Главные причины старения

Время публикации: 29 Августа 2012
Автор: Ольга Смирнова
Источник: FashionTime.ru
Каждый из нас хочет знать секрет если не вечной молодости, то преждевременного старения. Наши привычки и образ жизни накладывают отпечаток на нашу внешность. Никто не хочет слышать в свой адрес сомнительный комплимент: «Ты выглядишь намного старше своих лет». А ведь молодость, энергичность и красота нашего тела и внешности напрямую зависят от нас самих. FashionTime разбирается в причинах преждевременного старения.  


Неправильное питание

Внешность человека напрямую зависит от внутреннего состояния. Если вы потребляете много жирной, консервированной пищи, фастфуда, сухих и замороженных продуктов, то как следствие появится избыточный вес. Жировая прослойка обволакивает внутренние органы, появляются неприятные глазу складки на талии и животе. Этот сценарий развития событий исключает молодой, здоровый и энергичный вид. Поэтому выберите свою систему питания, ешьте больше фруктов и овощей, необязательно всю жизнь придерживаться строгой диеты. 

К этому же пункту относятся вредные привычки – курение и алкоголь. Табак, вечеринки и недосыпание, чрезмерное употребление алкоголя придают коже нездоровый оттенок и способствуют старению организма.  


Малоподвижный образ жизни

Не секрет, что люди, которые занимаются спортом и предпочитают активный образ жизни, меньше подвержены болезням и стрессам. Малоподвижный образ жизни, редкие пешие прогулки, постоянно сидячий образ жизни, нехватка кислорода сказываются на жизнедеятельности организма. Поэтому постарайтесь больше двигаться. Дойдите до работы пешком, а не проезжайте несколько остановок на транспорте, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, а не на лифте, делайте короткую пятиминутную зарядку  после каждого часа сидячей работы.


Активная мимика

В течение дня мы общаемся, улыбаемся, грустим, щуримся и жмуримся. Все эти привычные мимические движения провоцируют появление морщинок в области глаз, губ и носа. Конечно,  нельзя запретить себе реагировать на окружающий мир. Но если вы делаете зарядку для тела, то почему забываете о лице? Возьмите за привычку регулярно выполнять простую гимнастику для лица. В результате фейсбилдинга разгладятся морщинки, кожа станет ровнее, улучшится цвет лица и его контур.

Для получения результата необходимы регулярные занятия в течение хотя бы нескольких месяцев. Для разглаживания морщин на лбу положите ладони так, чтобы безымянные пальцы лежали на линии бровей. Большими и указательными пальцами оттяните кожу по направлению вверх, и, преодолевая сопротивление безымянных пальцев, начните поднимать брови. Делайте это упражнение ежедневно по 15 раз.

Если у вас есть двойной подбородок, то положите два кулака под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Делайте это упражнение 15 раз ежедневно.  


Чрезмерный загар

Чрезмерный загар на солнце и в солярии ускоряет старение кожи. При длительном пребывании на солнце без соответствующей защиты проявляются признаки старения кожи: она становится сухой, дряблой, теряет эластичность. Страстное увлечение загаром помимо риска заболевания раком кожи способствует появлению пигментных пятен, морщин.

Что делать? Загорайте правильно и постепенно. Не старайтесь в первый день отпуска по максимуму использовать ультрафиолетовые солнечные лучи. Длительное пребывание под открытым солнцем одарит вас в лучшем случае ожогами и солнечным ударом, испортив настроение на весь оставшийся отдых. Выходя на улицу, используйте солнцезащитные средства. Получая золотистый загар в солярии, обязательно используйте профессиональную косметику для солярия, а не любимый крем для тела. В состав этих защитных средств входят специальные УФ-фильтры, которые защищают кожу от активного воздействия света ламп.


Уныние и депрессия

Как говорит лучезарная актриса Сальма Хайек: «Человек стареет, когда перестает удивляться и радоваться жизни». Один из самых простых секретов молодости на поверхности – будьте счастливы, радуйтесь жизни. Если вас одолела депрессия, то отправляйтесь по стопам Джулии Робертс в фильме «Ешь, молись, люби». Каждый день приносит нам радости и разочарования, но не дайте грусти и тоске взять над собой верх.

И еще один совет, который часто дают психоаналитики, – найдите свое хобби. Если вы всегда мечтали танцевать, то не пересматривайте с тоской «Грязные танцы», бегите скорее в танцевальную студию. Мечтали заниматься живописью, гончарным искусством, флористикой? Вперед, к единомышленникам! Никогда не поздно начинать! Вы ведь так молоды!

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Футболка Поло Merc
Блузка-туника в полоску
Майка-борцовка
Плавки Cari
Юбка Glamorous
Чулки POMPEA
Платье Guess
Шторы для ванной Magic Lady
Босоножки SHOIBERG
Кроссовки Crosby
Бикини
Джинсы Pepe Jeans
Брюки Moe
Комбинезон Warehouse
Платье Y.O.U.
Джинсы Pepe Jeans
Халат Lelio
Ботфорты Calipso

Поделиться:
 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.