Ѕорьба с целлюлитом в домашних услови€х: мастер-класс

јвтор: ёли€  отикова
»сточник: FashionTime.ru
—езон бикини и ультракоротких шорт осталс€ в прошлом, но волнени€ вокруг проблемы целлюлита не успокаиваютс€. ¬опрос стоит вовсе не риторический: можно ли полностью избавитьс€ от «апельсиновой корки» или весь наш косметический инвентарь выполн€ет функцию лжи во спасение? FashionTime составил список способов, которые помогут вам в борьбе с целлюлитом в домашних услови€х.


ѕервым делом необходимо развенчать два главных мифа о целлюлите.

ћиф 1: целлюлит есть у всех женщин.

ƒамы элегантного возраста в белых халатах с беджиком «косметолог» люб€т повтор€ть, что целлюлит – вторичный половой признак женщины. Ёто не совсем так: «цитрусова€ непри€тность» и вправду есть у очень многих девушек, но уж точно не у всех. ƒа, ежемес€чно у нас мен€етс€ соотношение гормонов, метаболизм жировой ткани, мы набираем и тер€ем вес, бросаем и возобновл€ем фитнес-визиты в спортивные клубы… Ќо некоторые девушки дл€ борьбы с целлюлитом в домашних услови€х ежедневно втирают органическое противоцеллюлитное масло в кожу бедер и остаютс€ недовольны их состо€нием, а иные пропускают тренировки и массаж, но смело по€вл€ютс€ в бассейне с абсолютно гладкой кожей на €годицах. ¬рачи пожимают плечами: образ жизни, генетика, возраст. »так, наличие и отсутствие целлюлита не всегда зависит от стройности бедер. Ќо на подт€нутых €годицах он, конечно, менее заметен.

ћиф 2: от целлюлита можно избавитьс€ в домашних услови€х.

≈сли специалист по уходу за телом обещает вам после курса процедур полное избавление от «апельсиновой корки», тут же попрощайтесь с ним: подобных чудес в косметологии зарегистрировано не было. ќднажды по€вившись, целлюлит не покинет вас никогда. ¬ утешение врачи увер€ют, что сделать целлюлит практически незаметным – реально. ѕравда, если он не достиг 3-й и 4-й стадий, когда кожа €годиц становитс€ отечной и рельефной.


јнтицеллюлитные законы несложны, но потребуют жесткой самодисциплины. „тобы сделать целлюлит менее выраженным, специалисты рекомендуют соблюдать всего 5 правил:

1. ѕитайтесь правильно и нескучно

ќп€ть диета? ¬овсе нет, всего лишь некоторые ограничени€ и потребление об€зательных продуктов.
»збегайте крепкого алкогол€, газировки и кофе.
≈шьте больше продуктов, богатых лецитином (€йца), жирными кислотами (орехи, рыба), противовоспалительными веществами (брокколи, шпинат).

ќтправл€йтесь на ланч с коллегами-мужчинами. јнглийские ученые установили, что в присутствии мужчин мы заказываем и соответственно съедаем меньше (неужели чтобы казатьс€ стройнее?), в то врем€ как обеда€ с подругами, никак не можем удержатьс€ от десерта.

2. »спользуйте базовое антицеллюлитное средство

¬ыбор правильного антицеллюлитного средства - один из основных пунктов программы борьбы с целлюлитом в домашних услови€х.  ƒовер€йте проверенным брендам -  так, классикой жанра считаютс€ бестселлеры Vichy. ѕродукты этого бренда мощные, линейка товаров недавно пополнилась новым продуктом  Cellu Destock, который сразу подт€гивает кожу в проблемных местах, а через мес€ц активного применени€ в объемах тер€етс€ около 2 см.  рем нелипкий, при€тный при нанесении, не создает выраженного "холод€щего" эффекта, типичного дл€ данных средств, совершенно не оставл€ет следов на одежде и впитываетс€ буквально за пару секунд. —редство не требует активного массажа после нанесени€ - достаточно просто интенсивно втереть в кожу утром и/или вечером.

3. ѕейте больше воды

¬ода имеет удивительное свойство выводить лишнюю жидкость из организма – а значит, вымывать токсины и убирать некрасивую отечность, из-за которой бедра кажутс€ шире, чем на самом деле.

