Ћегка€ форма

¬рем€ публикации: 16 »юл€ 2008
јвтор: Ќатали€ јпрельска€

јктриса  этрин «ита-ƒжонс похудела на 15 килограммов - и это в 38 лет! —тоит последовать ее примеру, тем более что идеальные формы сейчас как нельз€ кстати.

—ейчас вес  этрин составл€ет всего 50 кг. –аньше она часто баловала себ€ сэндвичами, выпечкой и чипсами и не стесн€лась в этом признатьс€. ј теперь основной рацион актрисы составл€ет вареное м€со индейки или курицы, свежие овощи и фрукты. ¬се это она делает не ради моды или современных эталонов красоты, а ради новой работы - съемок в фильме The Rebound, премьера которого назначена на 2009 год.  огда есть цель - есть и результат!

ƒл€ быстрого похудени€ существует множество диет: овощные, фруктовые, соковые, монодиеты, экспресс-диеты помогут похудеть быстро, но недолгосрочно, обычно их используют при небольшом весе перед ответственными меропри€ти€ми.
ќбратите внимание на то, что монодиеты редко позволительны при хронических заболевани€х. Ќапример, арбузную нельз€ практиковать при сахарном диабете и камн€х в почках.

¬се диеты приписывают питатьс€ 4-5 раз в день небольшими порци€ми и включают в себ€ продукты, которые не дадут вам поправитьс€.

Ќапример, творог (обезжиренный или с низким содержанием жиров) - самый низкокалорийный источник кальци€. ƒиетологи увер€ют, что если включить этот продукт в диету, то процесс похудени€ пойдет заметно быстрее. ћногие диеты также рекомендуют на завтрак овс€нку. ƒа, этот продукт незаменим дл€ нормальной работы сердца, желудка, кишечного тракта, также он улучшает жировой обмен в организме, но не спешите варить крупу на молоке, добавл€ть туда сахар и забудьте про каши быстрого приготовлени€, полезного в них немного. ќни просто альтернатива «доширака».

» ни в коем случае не отправл€йтесь «худеть» в €понский ресторан! Ќе все суши и ролы одинаково низкокалорийны, например ‘иладельфи€ и суши с копченым угрем вполне сопоставимы по калорийности с вегетарианской пастой. ј вот салаты из водорослей и сашими именно то, что нужно.

¬ыбрав диету, проследите, как мен€етс€ ваше самочувствие, работоспособность, состо€ние волос и ногтей. » если все прекрасно, значит, у вас больше не будет проблем не только с весом, но и со здоровьем.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕосоножки Giorgio Fabiani
Ѕотильоны River Island
”тепленна€ куртка
Ѕюстгальтер Luce del Sole
–асклешенные джинсы
 ардиган
 омплект трусов 3 шт. Alla Buone
—липоны WOZ
Ѕосоножки
„улки BAS BLEU
“уника
—портивный костюм
Ѕотинки Spur
 ороткое платье
ѕлатье Vittoria Vicci
Ѕлузка с рукавами-колокольчиками
“уфли Heine
 уртка

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

anais
21 ƒекабр€ 2009
Ќабор общих известных слов про диетоы. я думала будет представлена подробна€ диета этой актирсы. а так....
xgs
30 —ент€бр€ 2008
сайт-то полезный, а вот стать€ безобразна€. хотите похудеть пишите мне. расскажу как сбросила 9 кг. за мес€ц. xgs_87@mail.ru
јлина
8 —ент€бр€ 2008
полезный сайт!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.