ак избавитьс€ от головной боли?

¬рем€ публикации: 27 »юн€ 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
Ѕольшинство жалоб на плохое самочувствие св€зано с головной болью. »знур€юща€ пульсирующа€ мигрень преп€тствует полноценной жизни и эффективной работе. „асто головна€ боль не €вл€етс€ признаком серьезных заболеваний и носит периодический характер. ќбезболивающие медицинские препараты помогают сн€ть кратковременный приступ боли, но частое их применение также негативно сказываетс€ на здоровье внутренних органов. FashionTime попыталс€ разобратьс€ в основных причинах возникновени€ головных болей и способах избавлени€ от недуга.


ѕо статистике, около 90% всех головных болей относитс€ к одной из трех причин: головные боли напр€жени€, головные боли, св€занные с повышением артериального давлен и кластерные головные боли. ≈сли вы часто испытываете сильные головные боли, то необходимо обратитьс€ к врачу. ≈сли головные боли нос€т кратковременный характер и €вл€ютс€ следствием эмоционального стресса, напр€жени€, усталости, депрессии, то с ними можно и нужно боротьс€. —амые попул€рные и действенные способы победить боль – это лекарственные средства, точечный массаж, гомеопатические препараты или достижени€ народной медицины. –асскажем о каждом методе подробнее.


Ћекарственные препараты

 ак только мы начинаем испытывать непри€тные ощущени€, то по привычке открываем аптечку. Ќаиболее попул€рные в официальной медицине безрецептурные препараты дл€ сн€ти€ головных болей – парацетамол, аспирин, ибупрофен, анальгин. „астое применение этих безобидных на первый взгл€д препаратов может нанести вред здоровью. ћало кто знает, что все эти медикаменты имеют противопоказани€ к применению. Ўироко используемый в нашей стране аспирин противопоказан при €зве желудка, парацетамол опасен своим токсичным воздействием на печень и почки, так же как анальгин – на кровеносную систему. ѕомимо отрицательного воздействи€, частое применение этих препаратов приведет к привыканию организма, и головные боли вернутс€ вновь.


Ќародна€ медицина

»збавитьс€ от головной боли помогут отвары из успокоительных трав. Ћекарственные растени€, которые продаютс€ практически в каждой аптеке, могут стать полноценной заменой таблеткам от головной боли. ≈жедневный прием отвара из лекарственных трав избавит вас от головной боли и окажет благопри€тное воздействие на нервную систему.   тому же лекарственные травы обеспечат не только сн€тие спазмов головного мозга, но и крепкий здоровый сон.†

—пособ 1. —мешиваем в равных част€х бо€рышник, омелу белую, полевой хвощ и валериану. «апариваем из расчета 1 чайна€ ложка смеси на стакан кип€тка. ¬ыпиваем настой маленькими глотками.

—пособ 2.† —мешиваем иван-чай, мелису и перечную м€ту. ¬ыпиваем настой перед сном.


“очечный массаж

≈сли под рукой нет лекарственных средств или трав, а голова болит сильнее с каждой новой минутой, то действовать надо незамедлительно. —амый простой способ избавитьс€ от головной боли без подручных средств – это сделать точечный массаж.† —амое главное при точечном массаже – это сфокусированность на действии и аккуратность.† Ќе делайте слишком резких и грубых движений, вы можете навредить себе.

—пособ 1. Ќащупайте углубление под основанием черепа, между двум€ вертикальными мышцами шеи. ќтклоните голову назад, закройте глаза и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

—пособ 2.† ѕриложите два пальца пр€мо к зап€стью и помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение минуты, затем помен€йте руки и проделайте упражнение еще раз.

ѕри правильном проведении точечного массажа головна€ боль прекратитс€.


√омеопатические препараты

— головной болью эффективно борютс€ и справл€ютс€ препараты нетрадиционной медицины – например, бальзам американского производител€ Badger на основе оливкового масла, лаванды, ментола, эфирных масел мандарина, эвкалипта, сандалового дерева, экстракта календулы и шиповника. ѕри приступе головной боли следует нанести немного средства на виски и глубоко вдохнуть терпкий аромат. —пуст€ пару минут боль отступает.†

Ќазальные спреи, в состав которых вход€т аскорбинова€ кислота, экстракт розмарина, морска€ соль и растительный глицерин, также помогают быстро избавитьс€ от головных болей.


†ѕрофилактика головной боли

—облюдение нескольких правил поможет предупредить по€вление головной боли. Ѕыть может, кому-то эти правила покажутс€ прописными истинами, но все они эффективны и полезны. —делайте здоровый образ жизни своей привычкой.

ѕравило 1.† «доровый сон как минимум 7–8 часов в сутки.
ѕравило 2. ‘изическа€ нагрузка или зар€дка ежедневно.
ѕравило 3. Ќе злоупотребл€йте кофе, сигаретами и алкоголем.
ѕравило 4. ƒелайте 5-минутный перерыв от работы каждый час. ѕройдитесь по офису, посмотрите в окно, выпейте чашку зеленого ча€.

Ѕудьте здоровы!

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
Ѕюстгальтер балконет Gossard
Ѕосоножки L.K. Bennett London
Ѕосоножки Andrea Conti
ѕлатье
ѕлатье-стрейч
¬ечернее платье ASHLEY BROOKE by Heine
Ѕазовые джинсы Straight Fit
Ѕазова€ футболка
“уфли Renzi
Ўелковый галстук
“русы Gossard

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ћарианна
20 »юн€ 2013
я знаю только что от головной боли крайне нежелательно пить болеутол€ющие, потому что надо искать причину боли, а не временно ее устран€ть. ” мен€ голова болела из-за повышенного давлени€.  ак попринимала препарат от давлени€ (»ндап), так голова и прошла.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.