4. «анимайтесь спортом

¬ спортивном клубе сначала уделите внимание кардиотренажерам, а уж потом беседе с подругой в фитнес-баре.  ардионагрузки снижают процент содержани€ жира в организме, что отразитс€ на коже: неровности и бугорки на коже €годиц станут станут менее заметными.  роме того, очень действенными в борьбе с целлюлитом считаютс€ йога и пилатес - базовые асаны йоги помогут скорректировать проблемные зоны быстрее других физических активностей.

ƒл€ борьбы с целлюлитом в домашних услови€х каждое утро делайте «зар€дку дл€ лент€ек», как окрестили ее француженки. Ќапр€гайте и расслабл€йте мышцы €годиц, чтобы они оставались в тонусе, даже если вы накануне плотно пообедали в ресторане или провели неделю в режиме «дом – машина – работа – кафе». ¬ыполн€етс€ упражнение 30 раз в 3 подхода.

5. ƒелайте массаж

 урс антицеллюлитного массажа всего раз год дает превосходный результат. ѕравда, с оговорками – после сеанса вы должны чувствовать себ€ насто€щим выжатым лимоном, а во врем€ самого сеанса испытывать ощущени€, похожие на тренировку в спортзале из последних сил. јнтицеллюлитный массаж не имеет ничего общего с обыкновенным сеансом массажа, когда вы расслабл€етесь на теплых махровых простын€х, вдыха€ запахи увлажн€ющих масел. ћассаж дл€ борьбы с «апельсиновой коркой» – ритуал не дл€ неженок, зато и результат себ€ ждать не заставит. „то касаетс€ антицеллюлитных кремов, как профилактика они работают, но как лечебное средство, к сожалению, неэффективны.

Ќенадолго уменьшить целлюлит поможет домашн€€ экспресс-методика, ее можно применить, не выход€ из душа. —ухую кожу растереть жесткой мочалкой или щеткой, затем прин€ть контрастный душ и нанести лифтинг-крем дл€ тела. Ётим способом пользуютс€ даже модели перед съемками, ведь им тоже знаком целлюлит.

¬рачи-косметологи много говор€т о пользе домашних процедур дл€ выдающейс€ части женского тела – сол€ной массаж-пилинг ускор€ет кровообращение в ткан€х, улучшает тургор кожи и выводит токсины, кофейный пилинг дарит коже красивый оттенок и увлажн€ет ее, медовый – освежает и выравнивает кожу €годиц.


» последнее – не переутомл€йтесь и не поддавайтесь стрессам: целлюлит очень любит бедра, потер€вшие тонус, и аналогичное в€лое настроение.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕюстгальтер Luce del Sole
Ѕлузка с рукавами-колокольчиками
“олстовка Grishko
‘утболка с V-горловиной
‘утболка с принтом
 ардиган
“уфли Makfly
 омплект трусов 2 шт. Alla Buone
ѕолусапоги Mamma Mia
Ўампунь 350 мл DR.SEA
Ѕосоножки открытые Rodo
ёбка Rick Cardona
ќжерелье
Ѕосоножки
ћини-юбка
Ѕикини Venca
ќчки солнцезащитные Blumarine
ƒжемпер TWIN-SET JEANS

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ѕрофиль Leksa
17 Ќо€бр€ 2015
ћожно делать обертывани€ и дома, не афиширую свою борьбу с целлюлитом. ” мен€ подруги на пл€же всЄ вздыхают, что у мен€ бедра и €годицы без апельсиновой корки. “ак € работаю над этим. ƒелаю домашние обертывани€ с мазью капсикам, смешива€ еЄ с кремом дл€ тела. ѕотому и результат такой, что целлюлита как не бывало.
ѕрофиль  ай€
17 Ќо€бр€ 2015
÷еллюлит - это ещЄ не конец света, так что ничего страшного в этом нет:) ѕитатьс€ правильно можно, конечно, но вот без слабосоленой рыбки € совсем никак не могу:) ј от остального вполне можно отказатьс€ - типа лапши из бич-пакетом, бергерных, маклональдсов и прочего.
ѕрофиль јйсель
20 ‘еврал€ 2012
Ќу как мне понравилось насчет того, что отправл€тьс€ на ланч с коллегами-мужчинами)) Ќу верно же, девочки! ћы же никогда не позволим себе объестс€ в присутствии мужчины - уж очень вредит нашему имиджу!
Ќу а если серьезно, то € считаю, что правильно автор сделал, что поместил пункт о питании на первое место. ’отела бы только добавить: исключите или значительно ограничьте в своем рационе сдобные булочки, соленое, копченое, животные жиры и сахар.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.