Ѕелкова€ диета дл€ похудени€: преимущества и недостатки

ƒл€ избавлени€ от лишнего веса люди посто€нно изобретают различные диеты. —реди них существуют и такие, которые допускают почти полный отказ от еды, с использованием только лишь какого-то одного вида пищи, например, кефира, €блок или гречки. »тогом такого режима питани€ становитс€ потер€ нескольких килограммов за быстрый срок – 7 или 14 дней. ќднако, приобрета€ стройную фигуру, человек в этом случае одновременно жертвует своим здоровьем. ¬едь при ограниченном рационе организм не получает нужных ему питательных веществ, поэтому истощаютс€ запасы, начинаютс€ различные нарушени€ в де€тельности кишечника и желудка.

 роме этого, человек испытывает сильное вли€ние стрессового фактора. ќднако, есть альтернатива, высококвалифицированные специалисты отечественной диетологии разработали новый препарат дл€ снижени€ веса – –едуслим http://hudeemz.com/reduslim, который во взаимодействии с белковой диетой дает потр€сающий результат без отрицательных эффектов.

¬иды диет на продуктах с содержанием белка

—пециальный рацион на белковой пище дает гарантию успеха: видимый результат достигаетс€ за короткий период времени. ќсновной принцип таких диет состоит в том, что человек ест, в основном, продукты, содержащие белок. –азличные варианты предполагают использование и другой пищи: углеводов и жиров.

—читаетс€, что самый лучший результат приносит классическа€ диета на белках. ѕри таком виде питани€ рацион состоит из белковых продуктов плюс немного углеводной пищи.

ќсновные виды белковой диеты:

  • —трогий рацион питани€ – только маленькие порции белковых продуктов.
  • Ѕелки плюс витамины: €годно-фруктовые и овощные блюда.
  • Ѕелки с добавлением небольшого количества масла.
  • Ѕелки (м€со, рыба, €йца) и овощные блюда.
  • Ѕелки с добавлением углеводов (различных круп и макаронных изделий).
  • Ѕелкова€ пища с фруктовой добавкой.

„тобы определить, какой именно вид диеты вам необходим, лучше всего проконсультироватьс€ с врачом-диетологом. —амосто€тельно трудно определить, что именно требуетс€ организму, не принесет ли вред ограничение в пище.

ѕреимущество данного вида диеты

ќсновное достоинство белковой диеты состоит в том, что в период ее применени€ человек не чувствует стресс, как при различных видах голодани€ дл€ похудени€. ѕолуча€ достаточное количество питательных веществ, человек чувствует себ€ довольно хорошо и в то же врем€, происходит избавление от ненужных килограммов. Ёто происходит потому, что начинают расходоватьс€ жировые запасы, ведь при данном рационе питани€ ограничиваетс€ потребление углеводов и жиров; лишний вес начинает уходить.

¬ идеале эта диета подходит тем люд€м, которые опасаютс€, что будут испытывать голод, прин€в решение отказатьс€ от еды, чтобы похудеть. Ѕелкова€ пища дает чувство насыщени€, в организм поступают необходимые витамины и основные элементы. Ѕывает и так, что голодовки довод€т до состо€ни€ анорексии, а диета на белках это исключает.

„его нельз€ есть при белковой диете?

ќпределенные виды продуктов питани€ нужно исключить из своего рациона, чтобы диета стала наиболее эффективной. —оставьте дл€ себ€ перечень продовольстви€, от которого надо отказатьс€:

  • јлкогольные напитки, газировка, любые виды сладостей.
  • ѕри строгой диете исключаютс€ любые виды жира.
  •  опченые продукты и мучные издели€.
  •  олбасные издели€, консервированные продукты при белковой диете не разрешаетс€ есть.

 акие продукты разрешаетс€ принимать в пищу?

Ќесмотр€ на то, что гов€дина и свинина – это белкова€ еда, но они должны быть исключены из рациона. ¬место них употребл€йте €йца, блюда из курицы, кролика и индюшки, отварную тел€тину, нежирное молоко, творог, кисломолочные продукты и натуральный йогурт, разрешаетс€ есть нежирную рыбу.

 роме белковых продуктов, данный вид диеты предполагает употребление овощных блюд в виде салатов и рагу, а также грибов и фасоли. ќтличным добавлением к рациону станут €блоки, апельсины и грейпфруты. „ай и кофе пьют без сахара, делают белковый коктейль с молочными продуктами, а также заваривают разные виды трав. » помните, что подобна€ диета будет наиболее эффективна с –едуслимом дл€ похудени€. ”дачи вам в этом непростом деле!

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
“уфли открытые Betsy
Ѕлуза
ѕлатье Patrizia Pepe
 ардиган
¬етровка Darkwin
Jacket Gas
Ѕотинки
“русы ALLA BUONE
‘утболка-поло
“уфли открытые Elisabeth
PANTS Exline
ѕлатье MY STYLE
ёбка
ѕальто
Ѕюстгальтер MARC&ANDRE
ƒжемпер HAPPYCHOICE
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS by Heine
ёбка


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.