ак сохранить здоровый цвет лица?

¬рем€ публикации: 24 »юл€ 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
∆изнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток. «агр€зненна€ атмосфера, спешка, стрессы, работа нон-стоп и недосыпание – все эти факторы не проход€т бесследно. —амое непри€тное, что усталость организма отражаетс€ на здоровье и в первую очередь на лице. ј ведь каждый день мы вновь должны отправл€тьс€ в бой с безукоризненной улыбкой и блест€щей внешностью. FashionTime не откроет секрета вечной молодости, но с удовольствием расскажет, как обмануть возраст, сохранить жизненные силы и свежесть лица.


¬ечное си€ние

ѕервое правило, о котором женщина должна помнить с самой юности, – это правильный и своевременный уход за кожей лица. ћы бы не говорили об этой прописной истине, если бы не многочисленные прецеденты. јктивно ухаживать за собой надо начинать не в 40 лет, а уже в 20.  аждое утро и вечер, что бы ни случилось, об€зательно смывайте косметику и наносите на кожу лица крем. ”тром – питательный, на ночь – увлажн€ющий. ≈сли кожа склонна к жирности, то с утра нанесите легкий флюид или протрите лицо освежающим тоником. ƒаже если в этот день вы не пользовались косметикой, перед сном все равно очистите кожу лица при помощи пенки дл€ умывани€, а также лосьона.

«а день поры лица забиваютс€ мелкими частицами городской пыли, поэтому раз в неделю об€зательно делайте маски. —амыми эффективными средствами очистки пор €вл€ютс€ скрабы и косметические маски на основе глины. ƒл€ жирной и проблемной кожи подойдет бела€, голуба€ и зелена€ глина.

–озова€ глина по своим качествам соответствует комбинированной и нормальной коже лица. ≈сли у вас суха€ и чувствительна€ кожа, то мы рекомендуем использовать красную глину. ∆енщинам в возрасте подойдет сильнодействующа€ желта€ глина.

 осметическа€ глина полезна сама по себе, поэтому самый простой рецепт очищающей маски заключаетс€ в следующем: пару ложек глины разведите в небольшом количестве чистой прохладной воды до получени€ однородной массы средней густоты без† комочков. Ќанесите маску на очищенную кожу на 10 минут, затем смойте затвердевшую глину и нанесите на лицо увлажн€ющий крем.† †


ѕравильное питание

Ќи одно прин€тое решение не остаетс€ бесследным. “ак же и в питании, все вредное, что вы съели, покажет себ€ либо в талии, либо на лице. ћы за правильный ежедневный рацион, богатый витаминами и минералами. ѕравильное питание и здорова€ диета помогут выгл€деть роскошно и чувствовать себ€ легко и раскованно. ѕересмотрите ваш рацион, употребл€йте больше продуктов, содержащих витамины, антиоксиданты и клетчатку, которые оказывают благотворное вли€ние на внутреннее состо€ние организма и на внешность. јнтиоксиданты, преп€тствующие старению кожи, содержатс€ в рыбе, льн€ных семечках, различных маслах. ѕоможет сохранить гладкость кожи лица сера, котора€ содержитс€ в чесноке и луке. ¬итамин ≈ – один из самых главных косметических витаминов, продлевающих молодость кожи, он содержитс€ в больших количествах в авокадо, фундуке, миндале, растительном масле. ¬итамин ј способствует регенерации клеток, поэтому чаще употребл€йте в пищу печень, €йца, рыбу. «доровый цвет коже лица подарит витамин ¬, содержащийс€ в гов€дине, куриных €йцах, сыре. ∆елезо отвечает за тонус кожи, поэтому возьмите за привычку ежедневно в перерывах между делами съедать по одному кислому и сочному €блоку.  стати, много железа содержитс€ и в сухофруктах.

«агубить свидание и окончательно испортить настроение могут высыпани€ на лице. ќпередите и искорените проблему при помощи имбир€, который помогает сн€ть красноту и отек. —вежий имбирь можно добавить в салат, гор€чие блюда, попробуйте имбирный чай, который покорит вас своим пр€ным восточным ароматом. ¬оспалительные процессы прекрат€тс€, а ваша кожа будет свежа и чиста.

ѕейте больше жидкости, но не кофе или черный чай, а чаи на основе трав и €год.


«абота о себе

Ќе забывайте о себе. ƒаже если вы работаете на опережение всех бизнес-процессов, найдите несколько минут дл€ себ€. ¬едь вы – это сама€ дорога€ инвестици€. Ќе урезайте драгоценное врем€ сна. —пите как минимум 8–9 часов в сутки, отдава€ предпочтение сну на спине.

«анимайтесь фитнесом, а если нет сил и времени, то ежедневно утром делайте зар€дку. 15 минут физических упражнений отгон€т сон и плавно подготов€т вас к началу нового суетного дн€.

—ледите за весом, не садитесь на агрессивные диеты. Ёкстренное избавление на 10 кг неверо€тно порадует результатом, но подумайте о том, какой это стресс дл€ кожи. ќна не успевает так быстро реагировать на стремительные изменени€ в вашем организме. Ћучше правильное, постепенное избавление от веса, чем по€вление раст€жек и др€блость кожи.

¬ летние дни не забывайте наносить солнцезащитные средства. –егул€рно – раз в неделю, но не более, посещайте бани или сауны. —тоит ли говорить, что надо ввести табу на курение, алкоголь, стрессы и зат€жные ночные вечеринки?


”лыбнитесь!

—ама€ драгоценна€ и в то же врем€ сама€ доступна€ процедура по омоложению – это улыбка и хорошее настроение.  огда вам радостно и вы ощущаете гармонию с собой и миром, это лучезарно отражаетс€ на лице.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕосоножки Giorgio Fabiani
Ѕюстгальтер Luce del Sole
”тепленна€ куртка
–асклешенные джинсы
 омплект трусов 3 шт. Alla Buone
Ѕосоножки
“уфли Heine
“уника
—липоны WOZ
—портивный костюм
 ороткое платье
ѕлатье Vittoria Vicci
Ѕлузка с рукавами-колокольчиками
Ёспадрильи Aldo
Ѕотильоны River Island
Ўлепанцы Mixfeel
ƒжинсы Oodji
–емень Mustang

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.