Как избавиться от головной боли?

Время публикации: 27 Июня 2012
Автор: Ольга Смирнова
Источник: FashionTime.ru
Большинство жалоб на плохое самочувствие связано с головной болью. Изнуряющая пульсирующая мигрень препятствует полноценной жизни и эффективной работе. Часто головная боль не является признаком серьезных заболеваний и носит периодический характер. Обезболивающие медицинские препараты помогают снять кратковременный приступ боли, но частое их применение также негативно сказывается на здоровье внутренних органов. FashionTime попытался разобраться в основных причинах возникновения головных болей и способах избавления от недуга.
 

По статистике, около 90% всех головных болей относится к одной из трех причин: головные боли напряжения, головные боли, связанные с повышением артериального давлен и кластерные головные боли. Если вы часто испытываете сильные головные боли, то необходимо обратиться к врачу. Если головные боли носят кратковременный характер и являются следствием эмоционального стресса, напряжения, усталости, депрессии, то с ними можно и нужно бороться. Самые популярные и действенные способы победить боль – это лекарственные средства, точечный массаж, гомеопатические препараты или достижения народной медицины. Расскажем о каждом методе подробнее.


Лекарственные препараты

Как только мы начинаем испытывать неприятные ощущения, то по привычке открываем аптечку. Наиболее популярные в официальной медицине безрецептурные препараты для снятия головных болей – парацетамол, аспирин, ибупрофен, анальгин. Частое применение этих безобидных на первый взгляд препаратов может нанести вред здоровью. Мало кто знает, что все эти медикаменты имеют противопоказания к применению. Широко используемый в нашей стране аспирин противопоказан при язве желудка, парацетамол опасен своим токсичным воздействием на печень и почки, так же как анальгин – на кровеносную систему. Помимо отрицательного воздействия, частое применение этих препаратов приведет к привыканию организма, и головные боли вернутся вновь.


Народная медицина

Избавиться от головной боли помогут отвары из успокоительных трав. Лекарственные растения, которые продаются практически в каждой аптеке, могут стать полноценной заменой таблеткам от головной боли. Ежедневный прием отвара из лекарственных трав избавит вас от головной боли и окажет благоприятное воздействие на нервную систему. К тому же лекарственные травы обеспечат не только снятие спазмов головного мозга, но и крепкий здоровый сон. 

Способ 1. Смешиваем в равных частях боярышник, омелу белую, полевой хвощ и валериану. Запариваем из расчета 1 чайная ложка смеси на стакан кипятка. Выпиваем настой маленькими глотками.

Способ 2.  Смешиваем иван-чай, мелису и перечную мяту. Выпиваем настой перед сном.


Точечный массаж

Если под рукой нет лекарственных средств или трав, а голова болит сильнее с каждой новой минутой, то действовать надо незамедлительно. Самый простой способ избавиться от головной боли без подручных средств – это сделать точечный массаж.  Самое главное при точечном массаже – это сфокусированность на действии и аккуратность.  Не делайте слишком резких и грубых движений, вы можете навредить себе.

Способ 1. Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Отклоните голову назад, закройте глаза и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

Способ 2.  Приложите два пальца прямо к запястью и помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение минуты, затем поменяйте руки и проделайте упражнение еще раз.

При правильном проведении точечного массажа головная боль прекратится.


Гомеопатические препараты

С головной болью эффективно борются и справляются препараты нетрадиционной медицины – например, бальзам американского производителя Badger на основе оливкового масла, лаванды, ментола, эфирных масел мандарина, эвкалипта, сандалового дерева, экстракта календулы и шиповника. При приступе головной боли следует нанести немного средства на виски и глубоко вдохнуть терпкий аромат. Спустя пару минут боль отступает. 

Назальные спреи, в состав которых входят аскорбиновая кислота, экстракт розмарина, морская соль и растительный глицерин, также помогают быстро избавиться от головных болей.


 Профилактика головной боли

Соблюдение нескольких правил поможет предупредить появление головной боли. Быть может, кому-то эти правила покажутся прописными истинами, но все они эффективны и полезны. Сделайте здоровый образ жизни своей привычкой.

Правило 1.  Здоровый сон как минимум 7–8 часов в сутки.
Правило 2. Физическая нагрузка или зарядка ежедневно.
Правило 3. Не злоупотребляйте кофе, сигаретами и алкоголем.
Правило 4. Делайте 5-минутный перерыв от работы каждый час. Пройдитесь по офису, посмотрите в окно, выпейте чашку зеленого чая.

Будьте здоровы!

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Базовые джинсы SLIM
Легинсы
Трусы Topshop
Лоферы Vitacci
Классическая рубашка
Бабочка Stefano Danotelli
Трусы-стринги
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Туфли GABOR
Ботильоны
Платье
Повседневные брюки
Короткое платье
Босоножки Stella Marco
Бюстгальтер Bluebella
Бикини
Халат
Полусапоги Ascot

 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Марианна
20 Июня 2013
Я знаю только что от головной боли крайне нежелательно пить болеутоляющие, потому что надо искать причину боли, а не временно ее устранять. У меня голова болела из-за повышенного давления. Как попринимала препарат от давления (Индап), так голова и прошла.
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.