6 полезных продуктов для пикника

На улице совсем запахло весной, а значит, скоро наступит сезон прогулок, поездок на дачу и, конечно, пикников. Чтобы не проголодаться во время вылазки на природу, продумайте список полезных и удобных в переноске продуктов, которые возьмете с собой. Наша редакция собрала для вас несколько вариантов перекусов.

Салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей


Это может быть обычный салат из огурцов и помидоров, а можно поимпровизировать и добавить туда авокадо и сыр. Подойдет моцарелла или фета. И, конечно, заправлять это лучше растительным маслом (предпочтительно оливковое или льняное). Никакого майонеза! Майонез не только содержит немало вредных жиров, но и создает благоприятную среду для развития бактерий.

Фруктовые шашлычки

Фруктовые шашлычки


Другая удобная, лёгкая и полезная закуска для пикника — шашлычки из свежих фруктов. Берем яблоки, груши, бананы и другие ваши любимые фрукты и ягоды, режем их на небольшие кусочки и насаживаем на шпажки. Отличие от обычных мясных шашлыков в том, что жарить ничего не надо. Ешьте фрукты свежими — так полезнее.

Хумус

Хумус


Вегетарианская полезная паста из нута — отличная альтернатива консервированным паштетам и плавленным сырам со вкусовыми добавками. Для верности приготовить хумус лучше дома самостоятельно — в сети сейчас имеются рецепты на любой вкус. Но вариант для ленивых тоже есть: хумус можно найти в магазине. 

Чипсы из цельнозернового хлеба

Чипсы из цельнозернового хлеба


Вместо жирных картофельных чипсов можно взять с собой здоровую альтернативу — чипсы из зернового хлеба. Готовить их просто: режем хлеб на тонкие пластины и ставим на 10 минут в разогретую духовку. Для вкуса перед отправкой в духовку можно натереть будущие чипсы чесноком, сбрызнуть оливковым маслом или соусом песто. На пикнике чипсы можно использовать как самостоятельно, так и в комплекте с полезными пастами — вроде того же хумуса или арахисового масла.

Йогурт

Йогурт


Хорошее решение — взять с собой на природу йогурт, например, Mövenpick с кусочками фруктов. В этом случае вы не останетесь голодным и в то же время не объедитесь. В йогуртах содержатся полезные лактобактерии, которые помогают пищеварению. Главное, если решите взять с собой кисломолочные продукты, позаботьтесь об их сохранности — в этом случае лучше иметь с собой не просто корзинку, а сумку-холодильник.

Вода или домашний лимонад

Вода или домашний лимонад


На природе вам и вашим детям непременно захочется пить. Газированные напитки, пакетированные соки и тем более алкоголь в нашем случае не подойдут — мы же берем с собой только полезные продукты. А в магазинных напитках, как правило, много сахара, красителей и консервантов, которые самым негативным образом сказываются на нашем здоровье. Поэтому лучше взять с собой бутылку простой воды, а для детей приготовить заранее сладкие, но полезные напитки — например, клюквенный морс с мёдом или лимонад.

Поделиться:
 
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Блузка-туника в полоску
Майка-борцовка
Футболка Поло Merc
Плавки Cari
Кроссовки Crosby
Юбка Glamorous
Чулки POMPEA
Платье Guess
Шторы для ванной Magic Lady
Босоножки SHOIBERG
Бикини
Чулки 20 den ЗАГАР INNAMORE
Джинсовая рубашка
Кулон
Пижама
Кардиган
Кружевное платье MELROSE
Бюстгальтер Tommy Hilfiger


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.