Борьба с целлюлитом в домашних условиях: мастер-класс

Автор: Юлия Котикова
Источник: FashionTime.ru
Сезон бикини и ультракоротких шорт остался в прошлом, но волнения вокруг проблемы целлюлита не успокаиваются. Вопрос стоит вовсе не риторический: можно ли полностью избавиться от «апельсиновой корки» или весь наш косметический инвентарь выполняет функцию лжи во спасение? FashionTime составил список способов, которые помогут вам в борьбе с целлюлитом в домашних условиях.


Первым делом необходимо развенчать два главных мифа о целлюлите.

Миф 1: целлюлит есть у всех женщин.

Дамы элегантного возраста в белых халатах с беджиком «косметолог» любят повторять, что целлюлит – вторичный половой признак женщины. Это не совсем так: «цитрусовая неприятность» и вправду есть у очень многих девушек, но уж точно не у всех. Да, ежемесячно у нас меняется соотношение гормонов, метаболизм жировой ткани, мы набираем и теряем вес, бросаем и возобновляем фитнес-визиты в спортивные клубы… Но некоторые девушки для борьбы с целлюлитом в домашних условиях ежедневно втирают органическое противоцеллюлитное масло в кожу бедер и остаются недовольны их состоянием, а иные пропускают тренировки и массаж, но смело появляются в бассейне с абсолютно гладкой кожей на ягодицах. Врачи пожимают плечами: образ жизни, генетика, возраст. Итак, наличие и отсутствие целлюлита не всегда зависит от стройности бедер. Но на подтянутых ягодицах он, конечно, менее заметен.

Миф 2: от целлюлита можно избавиться в домашних условиях.

Если специалист по уходу за телом обещает вам после курса процедур полное избавление от «апельсиновой корки», тут же попрощайтесь с ним: подобных чудес в косметологии зарегистрировано не было. Однажды появившись, целлюлит не покинет вас никогда. В утешение врачи уверяют, что сделать целлюлит практически незаметным – реально. Правда, если он не достиг 3-й и 4-й стадий, когда кожа ягодиц становится отечной и рельефной.


Антицеллюлитные законы несложны, но потребуют жесткой самодисциплины. Чтобы сделать целлюлит менее выраженным, специалисты рекомендуют соблюдать всего 5 правил:

1. Питайтесь правильно и нескучно

Опять диета? Вовсе нет, всего лишь некоторые ограничения и потребление обязательных продуктов.
Избегайте крепкого алкоголя, газировки и кофе.
Ешьте больше продуктов, богатых лецитином (яйца), жирными кислотами (орехи, рыба), противовоспалительными веществами (брокколи, шпинат).

Отправляйтесь на ланч с коллегами-мужчинами. Английские ученые установили, что в присутствии мужчин мы заказываем и соответственно съедаем меньше (неужели чтобы казаться стройнее?), в то время как обедая с подругами, никак не можем удержаться от десерта.

2. Используйте базовое антицеллюлитное средство

Выбор правильного антицеллюлитного средства - один из основных пунктов программы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.  Доверяйте проверенным брендам -  так, классикой жанра считаются бестселлеры Vichy. Продукты этого бренда мощные, линейка товаров недавно пополнилась новым продуктом  Cellu Destock, который сразу подтягивает кожу в проблемных местах, а через месяц активного применения в объемах теряется около 2 см. Крем нелипкий, приятный при нанесении, не создает выраженного "холодящего" эффекта, типичного для данных средств, совершенно не оставляет следов на одежде и впитывается буквально за пару секунд. Средство не требует активного массажа после нанесения - достаточно просто интенсивно втереть в кожу утром и/или вечером.

3. Пейте больше воды

Вода имеет удивительное свойство выводить лишнюю жидкость из организма – а значит, вымывать токсины и убирать некрасивую отечность, из-за которой бедра кажутся шире, чем на самом деле.

