јюрведа дл€ женщин: красота и молодость

јюрведа – это традиционна€ система индийской медицины, котора€ вот уже несколько тыс€челетий не тер€ет попул€рности. — санскрита слово «аюрведа» переводитс€ как знание жизни, наука о жизни. ¬ основе аюрведы лежат древнейшие своды знаний, накопленные предками, проработанна€ философска€ система и точные науки. ћедицинска€ система аюрведы активно задействует научные подходы, методы диагностики, натуропатию, гомеопатию и лечебный массаж.

Ќесмотр€ на солидный «возраст», аюрведа неверо€тно актуальна дл€ современных женщин. ќна помогает восстановить здоровье в услови€х высочайшего ритма жизни, питатьс€ более правильно, хорошо спать, ухаживать за собой и расслабл€тьс€. —ама€ главна€ задача аюрведы – достичь состо€ни€ баланса, гармонии и ощущени€ счасть€.

јюрведа дл€ женщин: основные принципы

  • ¬се индивидуально. —огласно аюрведе, каждому человеку присущи определенные доши – элементы стихий. ѕо преобладанию того или иного элемента стихий определ€етс€ конституци€ человека и даже свойства его психики. ѕо аюрведе питание и физическую нагрузку стоит согласовывать с особенност€ми своего организма. »менно тогда удастс€ добитьс€ желаемого равновеси€.
  • ѕравильное питание. ћы должны есть то, что повышает нашу энергию. ќказываетс€, не вс€ка€ пища способна наполнить нас силой. “€жесть, лень и упадок сил после приема пищи говорит о том, что еда отн€ла силы у организма, оказалась токсичной. ѕереедание и неподход€щие продукты могут нанести вред здоровью. ѕрием пищи необходим только тогда, когда вы действительно чувствуете голод, а не по расписанию или из-за скуки.
  • ѕокой ума. ≈сли мы не ощущаем умиротворени€ и радости внутри себ€, не чувствуем себ€ счастливыми, наше здоровье не будет хорошим. јюрведа не раздел€ет тело и внутреннее состо€ние, они едины. јюрведа дл€ женщин дарит покой ума, состо€ние счасть€ и расслабление, когда оно необходимо.
  • ƒвижение. јюрведа и молодость св€заны также с физическими упражнени€ми дл€ тела, которые гармонично дополн€ют омолаживающие процедуры. Ќикакого насили€ над собой, аюрведа помогает любому выбрать подход€щий тип нагрузки.
  • ’ороший сон. —овременные женщины часто занимаютс€ делами в ущерб сну, что неправильно. ¬ажно хорошо организовать свой сон и спать не меньше семи часов. ѕо аюрведе лучше всего ложитьс€ спать в 21-22 часа, а вставать вместе с восходом в 5-6 утра. Ќо и такой график можно приспособить под свои особенности.

јюрведические процедуры дл€ женщин

ѕрограммы аюрведы дл€ женщин включают множество процедур по уходу, восстановлению здоровь€, очищению и снижению веса. ѕожалуй, одна из самых при€тных аюрведических процедур – масл€ный массаж, усиливающий кровообращение и надел€ющий кожу здоровым цветом.  роме масла дл€ массажа также примен€ютс€ смеси лекарственных растений и рисовые мешочки. ƒл€ расслаблени€ используетс€ массаж головы. ћаксимальный эффект достигаетс€ при сочетании массажа и специальной бани, массажа и пропаривани€ кожи отваром из молока, а также массажа и натурального пилинга с травами, молоком и фруктовыми экстрактами. ≈сть отдельные виды массажей, способствующие похудению и восстановлению после родов дл€ молодых мам.

 онечно, аюрведические программы дл€ женщин не обход€тс€ и без внутреннего очищени€. ∆енщинам предлагаетс€ употребл€ть трав€ные отвары и настои, очищать организм при помощи масла. ќчищение очень важно дл€ вывода токсинов, активизации иммунной системы, нормальной работы кишечника, других органов и тканей тела. ¬нутреннее очищение способствует внешним преображени€м.

јюрведа дл€ красоты

јюрведа и красота – тесно св€занные пон€ти€. ”чение рекомендует женщинам использовать дл€ ухода за собой натуральные средства, которые не содержат искусственных ингредиентов. јюрведическим косметическим средствам под силу справитьс€ с жирностью и сухость кожи, рубцами и угревой сыпью, возрастными изменени€ми, а также другими проблемами волос и кожи. јюрведические процедуры красоты об€зательно включают в себ€ умащение кожи и волос маслами и растительными экстрактами. ƒаже декоративна€ аюрведическа€ косметика содержит натуральные безопасные ингредиенты – сурьму, экстракт нима, минералы. ѕоэтому тушь, помада и пудра, изготовленные согласно аюрведическим принципам, не только украшают, но и имеют лечебное действие.

