фаст-фуда и ночных трапез отсто€ли свое право на лишний вес и медпомощь, здоровь€ им это не прибавило, по мнению врачей. ”крепить кожу, уверены специалисты, гораздо проще, чем ежедневно страдать от непри€тностей, которым чреват лишний вес – от одышки до неспособности контролировать аппетит и свое тело. “ем более современные машины красоты твор€т чудеса: возвращают коже тонус, слегка подт€гиваю ее и разглаживают. Ќо об этом чуть позже. †


ћиф 2-й: —алоны красоты и спа-зоны созданы дл€ удовольстви€. —начала надо похудеть †

ћиф. јппаратные методики твор€т чудеса с силуэтом. Ётот эффект, конечно, не повторить марокканскому обертыванию и шоколадным ваннам. —толичные дамы довер€ют свои тела проверенным профи, но многие готовы к экспериментам. —реди модных сегодн€ методик – вакуумный массаж.   примеру, на аппарате Skintonik. ќн заметно уменьшает объемы тела и делает фигуру точеной.†   слову, чудо-машина уже лет 10 совершенствует фигуры американских кинозвезд, в –оссии аппарат только обретает попул€рность. —реди новых похудательных методик особн€ком стоит «’ипокси». ѕроцедура с €понским названием соединила в себе умеренную фитнес-нагрузку и щад€щий вакуумный массаж. –итуал проводитс€ на трех тренажерах: капсуле, беговой дорожке и кушетке. ÷ель у них одна – сделать силуэт идеальным, потер€ть до п€ти килограммов веса, нормализовать обмен веществ, улучшить циркул€цию крови и лимфы в ткан€х.  осметическую сторону похудени€ процедура также учитывает: кожа после нескольких сеансов становитс€ упругой и эластичной, все благодар€ массажу. ≈ще одна методика соединила в себе миостимул€цию и инфракрасный свет. ј значит, килограммы †сеанс за сеансом будут та€ть, равно как и целлюлит. ¬ результате кожа ровна€ и гладка€, а мышцы – в хорошем тонусе. †


ћиф 3-й: √лавное †не есть

Ќеправда. Ћюбой диетолог в красках расскажет о срывах после строгих диет, и это пострашнее триллера будет.  илограммы, вернувшиес€ уже не парой, а целой компанией, скинуть сложнее во всех смыслах: и в физиологическом, и в психологическом. ѕочему? ” обладателей 10 и более килограммов лишнего веса исчезает уверенность в себе, и стройное тело кажетс€ чем-то достижимым, но точно не в этом году. †

¬ любом случае голодать все же легче, чем питатьс€ умеренно. «¬се или ничего» – неудачный девиз, если речь зашла о правильном рационе. “ем более зачем лишать себ€ удовольстви€, которое может и должна приносить полезна€ еда? Ќовое поколение диетологов не заставл€ет есть кашу на воде. ¬рачи, напротив, увер€ют, что только вкусна€ еда зар€дит энергией и хорошо усвоитс€ организмом. †


ћиф 4-й: Ќе стоит пить на ночь после 40 лет †утром по€в€тс€ отеки

Ќеправда. ¬ода имеет парадоксальное свойство выводить лишнюю жидкость из организма. „ем больше пьешь, тем больше воды уходит. ј вместе с лишней жидкостью – токсины и шлаки. —плошна€ польза! “ак что пить нужно, не дожида€сь по€влени€ жажды: сухость во рту – это сигнал об обезвоживании организма. ѕравда, имеет значение, что именно пить. Ќа первом месте в топ-листе диетологов – несолена€† вода: соль, напротив, задерживает жидкость в организме и тем самым вызывает отеки. ≈сли фруктовые соки, то непременно свежевыжатые, в них нет консервантов, красителей и прочих «пороков» в отличие от пакетированных собратьев. «еленый чай – полезный напиток, но в умеренных количествах. ћинули те времена, когда голливудские дивы рассказывали о секретах красоты, упомина€ литры зеленого ча€. Ќынче всем известно, что кофеина в нем больше, чем в двойном эспрессо, а значит, чашки в день вполне достаточно, чтобы взбодритьс€ и справитьс€ с усталостью. †


ћиф 6-й: ’удеть стоит лишь под присмотром диетолога †

» правда, и миф. —пециалисты по питанию мирового уровн€ скажут во врем€ первого же визита: «ѕрежде всего смотрите на себ€ и на весы». ѕосещение диетолога† весьма полезное меропри€тие, но только если врач – насто€щий профи. Ќет возможности – не беда, основные правила здорового питани€ описаны в книгах по фитнесу, но смотрите внимательнее на регалии автора. ќни – ваша гаранти€, что врем€ не будет потрачено впустую, а советы при€тно удив€т своей эффективностью. ќб€зательный сигнал к прекращению диеты – плохое самочувствие. “аким образом организм дает пон€ть, что данный рацион вам не по плечу. †

‘ранцузские специалисты по питанию уверены: ваша фигура зависит от привычек. „ем больше хороших, тем стройнее тело. ј значит, стоит обзавестись парой-тройкой «звездных» каждодневных рутин.   примеру, эффективны дневник питани€, утренние приседани€ (чудо-упражнение работает над проблемными зонами) и насыщенные вкусные завтраки, дар€щие отличное настроение и душевный подъем. †

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ѕлатье Linea Tesini
Ѕазова€ футболка
 уртка-косуха из кожи
’алат
 остюм ¬еста
ѕальто Socrat
 оротка€ футболка
Ўлепанцы Instreet
Ѕрюки
ѕлатье Vittoria Vicci
 ардиган
ћного€русна€ юбка BOYSEN'S
ƒжинсы GIORGIO DI MARE
ƒжемпер Gloss
Ѕюстгальтер Tommy Hilfiger
куртка Trespass
Ѕалетки OWANDO Ecco
Ѕолеро Blukids

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.