ак избавитьс€ от головной боли?

¬рем€ публикации: 27 »юн€ 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
Ѕольшинство жалоб на плохое самочувствие св€зано с головной болью. »знур€юща€ пульсирующа€ мигрень преп€тствует полноценной жизни и эффективной работе. „асто головна€ боль не €вл€етс€ признаком серьезных заболеваний и носит периодический характер. ќбезболивающие медицинские препараты помогают сн€ть кратковременный приступ боли, но частое их применение также негативно сказываетс€ на здоровье внутренних органов. FashionTime попыталс€ разобратьс€ в основных причинах возникновени€ головных болей и способах избавлени€ от недуга.


ѕо статистике, около 90% всех головных болей относитс€ к одной из трех причин: головные боли напр€жени€, головные боли, св€занные с повышением артериального давлен и кластерные головные боли. ≈сли вы часто испытываете сильные головные боли, то необходимо обратитьс€ к врачу. ≈сли головные боли нос€т кратковременный характер и €вл€ютс€ следствием эмоционального стресса, напр€жени€, усталости, депрессии, то с ними можно и нужно боротьс€. —амые попул€рные и действенные способы победить боль – это лекарственные средства, точечный массаж, гомеопатические препараты или достижени€ народной медицины. –асскажем о каждом методе подробнее.


Ћекарственные препараты

 ак только мы начинаем испытывать непри€тные ощущени€, то по привычке открываем аптечку. Ќаиболее попул€рные в официальной медицине безрецептурные препараты дл€ сн€ти€ головных болей – парацетамол, аспирин, ибупрофен, анальгин. „астое применение этих безобидных на первый взгл€д препаратов может нанести вред здоровью. ћало кто знает, что все эти медикаменты имеют противопоказани€ к применению. Ўироко используемый в нашей стране аспирин противопоказан при €зве желудка, парацетамол опасен своим токсичным воздействием на печень и почки, так же как анальгин – на кровеносную систему. ѕомимо отрицательного воздействи€, частое применение этих препаратов приведет к привыканию организма, и головные боли вернутс€ вновь.


Ќародна€ медицина

»збавитьс€ от головной боли помогут отвары из успокоительных трав. Ћекарственные растени€, которые продаютс€ практически в каждой аптеке, могут стать полноценной заменой таблеткам от головной боли. ≈жедневный прием отвара из лекарственных трав избавит вас от головной боли и окажет благопри€тное воздействие на нервную систему.   тому же лекарственные травы обеспечат не только сн€тие спазмов головного мозга, но и крепкий здоровый сон.†

—пособ 1. —мешиваем в равных част€х бо€рышник, омелу белую, полевой хвощ и валериану. «апариваем из расчета 1 чайна€ ложка смеси на стакан кип€тка. ¬ыпиваем настой маленькими глотками.

—пособ 2.† —мешиваем иван-чай, мелису и перечную м€ту. ¬ыпиваем настой перед сном.


“очечный массаж

≈сли под рукой нет лекарственных средств или трав, а голова болит сильнее с каждой новой минутой, то действовать надо незамедлительно. —амый простой способ избавитьс€ от головной боли без подручных средств – это сделать точечный массаж.† —амое главное при точечном массаже – это сфокусированность на действии и аккуратность.† Ќе делайте слишком резких и грубых движений, вы можете навредить себе.

—пособ 1. Ќащупайте углубление под основанием черепа, между двум€ вертикальными мышцами шеи. ќтклоните голову назад, закройте глаза и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

—пособ 2.† ѕриложите два пальца пр€мо к зап€стью и помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение минуты, затем помен€йте руки и проделайте упражнение еще раз.

ѕри правильном проведении точечного массажа головна€ боль прекратитс€.


√омеопатические препараты

— головной болью эффективно борютс€ и справл€ютс€ препараты нетрадиционной медицины – например, бальзам американского производител€ Badger на основе оливкового масла, лаванды, ментола, эфирных масел мандарина, эвкалипта, сандалового дерева, экстракта календулы и шиповника. ѕри приступе головной боли следует нанести немного средства на виски и глубоко вдохнуть терпкий аромат. —пуст€ пару минут боль отступает.†

Ќазальные спреи, в состав которых вход€т аскорбинова€ кислота, экстракт розмарина, морска€ соль и растительный глицерин, также помогают быстро избавитьс€ от головных болей.


†ѕрофилактика головной боли

—облюдение нескольких правил поможет предупредить по€вление головной боли. Ѕыть может, кому-то эти правила покажутс€ прописными истинами, но все они эффективны и полезны. —делайте здоровый образ жизни своей привычкой.

ѕравило 1.† «доровый сон как минимум 7–8 часов в сутки.
ѕравило 2. ‘изическа€ нагрузка или зар€дка ежедневно.
ѕравило 3. Ќе злоупотребл€йте кофе, сигаретами и алкоголем.
ѕравило 4. ƒелайте 5-минутный перерыв от работы каждый час. ѕройдитесь по офису, посмотрите в окно, выпейте чашку зеленого ча€.

Ѕудьте здоровы!

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ћонгслив Cookies Sheep
ѕлатье ISABELLA FELLINI
 ошелек Leo Ventoni
 уртка Furstenberg
Ѕрелок NICE GIRL
Ѕотинки Wrangler
“олстовка Patrizia Pepe
ѕуховик Hetrego
ёбка MY STYLE
—апоги Moda Donna
“апочки De Fonseca
¬ечернее платье Ashley Brooke
“уфли  Ecco
Ѕотфорты Caprice
ћини-юбка
ѕлатье ¬еста
ѕолусапоги Geox
‘утболка с принтом

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ћарианна
20 »юн€ 2013
я знаю только что от головной боли крайне нежелательно пить болеутол€ющие, потому что надо искать причину боли, а не временно ее устран€ть. ” мен€ голова болела из-за повышенного давлени€.  ак попринимала препарат от давлени€ (»ндап), так голова и прошла.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.