–ольфинг Ц революционный микс массажа и йоги

¬рем€ публикации: 27 Ќо€бр€ 2009
јвтор: »рина  узьмичева
ѕроработка боков в рольфинге
ѕроработка боков в рольфинге
»да ѕолин –ольф - создатель рольфинга
»да ѕолин –ольф - создатель рольфинга
–ольфинг шеи
–ольфинг шеи
–ольфинг Ц болезненна€ процедура
–ольфинг Ц болезненна€ процедура
—труктурна€ интеграци€ (rolfing)
—труктурна€ интеграци€ (rolfing)
ѕрин€то считать, что массаж Ц исключительно при€тна€ процедура: лежишь и расслабл€ешьс€ с пользой дл€ тела. — рольфингом дела обсто€т несколько иначе. ќтдохнуть не получитс€. «ато все болезни и переживани€ покинут вас раз и навсегда. FashionTime  познакомилс€ поближе с американской методикой.

–ольфинг, или структурна€ интеграци€ Ц отнюдь не новинка в ассортименте массажных техник. Ёто учениеЦлечение придумала »да ѕолин –ольф (Ida Pauline Rolf) в 1950-е годы. ¬ 1971 году »да –ольф открыла институт, занимающийс€ развитием структурной интеграции. Ќа сегодн€шний день эту систему преподают несколько дес€тков школ в јмерике и ≈вропе.

Ѕольшую часть жизни »да изучала гомеопатию, остеопатию, хиропрактику и йогу. ¬ процессе доктор –ольф обнаружила, что тело Ц целостна€ система, а не коллекци€ отдельных частей. —в€зующим звеном между всеми органами, ткан€ми, мышцами, суставами и кост€ми €вл€ютс€ оболочки из соединительной ткани, или фасции. ќни покрывают тело как комбинезон с капюшоном и ограничивают свободу движени€, поскольку уплотн€ютс€ по мере того, как человек принимает одну и ту же позу.

ѕредставьте себе, что кости Ц это шесты, на которые нат€нут тент, а мышцы и св€зки Ц веревки, его удерживающие. ѕри правильном распределении сил все мышцы и кости работают как самоподдерживающа€с€ система.  огда силы нат€жени€ равны, шест стоит вертикально, если не равны, он либо согнетс€, либо упадет.

 “ак же и с кост€ми. —тоит нам часто сутулитьс€, ежедневно сидеть за не по росту высоким или низком столом, ходить на Ђшпилькахї, как про€вл€ютс€ признаки асимметрии. ƒаже силы гравитации выступают против правильной осанки. ѕотому-то чаще всего можно услышать жалобы на боли в спине, плечах и шее.

—обственно, рольфинг придуман дл€ того, чтобы расслабить фасции, освободить их от стресса. Ётим и занимаетс€ специалист по данной технике, он же рольфер в течение дес€ти сеансов. —трого говор€, это не дес€ть одинаковых сеансов, как в обычном массаже, а один сеанс, поделенный на несколько частей. ”делено внимание всему телу, поскольку нельз€ вылечить одно и наде€тьс€, что будет в пор€дке все остальное.

 аждый раз прорабатываютс€ разные части тела. Ќа первом сеансе Ц лодыжки и ступни, на втором Ц мышцы живота и груди, на третьем Ц бока. ƒалее несколько сеансов рольфер будет разминать вам м€гкое место. —едьма€ встреча посв€щена лицу, шее и голове, а на трех последних массажист учит все эти части тела единству и сплоченной работе. —обственно, это и есть интеграци€.

 ак только мышцы раст€гиваютс€, напр€жение уходит, а вместе с ним и болевые ощущени€. ѕо существу, процесс рольфинга возвращает телу естественную целостность, повыша€ эффективность и свободу движени€, развива€ гибкость и энергичность.

 ажда€ процедура длитс€ от одного часа до двух: все зависит от имеющихс€ проблем и массы тела. “олько не думайте, что все это врем€ вы будете расслабл€тьс€, лежа на столе, как на пл€же. –ольфинг Ц болезненна€ процедура. ¬едь все органы прорабатываютс€ кост€шками пальцев и даже локт€ми. Ѕольше всего не повезло первым подопытным, с каждым годом специалисты обращаютс€ с клиентами все нежнее. Ќо все равно, придетс€ стиснуть зубы. ѕравда, рольферу может понадобитьс€ подлечить ваши фасции даже во рту.

—труктурную интеграцию критикуют, поскольку нет достаточных данных о том, что этот метод лечит множество разнообразных недугов. ѕоэтому если вы страдаете сосудистыми заболевани€ми, у вас проблемы с кост€ми или вы беременны, сначала лучше проконсультироватьс€ с врачом. ¬ остальном техника полезна всем: спортсменам, балеринам, бизнесменам, модел€м, самым обычным люд€м и даже дет€м. ј в эффективности рольфинга как терапии не сомневаетс€ никто.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
ѕлатье Laura Scott
“русы-стринги, 2 шт LOWRY
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
Ѕюстгальтер Rose&Petal Lingerie
ѕлатье MY STYLE
ѕлатье-стрейч
“уфли PROVOCANTE
Ўелковый галстук
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
—витер Blugirl
Ѕрюки-стрейч MELROSE

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

¬лад
16 јпрел€ 2011
ќбращайтесь box3579@Gmail.com
„итатель
8 ƒекабр€ 2009
ј как найти профессинального рольфера и уберечь себ€ от шарлатанства?
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.