Как сохранить здоровый цвет лица?

Время публикации: 24 Июля 2012
Автор: Ольга Смирнова
Источник: FashionTime.ru
Жизнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток. Загрязненная атмосфера, спешка, стрессы, работа нон-стоп и недосыпание – все эти факторы не проходят бесследно. Самое неприятное, что усталость организма отражается на здоровье и в первую очередь на лице. А ведь каждый день мы вновь должны отправляться в бой с безукоризненной улыбкой и блестящей внешностью. FashionTime не откроет секрета вечной молодости, но с удовольствием расскажет, как обмануть возраст, сохранить жизненные силы и свежесть лица.


Вечное сияние
 
Первое правило, о котором женщина должна помнить с самой юности, – это правильный и своевременный уход за кожей лица. Мы бы не говорили об этой прописной истине, если бы не многочисленные прецеденты. Активно ухаживать за собой надо начинать не в 40 лет, а уже в 20. Каждое утро и вечер, что бы ни случилось, обязательно смывайте косметику и наносите на кожу лица крем. Утром – питательный, на ночь – увлажняющий. Если кожа склонна к жирности, то с утра нанесите легкий флюид или протрите лицо освежающим тоником. Даже если в этот день вы не пользовались косметикой, перед сном все равно очистите кожу лица при помощи пенки для умывания, а также лосьона.
 
За день поры лица забиваются мелкими частицами городской пыли, поэтому раз в неделю обязательно делайте маски. Самыми эффективными средствами очистки пор являются скрабы и косметические маски на основе глины. Для жирной и проблемной кожи подойдет белая, голубая и зеленая глина.

Розовая глина по своим качествам соответствует комбинированной и нормальной коже лица. Если у вас сухая и чувствительная кожа, то мы рекомендуем использовать красную глину. Женщинам в возрасте подойдет сильнодействующая желтая глина.

Косметическая глина полезна сама по себе, поэтому самый простой рецепт очищающей маски заключается в следующем: пару ложек глины разведите в небольшом количестве чистой прохладной воды до получения однородной массы средней густоты без  комочков. Нанесите маску на очищенную кожу на 10 минут, затем смойте затвердевшую глину и нанесите на лицо увлажняющий крем.   


Правильное питание
 
Ни одно принятое решение не остается бесследным. Так же и в питании, все вредное, что вы съели, покажет себя либо в талии, либо на лице. Мы за правильный ежедневный рацион, богатый витаминами и минералами. Правильное питание и здоровая диета помогут выглядеть роскошно и чувствовать себя легко и раскованно. Пересмотрите ваш рацион, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины, антиоксиданты и клетчатку, которые оказывают благотворное влияние на внутреннее состояние организма и на внешность. Антиоксиданты, препятствующие старению кожи, содержатся в рыбе, льняных семечках, различных маслах. Поможет сохранить гладкость кожи лица сера, которая содержится в чесноке и луке. Витамин Е – один из самых главных косметических витаминов, продлевающих молодость кожи, он содержится в больших количествах в авокадо, фундуке, миндале, растительном масле. Витамин А способствует регенерации клеток, поэтому чаще употребляйте в пищу печень, яйца, рыбу. Здоровый цвет коже лица подарит витамин В, содержащийся в говядине, куриных яйцах, сыре. Железо отвечает за тонус кожи, поэтому возьмите за привычку ежедневно в перерывах между делами съедать по одному кислому и сочному яблоку. Кстати, много железа содержится и в сухофруктах.
 
Загубить свидание и окончательно испортить настроение могут высыпания на лице. Опередите и искорените проблему при помощи имбиря, который помогает снять красноту и отек. Свежий имбирь можно добавить в салат, горячие блюда, попробуйте имбирный чай, который покорит вас своим пряным восточным ароматом. Воспалительные процессы прекратятся, а ваша кожа будет свежа и чиста.
 
Пейте больше жидкости, но не кофе или черный чай, а чаи на основе трав и ягод.


Забота о себе
 
Не забывайте о себе. Даже если вы работаете на опережение всех бизнес-процессов, найдите несколько минут для себя. Ведь вы – это самая дорогая инвестиция. Не урезайте драгоценное время сна. Спите как минимум 8–9 часов в сутки, отдавая предпочтение сну на спине.

Занимайтесь фитнесом, а если нет сил и времени, то ежедневно утром делайте зарядку. 15 минут физических упражнений отгонят сон и плавно подготовят вас к началу нового суетного дня.
 
Следите за весом, не садитесь на агрессивные диеты. Экстренное избавление на 10 кг невероятно порадует результатом, но подумайте о том, какой это стресс для кожи. Она не успевает так быстро реагировать на стремительные изменения в вашем организме. Лучше правильное, постепенное избавление от веса, чем появление растяжек и дряблость кожи.
 
В летние дни не забывайте наносить солнцезащитные средства. Регулярно – раз в неделю, но не более, посещайте бани или сауны. Стоит ли говорить, что надо ввести табу на курение, алкоголь, стрессы и затяжные ночные вечеринки?


Улыбнитесь!

Самая драгоценная и в то же время самая доступная процедура по омоложению – это улыбка и хорошее настроение. Когда вам радостно и вы ощущаете гармонию с собой и миром, это лучезарно отражается на лице.


Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Блузка-туника в полоску
Майка-борцовка
Футболка TOM TAILOR Denim
Плавки Cari
Джинсы Diesel
Юбка Marc OPolo
Платье MORE  MORE
Чулки POMPEA
Шторы для ванной Magic Lady
Эспадрильи Alex Silva
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Босоножки на платформе ROBERTO BOTELLA
Комбинезон Baon
Полусапоги Ascalini
лонгслив поло POLO CLUB С.H.A.
Ожерелье
Платье
Сабо Vitacci

Поделиться:
 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.