јнтиоксиданты: 5 шагов к молодости и здоровью

¬рем€ публикации: 3 јвгуста 2010
јвтор: ёли€  отикова
»сточник: FashionTime.ru
¬ мире красоты в последнее врем€ только и говор€т, что об антиоксидантах и их чудесном свойстве обезвреживать свободные радикалы. » все на благо нашей молодости и красоты. ƒрузей, как и врагов, надо знать в лицо!


»стори€ противосто€ни€ антиоксидантов и свободных радикалов не менее захватывающа€, чем голливудский блокбастер от именитого режиссера. ѕравда, отсидетьс€ в темном зале не удастс€ – ваши привычки, ежедневный уход и образ жизни играют ключевую роль в этой нелегкой борьбе.

»стори€ начинаетс€ с кислорода. Ѕез него невозможен ни один биологический процесс в нашем организме, но при этом именно он повинен в по€влении свободных радикалов, наших злейших врагов. —вободные радикалы €вл€ютс€ агрессивными обломками молекул, вступающими в противоестественные химические реакции, в результате чего наши клетки повреждаютс€. Ёто угрожает нам не больше не меньше как преждевременным старением.   счастью, спасти поврежденные клетки и даже предотвратить последующую агрессивную атаку в наших силах. ¬от тут на помощь и приход€т антиоксиданты – иначе говор€, антиокислители. ќни дел€тс€ на две группы – антиоксиданты-ферменты занимаютс€ уборкой активных форм кислорода: превращают их в перекись водорода, затем в воду и в обычный кислород. јнтиоксиданты-витамины обезвреживают агрессивные свободные радикалы и не дают возможность развитьс€ новым.

≈сли представить действующих лиц как героев игры «ћафи€», роли распределены так: молекулы в составе клеток нашего организма (мирные жители), свободные радикалы† (мафи€), полици€ (антиоксиданты). —ценарий предсказуем – преступники угрожают жизни и благополучию мирных граждан, а полици€ всегда†готова прийти на помощь, обезвредить и помешать дальнейшим злоде€ни€м.

 онечно же, у нашего организма есть сво€ антиоксидантна€ система. Ќо мы своим образом жизни мешаем ее нормальной работе – всему виной стресс, жесткие диеты, прием лекарственных препаратов.

ќрганизму необходимо помочь†– доставить необходимую порцию антиоксидантов через еду.  азалось бы, все просто: запивать зеленым чаем продукты, богатые антиоксидантами, орехи, овощи и фрукты. Ќо тут поджидают преп€тстви€: антиоксидантна€ защита нужна многим органам – мозгу, мышцам и сердцу, поэтому дойти в достаточном количестве до кожи они просто не успевают.   тому же пищевые продукты не содержат антиоксидантов длительного действи€, все они ретируютс€, как только установ€т повреждение.

ј значит, вс€ надежда на внешнюю поддержку – защитные кремы, содержащие мощные антиоксиданты. »нтересно, что эти полезные соединени€ не только защищают кожу, но и выполн€ют роль консервантов, позвол€€ крему удержать самый сложный ингредиент и сохранить его в целости и сохранности до последней капли. ѕравда, у «защитников» есть р€д особенностей, с которыми придетс€ считатьс€.

1. ѕользуйтесь кремом регул€рно. ѕрименение «по первому требованию» тут не поможет, необходимо, чтобы кожа ежечасно находилась под защитой невидимой вуали из антиоксидантов.

2. Ќаносите защитный крем, отправл€€сь даже в «экологически чистый регион».

”езжаете ли вы во французский ѕрованс или далекую дедушкину деревню, не забывайте крем с антиоксидантами. ¬о-первых, лежа в шезлонге под пр€мыми лучами солнца, вы ничуть не меньше навредите коже, чем наход€сь в загазованном городе, а во-вторых, пыльца растений может вызвать аллергическую реакцию, котора€ помимо очевидного дискомфорта повлечет непри€тности вроде обезвоживани€.

3. Ќе ждите результата здесь и сейчас. —ложно заметить эффект от антиоксидантного средства невооруженным глазом. ¬едь в его полномочи€х не только устранить повреждени€, но и помочь коже противосто€ть все новым испытани€м, на что уйдет немало времени. ј значит, придетс€ запастись терпением и уверенностью, что ваши старани€ отодвигают процесс старени€ на неопределенный срок.

4. ѕодпитывайте кожу витаминами изнутри. јнтиоксиданты – это не только скучный зеленый чай и свежие фрукты. — радикалами успешно борютс€ лесные €годы: черника, клюква, черноплодна€ р€бина, а также гранат. ¬се эти «препараты» имеют кисло-сладкий вкус и непременно красный цвет. ј вместо пресловутого ча€ с радикалами справитс€ бокал сухого красного вина.

5. јктивно используйте Ѕјƒы. “ак, сегодн€ особенно попул€рны "живые" антиоксиданты или натуральные препараты дл€ увеличени€ энергетических ресурсов организма. —амые попул€рные - Q10 и OP—.  омплекс  оэнзим Q10 назначают курсами продолжительностью 1-3 мес€ца в суточной дозе от 1 до 4 капсул, OPC - от 2 недель. ѕрепараты отвечают не только за замедление процессов старени€ в организме, но также - за коррекцию сердечно-сосудистых заболеваний, используютс€ в программах снижени€ веса, стимул€ции иммунитета и адаптационных реакций организма.

 ак бы скучно это ни звучало, только пресловутый здоровый образ жизни (регул€рна€ забота о коже, внимание к рациону, физические нагрузки, ускор€ющие все процессы в организме) помогает сохранить молодость и красоту. ј главное, позволит после самого утомительного рабочего дн€ выгл€деть так, словно последние сутки вы провели в спа-салоне.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 уртка-косуха из кожи
ќднотонна€ майка
√алстук дл€ мальчиков
 офта Blugirl
Cardigan Absolut Joy
ƒжинсы Slim
ћайка с тропическим принтом
ќжерелье
ћужска€ ветровка
 россовки ANTA
Ѕолеро Vay
’алат
ќднотонна€ толстовка
“олстовка Folies
–емень Patrizia Pepe
 россовки Vigorous
Ѕрюки 5 карманов из однотонного поплина
“уфли открытые Betsy

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ohcaph
14 январ€ 2012
oWtEmm , [url=http://muwfwevthgon.com/]muwfwevthgon[/url], [link=http://ahktbfrqqbqp.com/]ahktbfrqqbqp[/link], http://ywoecqivtxji.com/
ctfcqga
12 январ€ 2012
jAeyKG <a href="http://wabztelpisvj.com/">wabztelpisvj</a>
ydrgvdfcpy
10 январ€ 2012
wa2j9Y , [url=http://sqoosqzogvwc.com/]sqoosqzogvwc[/url], [link=http://iqqsrvhhuecu.com/]iqqsrvhhuecu[/link], http://trftehdcywpi.com/
fghwrfhhhr
10 январ€ 2012
7JG7Rd <a href="http://swdmcmpovllt.com/">swdmcmpovllt</a>
Kathreen
9 январ€ 2012
Alright ailrght alright that's exactly what I needed!
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.