»дите в баню!

¬рем€ публикации: 20 январ€ 2006

ѕожалуй, самый известный поход в баню в истории - помывка ∆ени Ћукашина, котора€ закончилась незапланированным полетом в Ћенинград и бурным романом с незнакомкой. Ќесмотр€ на вполне счастливый финал, это - нагл€дный пример использовани€ Ђинструментаї не по назначению. ≈сли все делать сознательно и трезво, бан€ не только замечательное расслабл€ющее средство, но и отличный тренажер дл€ сердечно-сосудистой и иммунной системы.

 огда ¬ы выходите из дома на холод, организм не выдерживает перепада температур и может начатьс€ простуда. Ѕан€ - идеальный метод приучить тело к стрессовым состо€ни€м.

ѕрежде чем войти в парилку, рекомендуетс€ немного посто€ть под душем, чтобы разогретьс€. ќсобенно важно подготовить свой организм к встрече с гор€чим паром тем, кто не сразу адаптируетс€ к высокой температуре. √радусную  нагрузку нужно регулировать: как только присутствие в парилке превращаетс€ из удовольстви€ в пытку, процедуру надо прекращать.

—ледует помнить, что банные процедуры, прежде всего - средство укреплени€ здоровь€. ѕоэтому никакие рекорды здесь неуместны. „резмерно длительное пребывание в парилке и высока€ температура - ничем не оправданные факторы риска, которые и здорового человека могут сделать больным.  ≈сли в первое врем€ ¬ам удастс€ продержатьс€ в парильной не больше минуты Ц это нормально. —о временем ¬ы привыкните находитьс€ в этом помещении все дольше. Ќо чтобы не перегружать сердце, посещать баню нужно раз в неделю, не больше.

ќсновна€ ценность бани  в том, что она позвол€ет прогреть все тело и пропотеть. —мыть гр€зь с кожи, прочистить поры и м€гко сн€ть ороговевшую ткань. Ѕанный жар Ч прекрасное профилактическое средство ухода за кожей. „иста€ кожа молодеет, улучшаютс€ ее функциональные способности.  ожа после русской парной молодеет, становитс€ розовой, м€гкой и эластичной. ƒаже в€ла€, суха€ кожа после регул€рных банных процедур расправл€етс€ и приобретает новый жизненный тонус.

Ѕан€ повышает настроение. Ѕезм€тежна€ атмосфера и большое количество воды восстанавливают душевное равновесие и снимают болевые ощущени€. Ѕанные процедуры способствуют максимальному восстановлению работоспособности утомленных мышц и усиливают объем движений при Ђсид€чемї образе жизни.

∆елательно в бане пить побольше жидкости. Ћучше, если это будет зеленый чай.  роме того, что чай известен своими тонизирующими качествами, он ещЄ и усиливает потоотделение. ќб€зательно нужно помнить, что пить надо столько жидкости, сколько успеет испаритьс€ в бане. Ёто делаетс€ дл€ того, чтобы не загружать внутренние органы дополнительной работой. ј вот холодное пиво пить не рекомендуетс€. ѕосле глотка холодного хмельного напитка запросто можно заболеть ангиной.

ќчень полезно делать массаж сразу после выхода из парного отделени€. ѕеред массажем ни в коем случае не следует охлаждатьс€, даже выходить в прохладное помещение.

ѕеред уходом из бани не рекомендуетс€ плавать в бассейне, обливатьс€ холодной водой и  Ђкупатьс€ї в снегу. Ёти процедуры всегда перемежаютс€ заходами в парилку. ј перед выходом на улицу надо отдохнуть в помещении.

Ѕан€ сегодн€ не только при€тный отдых, но и лечебница дл€ тела. Ћюбители иногда провод€т в бане по 5-7 часов кр€ду, сид€т в бассейне и наслаждаютс€ ароматическими ваннами.

 ≈сли вы ещЄ не приобщились к эстетике банного врем€препровождени€ и никогда не прыгали в лед€ную прорубь после парилки, насто€тельно рекомендуем это попробовать. — легким паром!


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕлуза
 ардиган
ƒжемпер HAPPYCHOICE
“апочки ECO-OZ
ѕовседневные шорты
Ѕотинки
“русы-стринги, 2 шт LOWRY
Ѕотинки ECCO
ƒжинсова€ рубашка
Ѕазовые джинсы Straight Fit
Ўелковый галстук
“русы-боксеры Ђсантаї
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
 оврики комнатные ARLONI
Ѕикини на косточках s.Oliver
¬изитница Karya
 омплект с шортами Relax Mode

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.