4. Занимайтесь спортом

В спортивном клубе сначала уделите внимание кардиотренажерам, а уж потом беседе с подругой в фитнес-баре. Кардионагрузки снижают процент содержания жира в организме, что отразится на коже: неровности и бугорки на коже ягодиц станут станут менее заметными. Кроме того, очень действенными в борьбе с целлюлитом считаются йога и пилатес - базовые асаны йоги помогут скорректировать проблемные зоны быстрее других физических активностей.

Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях каждое утро делайте «зарядку для лентяек», как окрестили ее француженки. Напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц, чтобы они оставались в тонусе, даже если вы накануне плотно пообедали в ресторане или провели неделю в режиме «дом – машина – работа – кафе». Выполняется упражнение 30 раз в 3 подхода.

5. Делайте массаж

Курс антицеллюлитного массажа всего раз год дает превосходный результат. Правда, с оговорками – после сеанса вы должны чувствовать себя настоящим выжатым лимоном, а во время самого сеанса испытывать ощущения, похожие на тренировку в спортзале из последних сил. Антицеллюлитный массаж не имеет ничего общего с обыкновенным сеансом массажа, когда вы расслабляетесь на теплых махровых простынях, вдыхая запахи увлажняющих масел. Массаж для борьбы с «апельсиновой коркой» – ритуал не для неженок, зато и результат себя ждать не заставит. Что касается антицеллюлитных кремов, как профилактика они работают, но как лечебное средство, к сожалению, неэффективны.

Ненадолго уменьшить целлюлит поможет домашняя экспресс-методика, ее можно применить, не выходя из душа. Сухую кожу растереть жесткой мочалкой или щеткой, затем принять контрастный душ и нанести лифтинг-крем для тела. Этим способом пользуются даже модели перед съемками, ведь им тоже знаком целлюлит.

Врачи-косметологи много говорят о пользе домашних процедур для выдающейся части женского тела – соляной массаж-пилинг ускоряет кровообращение в тканях, улучшает тургор кожи и выводит токсины, кофейный пилинг дарит коже красивый оттенок и увлажняет ее, медовый – освежает и выравнивает кожу ягодиц.


И последнее – не переутомляйтесь и не поддавайтесь стрессам: целлюлит очень любит бедра, потерявшие тонус, и аналогичное вялое настроение.

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Платье MET
Джемпер INFINITE YOU
Бюстгальтер Emporio Armani
Легинсы
Пояса для чулок Milavitsa
Повседневные брюки
Трусы Topshop
Брюки Maison Scotch
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Бюстгальтер Luce del Sole
Босоножки Menbur
Ремень ARMANI JEANS
Жилеты NAGOTEX
Платье Rick Cardona
Ботинки Tony-p
Брюки ARMANI JEANS
Перчатки Labbra
Классическая рубашка

 
 
 

Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Профиль Leksa
17 Ноября 2015
Можно делать обертывания и дома, не афиширую свою борьбу с целлюлитом. У меня подруги на пляже всё вздыхают, что у меня бедра и ягодицы без апельсиновой корки. Так я работаю над этим. Делаю домашние обертывания с мазью капсикам, смешивая её с кремом для тела. Потому и результат такой, что целлюлита как не бывало.
Профиль Кайя
17 Ноября 2015
Целлюлит - это ещё не конец света, так что ничего страшного в этом нет:) Питаться правильно можно, конечно, но вот без слабосоленой рыбки я совсем никак не могу:) А от остального вполне можно отказаться - типа лапши из бич-пакетом, бергерных, маклональдсов и прочего.
Профиль Айсель
20 Февраля 2012
Ну как мне понравилось насчет того, что отправляться на ланч с коллегами-мужчинами)) Ну верно же, девочки! Мы же никогда не позволим себе объестся в присутствии мужчины - уж очень вредит нашему имиджу!
Ну а если серьезно, то я считаю, что правильно автор сделал, что поместил пункт о питании на первое место. Хотела бы только добавить: исключите или значительно ограничьте в своем рационе сдобные булочки, соленое, копченое, животные жиры и сахар.
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.