6 полезных продуктов дл€ пикника

Ќа улице совсем запахло весной, а значит, скоро наступит сезон прогулок, поездок на дачу и, конечно, пикников. „тобы не проголодатьс€ во врем€ вылазки на природу, продумайте список полезных и удобных в переноске продуктов, которые возьмете с собой. Ќаша редакци€ собрала дл€ вас несколько вариантов перекусов.

—алат из свежих овощей

—алат из свежих овощей


Ёто может быть обычный салат из огурцов и помидоров, а можно поимпровизировать и добавить туда авокадо и сыр. ѕодойдет моцарелла или фета. », конечно, заправл€ть это лучше растительным маслом (предпочтительно оливковое или льн€ное). Ќикакого майонеза! ћайонез не только содержит немало вредных жиров, но и создает благопри€тную среду дл€ развити€ бактерий.

‘руктовые шашлычки

‘руктовые шашлычки


ƒруга€ удобна€, лЄгка€ и полезна€ закуска дл€ пикника — шашлычки из свежих фруктов. Ѕерем €блоки, груши, бананы и другие ваши любимые фрукты и €годы, режем их на небольшие кусочки и насаживаем на шпажки. ќтличие от обычных м€сных шашлыков в том, что жарить ничего не надо. ≈шьте фрукты свежими — так полезнее.

’умус

’умус


¬егетарианска€ полезна€ паста из нута — отлична€ альтернатива консервированным паштетам и плавленным сырам со вкусовыми добавками. ƒл€ верности приготовить хумус лучше дома самосто€тельно — в сети сейчас имеютс€ рецепты на любой вкус. Ќо вариант дл€ ленивых тоже есть: хумус можно найти в магазине. 

„ипсы из цельнозернового хлеба

„ипсы из цельнозернового хлеба


¬место жирных картофельных чипсов можно вз€ть с собой здоровую альтернативу — чипсы из зернового хлеба. √отовить их просто: режем хлеб на тонкие пластины и ставим на 10 минут в разогретую духовку. ƒл€ вкуса перед отправкой в духовку можно натереть будущие чипсы чесноком, сбрызнуть оливковым маслом или соусом песто. Ќа пикнике чипсы можно использовать как самосто€тельно, так и в комплекте с полезными пастами — вроде того же хумуса или арахисового масла.

…огурт

…огурт


’орошее решение — вз€ть с собой на природу йогурт, например, Mövenpick с кусочками фруктов. ¬ этом случае вы не останетесь голодным и в то же врем€ не объедитесь. ¬ йогуртах содержатс€ полезные лактобактерии, которые помогают пищеварению. √лавное, если решите вз€ть с собой кисломолочные продукты, позаботьтесь об их сохранности — в этом случае лучше иметь с собой не просто корзинку, а сумку-холодильник.

¬ода или домашний лимонад

¬ода или домашний лимонад


Ќа природе вам и вашим дет€м непременно захочетс€ пить. √азированные напитки, пакетированные соки и тем более алкоголь в нашем случае не подойдут — мы же берем с собой только полезные продукты. ј в магазинных напитках, как правило, много сахара, красителей и консервантов, которые самым негативным образом сказываютс€ на нашем здоровье. ѕоэтому лучше вз€ть с собой бутылку простой воды, а дл€ детей приготовить заранее сладкие, но полезные напитки — например, клюквенный морс с мЄдом или лимонад.

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ѕлатье Grishko
Ѕазова€ футболка
Ѕалетки Shoiberg
Branca Flor Ѕрошь 190501
Ѕоксеры в принт
ѕижама: брюки и блуза Del Fiore
—або Dali
AMPTHILL TERRA PUT
Trousers Cristina Gavioli
Ѕосоножки Dali
Ѕомбер Twisty
ѕомады MAX FACTOR
’айтопы Harmont&Blaine
 остюм ¬еста
–убашка Strellson
“русы-шорты SERMIJA LINGERIE
 еды Dino Ricci Trend
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.