Секреты правильной диеты

Лето – когда как не сейчас демонстрировать стройные ножки и осиную талию! Большинство позаботилось об этом заранее, но некоторые поленились поработать над совершенством форм вовремя и теперь изо всех сил стремятся скинуть лишние килограммы. Секретами правильной диеты с FashionTime.ru поделился Тихон Акимов, ведущий эксперт Colgate Sensitive Pro-relif.

Как сбросить лишний вес: Жидкость

Секреты правильной диеты


Правило №1 любой диеты – употреблять много жидкости. Это уменьшает чувство голода, помогает выводить из организма токсины. Но жидкость жидкости рознь. Категорически не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки – кроме доставки в организм лишних калорий, они также оказывают крайне негативное воздействие на зубную эмаль, становясь причиной появления на ней микротрещин и других дефектов. В качестве основного источника жидкости лучше выбирать минеральную воду без газа или зеленый чай.

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС: Коварная кислинка

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС: Коварная кислинка


По этой же причине, кстати, не стоит злоупотреблять фрешами. Содержащаяся в свежевыжатых соках кислота не только стимулирует аппетит, но и разрушает эмаль, провоцируя развитие гиперчувствительности зубов – острой болевой реакции на кислое, сладкое, горячее или холодное. Кроме того, сахар из фруктов и овощей (да-да, не удивляйтесь – в одном яблоке содержится количество сахара, эквивалентное 6 кусочкам рафинада!) сводит на нет ваши усилия по расставанию с лишними килограммами. Поэтому любой фреш лучше разводить водой в пропорции 50х50.

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС: Температура играет роль!

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС: Температура играет роль!


Имейте в виду: во время диеты не стоит употреблять в пищу слишком горячие или, наоборот, чересчур холодные блюда – они способствуют активизации аппетита! Кроме того, температурно-пищевые контрасты также могут навредить нашим зубам. Так что на время диеты стоит забыть о ледяном мороженом или обжигающем шампуре с шашлыком. 

 

А вот забывать о здоровье зубов, особенно если вы столкнулись с проблемой гиперчувствительности, не стоит. Решить ее поможет новая зубная паста Colgate Sensitive Pro-Relief «Восстановление и контроль», воздействующая на причину появления повышенной чувствительности зубов. В состав ее формулы входит натуральная аминокислота аргинин, которая помогает естественным образом «пломбировать» микротрещины на зубной эмали и мгновенно избавляет от болевых ощущений. Карбонат кальция восстанавливает эмаль, а оксид цинка укрепляет десны. Но чтобы забыть о гиперчувствительности навсегда, пасту следует использовать постоянно, чистя зубы 2-3 раза в день.

Разумно подходите к своему рациону – это поможет быстрее достигнуть желанной стройности, и не забывайте тщательно ухаживать за полостью рта, чтобы повышенная чувствительность зубов не мешала вам худеть эффективно!

 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Базовые джинсы SLIM
Легинсы
Ключница aunts  uncles
Лоферы Vitacci
Классическая рубашка
Трусыстринги DKNY
Бикини
Трусы Topshop
Валенки Gene
Кардиган richroyal
Повседневные брюки
Бюстгальтер Bluebella
Майка-борцовка
Халат
Ботфорты Ana Lublin
Босоножки Bronx
Джинсовые брюки


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.