√лавные причины старени€

¬рем€ публикации: 29 јвгуста 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
 аждый из нас хочет знать секрет если не вечной молодости, то преждевременного старени€. Ќаши привычки и образ жизни накладывают отпечаток на нашу внешность. Ќикто не хочет слышать в свой адрес сомнительный комплимент: «“ы выгл€дишь намного старше своих лет». ј ведь молодость, энергичность и красота нашего тела и внешности напр€мую завис€т от нас самих. FashionTime разбираетс€ в причинах преждевременного старени€. †


Ќеправильное питание

¬нешность человека напр€мую зависит от внутреннего состо€ни€. ≈сли вы потребл€ете много жирной, консервированной пищи, фастфуда, сухих и замороженных продуктов, то как следствие по€витс€ избыточный вес. ∆ирова€ прослойка обволакивает внутренние органы, по€вл€ютс€ непри€тные глазу складки на талии и животе. Ётот сценарий развити€ событий исключает молодой, здоровый и энергичный вид. ѕоэтому выберите свою систему питани€, ешьте больше фруктов и овощей, необ€зательно†всю жизнь†придерживатьс€ строгой диеты.†

  этому же пункту относ€тс€ вредные привычки – курение и алкоголь. “абак, вечеринки и недосыпание, чрезмерное употребление алкогол€ придают коже нездоровый оттенок и способствуют старению организма. †


ћалоподвижный образ жизни

Ќе секрет, что люди, которые занимаютс€ спортом и предпочитают активный образ жизни, меньше подвержены болезн€м и стрессам. ћалоподвижный образ жизни, редкие пешие прогулки, посто€нно сид€чий образ жизни, нехватка кислорода сказываютс€ на жизнеде€тельности организма. ѕоэтому постарайтесь больше двигатьс€. ƒойдите до работы пешком, а не проезжайте несколько остановок на транспорте, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, а не на лифте, делайте короткую п€тиминутную зар€дку† после каждого часа сид€чей работы.


јктивна€ мимика

¬ течение дн€ мы общаемс€, улыбаемс€, грустим, щуримс€ и жмуримс€. ¬се эти привычные мимические движени€ провоцируют по€вление морщинок в области глаз, губ и носа.  онечно,† нельз€ запретить себе реагировать на окружающий мир. Ќо если вы делаете зар€дку дл€ тела, то почему забываете о лице? ¬озьмите за привычку регул€рно выполн€ть простую гимнастику дл€ лица. ¬ результате фейсбилдинга разглад€тс€ морщинки, кожа станет ровнее, улучшитс€ цвет лица и его контур.

ƒл€ получени€ результата необходимы регул€рные зан€ти€ в течение хот€ бы нескольких мес€цев. ƒл€ разглаживани€ морщин на лбу положите ладони так, чтобы безым€нные пальцы лежали на линии бровей. Ѕольшими и указательными пальцами отт€ните кожу по направлению вверх, и, преодолева€ сопротивление безым€нных пальцев, начните поднимать брови. ƒелайте это упражнение ежедневно по 15 раз.

≈сли у вас есть двойной подбородок, то положите два кулака под подбородок и, преодолева€ сопротивление рук, откройте рот. ƒелайте это упражнение 15 раз ежедневно. †


„резмерный загар

„резмерный загар на солнце и в сол€рии ускор€ет старение кожи. ѕри длительном пребывании на солнце без соответствующей защиты про€вл€ютс€ признаки старени€ кожи: она становитс€ сухой, др€блой, тер€ет эластичность. —трастное увлечение загаром помимо риска заболевани€ раком кожи способствует по€влению пигментных п€тен, морщин.

„то делать? «агорайте правильно и постепенно. Ќе старайтесь в первый день отпуска по максимуму использовать ультрафиолетовые солнечные лучи. ƒлительное пребывание под открытым солнцем одарит вас в лучшем случае ожогами и солнечным ударом, испортив настроение на весь оставшийс€ отдых. ¬ыход€ на улицу, используйте солнцезащитные средства. ѕолуча€ золотистый загар в сол€рии, об€зательно используйте профессиональную косметику дл€ сол€ри€, а не любимый крем дл€ тела. ¬ состав этих защитных средств вход€т специальные ”‘-фильтры, которые защищают кожу от активного воздействи€ света ламп.


”ныние и депресси€

 ак говорит лучезарна€ актриса —альма ’айек: Ђ„еловек стареет, когда перестает удивл€тьс€ и радоватьс€ жизниї. ќдин из самых простых секретов молодости на поверхности Ц будьте счастливы, радуйтесь жизни. ≈сли вас одолела депресси€, то отправл€йтесь по стопам ƒжулии –обертс в фильме Ђ≈шь, молись, любиї.  аждый день приносит нам радости и разочаровани€, но не дайте грусти и тоске вз€ть над собой верх.

» еще один совет, который часто дают психоаналитики, Ц найдите свое хобби. ≈сли вы всегда мечтали танцевать, то не пересматривайте с тоской Ђ√р€зные танцыї, бегите скорее в танцевальную студию. ћечтали заниматьс€ живописью, гончарным искусством, флористикой? ¬перед, к единомышленникам! Ќикогда не поздно начинать! ¬ы ведь так молоды!

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
“русы-стринги, низка€ посадка Rose&Petal Lingerie
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
Ѕюстгальтер plunge Gossard
Ѕосоножки Andrea Conti
ѕлатье MY STYLE
 омбинезон ¬еста
Ўелковый галстук
ћини-юбка
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
”ниверсальное платье с принтом Karen Millen
Ћегинсы, 2 пары MELROSE

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.