—екреты правильной диеты

Ћето – когда как не сейчас демонстрировать стройные ножки и осиную талию! Ѕольшинство позаботилось об этом заранее, но некоторые поленились поработать над совершенством форм воврем€ и теперь изо всех сил стрем€тс€ скинуть лишние килограммы. —екретами правильной диеты с FashionTime.ru поделилс€ “ихон јкимов, ведущий эксперт Colgate Sensitive Pro-relif.

 ак сбросить лишний вес: ∆идкость

—екреты правильной диеты


ѕравило є1 любой диеты – употребл€ть много жидкости. Ёто уменьшает чувство голода, помогает выводить из организма токсины. Ќо жидкость жидкости рознь.  атегорически не рекомендуетс€ употребл€ть сладкие газированные напитки – кроме доставки в организм лишних калорий, они также оказывают крайне негативное воздействие на зубную эмаль, станов€сь причиной по€влени€ на ней микротрещин и других дефектов. ¬ качестве основного источника жидкости лучше выбирать минеральную воду без газа или зеленый чай.

 ј  —Ѕ–ќ—»“№ Ћ»ЎЌ»… ¬≈—:  оварна€ кислинка

 ј  —Ѕ–ќ—»“№ Ћ»ЎЌ»… ¬≈—:  оварна€ кислинка


ѕо этой же причине, кстати, не стоит злоупотребл€ть фрешами. —одержаща€с€ в свежевыжатых соках кислота не только стимулирует аппетит, но и разрушает эмаль, провоциру€ развитие гиперчувствительности зубов – острой болевой реакции на кислое, сладкое, гор€чее или холодное.  роме того, сахар из фруктов и овощей (да-да, не удивл€йтесь – в одном €блоке содержитс€ количество сахара, эквивалентное 6 кусочкам рафинада!) сводит на нет ваши усили€ по расставанию с лишними килограммами. ѕоэтому любой фреш лучше разводить водой в пропорции 50х50.

 ј  —Ѕ–ќ—»“№ Ћ»ЎЌ»… ¬≈—: “емпература играет роль!

 ј  —Ѕ–ќ—»“№ Ћ»ЎЌ»… ¬≈—: “емпература играет роль!


»мейте в виду: во врем€ диеты не стоит употребл€ть в пищу слишком гор€чие или, наоборот, чересчур холодные блюда – они способствуют активизации аппетита!  роме того, температурно-пищевые контрасты также могут навредить нашим зубам. “ак что на врем€ диеты стоит забыть о лед€ном мороженом или обжигающем шампуре с шашлыком. 

 

ј вот забывать о здоровье зубов, особенно если вы столкнулись с проблемой гиперчувствительности, не стоит. –ешить ее поможет нова€ зубна€ паста Colgate Sensitive Pro-Relief «¬осстановление и контроль», воздействующа€ на причину по€влени€ повышенной чувствительности зубов. ¬ состав ее формулы входит натуральна€ аминокислота аргинин, котора€ помогает естественным образом «пломбировать» микротрещины на зубной эмали и мгновенно избавл€ет от болевых ощущений.  арбонат кальци€ восстанавливает эмаль, а оксид цинка укрепл€ет десны. Ќо чтобы забыть о гиперчувствительности навсегда, пасту следует использовать посто€нно, чист€ зубы 2-3 раза в день.

–азумно подходите к своему рациону – это поможет быстрее достигнуть желанной стройности, и не забывайте тщательно ухаживать за полостью рта, чтобы повышенна€ чувствительность зубов не мешала вам худеть эффективно!

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
”тепленна€ куртка
–асклешенные джинсы
 омплект трусов 3 шт. Alla Buone
ƒжинсы Oodji
—портивный костюм
“уфли Heine
“уника
Ѕосоножки Giorgio Fabiani
Ѕрюки 7/8
 ороткое платье
—липоны WOZ
Ѕюстгальтер Luce del Sole
ѕлатье Vittoria Vicci
Ѕрюки BRUNO BANANI
Ѕлузка с рукавами-колокольчиками
Ўлепанцы Mixfeel
 уртка
ќчки солнцезащитные Valentino


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.