–ольфинг Ц революционный микс массажа и йоги

¬рем€ публикации: 27 Ќо€бр€ 2009
јвтор: »рина  узьмичева
ѕроработка боков в рольфинге
ѕроработка боков в рольфинге
»да ѕолин –ольф - создатель рольфинга
»да ѕолин –ольф - создатель рольфинга
–ольфинг шеи
–ольфинг шеи
–ольфинг Ц болезненна€ процедура
–ольфинг Ц болезненна€ процедура
—труктурна€ интеграци€ (rolfing)
—труктурна€ интеграци€ (rolfing)
ѕрин€то считать, что массаж Ц исключительно при€тна€ процедура: лежишь и расслабл€ешьс€ с пользой дл€ тела. — рольфингом дела обсто€т несколько иначе. ќтдохнуть не получитс€. «ато все болезни и переживани€ покинут вас раз и навсегда. FashionTime  познакомилс€ поближе с американской методикой.

–ольфинг, или структурна€ интеграци€ Ц отнюдь не новинка в ассортименте массажных техник. Ёто учениеЦлечение придумала »да ѕолин –ольф (Ida Pauline Rolf) в 1950-е годы. ¬ 1971 году »да –ольф открыла институт, занимающийс€ развитием структурной интеграции. Ќа сегодн€шний день эту систему преподают несколько дес€тков школ в јмерике и ≈вропе.

Ѕольшую часть жизни »да изучала гомеопатию, остеопатию, хиропрактику и йогу. ¬ процессе доктор –ольф обнаружила, что тело Ц целостна€ система, а не коллекци€ отдельных частей. —в€зующим звеном между всеми органами, ткан€ми, мышцами, суставами и кост€ми €вл€ютс€ оболочки из соединительной ткани, или фасции. ќни покрывают тело как комбинезон с капюшоном и ограничивают свободу движени€, поскольку уплотн€ютс€ по мере того, как человек принимает одну и ту же позу.

ѕредставьте себе, что кости Ц это шесты, на которые нат€нут тент, а мышцы и св€зки Ц веревки, его удерживающие. ѕри правильном распределении сил все мышцы и кости работают как самоподдерживающа€с€ система.  огда силы нат€жени€ равны, шест стоит вертикально, если не равны, он либо согнетс€, либо упадет.

 “ак же и с кост€ми. —тоит нам часто сутулитьс€, ежедневно сидеть за не по росту высоким или низком столом, ходить на Ђшпилькахї, как про€вл€ютс€ признаки асимметрии. ƒаже силы гравитации выступают против правильной осанки. ѕотому-то чаще всего можно услышать жалобы на боли в спине, плечах и шее.

—обственно, рольфинг придуман дл€ того, чтобы расслабить фасции, освободить их от стресса. Ётим и занимаетс€ специалист по данной технике, он же рольфер в течение дес€ти сеансов. —трого говор€, это не дес€ть одинаковых сеансов, как в обычном массаже, а один сеанс, поделенный на несколько частей. ”делено внимание всему телу, поскольку нельз€ вылечить одно и наде€тьс€, что будет в пор€дке все остальное.

 аждый раз прорабатываютс€ разные части тела. Ќа первом сеансе Ц лодыжки и ступни, на втором Ц мышцы живота и груди, на третьем Ц бока. ƒалее несколько сеансов рольфер будет разминать вам м€гкое место. —едьма€ встреча посв€щена лицу, шее и голове, а на трех последних массажист учит все эти части тела единству и сплоченной работе. —обственно, это и есть интеграци€.

 ак только мышцы раст€гиваютс€, напр€жение уходит, а вместе с ним и болевые ощущени€. ѕо существу, процесс рольфинга возвращает телу естественную целостность, повыша€ эффективность и свободу движени€, развива€ гибкость и энергичность.

 ажда€ процедура длитс€ от одного часа до двух: все зависит от имеющихс€ проблем и массы тела. “олько не думайте, что все это врем€ вы будете расслабл€тьс€, лежа на столе, как на пл€же. –ольфинг Ц болезненна€ процедура. ¬едь все органы прорабатываютс€ кост€шками пальцев и даже локт€ми. Ѕольше всего не повезло первым подопытным, с каждым годом специалисты обращаютс€ с клиентами все нежнее. Ќо все равно, придетс€ стиснуть зубы. ѕравда, рольферу может понадобитьс€ подлечить ваши фасции даже во рту.

—труктурную интеграцию критикуют, поскольку нет достаточных данных о том, что этот метод лечит множество разнообразных недугов. ѕоэтому если вы страдаете сосудистыми заболевани€ми, у вас проблемы с кост€ми или вы беременны, сначала лучше проконсультироватьс€ с врачом. ¬ остальном техника полезна всем: спортсменам, балеринам, бизнесменам, модел€м, самым обычным люд€м и даже дет€м. ј в эффективности рольфинга как терапии не сомневаетс€ никто.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ћонгслив Cookies Sheep
ѕлатье ISABELLA FELLINI
 ошелек Leo Ventoni
 уртка Furstenberg
Ѕрелок NICE GIRL
Ѕотинки Wrangler
“олстовка Patrizia Pepe
ѕуховик Hetrego
ёбка MY STYLE
—апоги Moda Donna
“апочки De Fonseca
¬ечернее платье Ashley Brooke
“уфли  Ecco
Ѕотфорты Caprice
ћини-юбка
ѕлатье ¬еста
ѕолусапоги Geox
‘утболка с принтом

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

¬лад
16 јпрел€ 2011
ќбращайтесь box3579@Gmail.com
„итатель
8 ƒекабр€ 2009
ј как найти профессинального рольфера и уберечь себ€ от шарлатанства?
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.