јюрведа дл€ молодости

ќдна из самых актуальных тем дл€ женщин – аюрведа и молодость. ѕо аюрведе каждый человек способен быть здоровым, счастливым и активным целых сто лет жизни и даже больше. ”чение предлагает избавитьс€ от предрассудков и не считать 60-летних людей старыми, ведь наше тело способно на большее.

ѕри соблюдении принципов аюрведы можно добитьс€ значительной корректировки возрастных изменений в организме, обновить тело на клеточном уровне, предупредить преждевременное старение и увеличить продолжительность жизни. ѕри этом достаточно выполн€ть простые и конкретные рекомендации.

 ак замедлить процессы старени€ при помощи аюрведы? —пите достаточно, чтобы организм мог восстанавливатьс€. ќткажитесь от «мусорной» еды в пользу натуральных, здоровых блюд. √отовьте и принимайте пищу только в хорошем настроении, так как пища должна приносить исключительно положительную энергию. ¬ключите в рацион больше овощей, фруктов, злаков и молочных продуктов, сократите употребление продуктов на основе дрожжей, м€са. ќткройте дл€ себ€ мир специй, попробуйте куркуму, имбирь, кардамон и карри. ѕри составлении меню не следует забывать об индивидуальных особенност€х в соответствии с преобладающими стихи€ми (вата, питта или капха). “о есть питание должно подходить конституции человека.

 акие ошибки в питании следует исключить по аюрведе?

  1. Ќе опустошать тарелку, когда уже наелись и чувствуете переедание.
  2. Ќедоедать и чувствовать голод, чтобы сбросить лишние килограммы.
  3. ≈сть от скуки или чтобы «заесть» стресс.
  4. —очетать несочетаемые продукты.

—облюдение этих простых правил поможет решить проблемы с пищеварением, набором веса и заболевани€ми желудочно-кишечного тракта. ѕравильна€ еда даст сил и пробудит желание жить полноценно. » помните, что аюрведа – это не строга€ диета, а любовь к пище. ќна делает тело не изможденным голодовками, а здоровым, крепким и стройным.

јюрведа в клиниках »ндии и Ўри-Ћанки – где пройти курс

 онечно, лучше всего проходить программы аюрведического лечени€ и омоложени€ там, где традиции аюрведы хорошо сохранились. ¬ »ндии и Ўри-Ћанке есть курорты с отел€ми и центрами, специализирующимис€ на аюрведической медицине. —уществуют туры с перелетом, проживанием в таких отел€х, лечением и аюрведическим питанием. “ур-оператор «јюрведа-“ур» предлагает превосходные туры в отели 4-5 звезд и аутентичные бунгало с аюрведическими программами лечени€.

¬ этих отел€х работают аюрведические врачи, массажисты и другие важные в аюрведе специалисты. ѕосле диагностики заболеваний на врем€ отдыха назначаетс€ курс лечени€ с различными процедурами. “акже врач назначает соответствующую диету с разнообразными и вкусными блюдами, которые предоставл€ютс€ на шведском столе. “уры включают аюрведические процедуры омоложени€, очищени€, расслаблени€ и ухода, зан€ти€ йогой.

 омпани€ «јюрведа-“ур» €вл€етс€ официальным туроператором по названным направлени€м. Ёто значит, что ей можно смело доверить помощь в выборе тура и организации поездки. «а 14 лет работы компани€ накопила внушительный опыт, позвол€ющий оказывать услуги высокого качества. ќбращайтесь в «јюрведа-“ур» за выгодной бронью отел€, оформлением визы, покупкой авиабилетов и организацией трансфера. —пециалисты компании предостав€т вам исчерпывающую консультацию об аюрведических турах, отел€х, лечении и питании. 

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕлуза
¬етровка Darkwin
Jacket Gas
Ѕотинки
“русы ALLA BUONE
ѕлатье Patrizia Pepe
 ардиган
‘утболка-поло
“уфли открытые Elisabeth
ёбка
ѕлатье MY STYLE
ѕальто
Ѕюстгальтер MARC&ANDRE
“уфли открытые Betsy
ƒжемпер HAPPYCHOICE
PANTS Exline
ёбка
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS by Heine


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ѕрофиль ћирослава
29 јвгуста 2018
ћногим уже известно, что чем старше человек становитс€, тем меньше у него вырабатываетс€ естественного коллагена. ѕополнение организма натуральным коллагеном позвол€ет коже удерживать влагу и обеспечивает объем, форму и подт€жку. я убедилась в этом на собственном примере, заказав в интернет магазине питьевой коллаген Dr. Ohhirа. ѕолный курс длитс€ всего 20 дней, но результат € заметила спуст€ пару дней.  ожа становитс€ очень нежна€, увлажненна€ и напитанна€. „то самое при€тное - мои лобные морщинки: впервые за столько лет они стали менее заметны! ¬озрастные изменени€ действительно уменьшаютс€, кожа разглаживаетс€ и выгл€дит заметно моложе. ј вкус у этого коллагена просто обалденный! Ќесмотр€ на мои опасени€, он совершенно не имеет привкуса рыбы.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.