ак загореть и не сгореть

—олнце дарит нам веселье и хорошее настроение благодар€ стимул€ции выработки организмом серотонина – гормона счасть€. —олнечные лучи, главный природный источник витамина D. », наконец, солнце дает нам самый красивый загар.
Ќо в то же врем€ жесткое ультрафиолетовое излучение очень агрессивно воздействует на кожу. ѕоэтому главное «солнечное» правило – защищатьс€ от солнца.  ак? –ассказывает FashionTime.ru.

 ак загореть и не сгореть

 

¬ыбираем средство защиты от солнца


√лавное свойство эффективных солнцезащитных средств – защита от двух типов лучей – ј и B. Ћучи типа ј ускор€ют старение кожи с образованием свободных радикалов и разрушением коллагеновых и эластиновых волокон, дают пигмент. Ќо сама€ их больша€ угроза – повышение риска образовани€ злокачественной опухоли меланомы, при которой запускаетс€ система повреждени€ клеток кожи. 

Ћучи типа ¬ не настолько опасны, но тоже требуют эффективной защиты – они отвечают за моментальное попадание солнца на поверхность кожи, за ее загар. Ѕудучи незащищенными от ”‘-¬ лучей, можно попросту обгореть. 

 ак загореть и не сгореть


Ќе все имеющиес€ сегодн€ в продаже средства имеют защиту от обоих типов лучей. »звестные всем SPF-фильтры предохран€ют кожу только от ”‘-¬ лучей, то есть от солнечных ожогов. Ќапример, есть солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF 50. Ќо в одной такой защите нет целесообразности – просто производитель создает у своего покупател€ иллюзию того, что он защищен от солнца полностью. ќднако от лучей типа A такое средство не защищает, а значит, риск дл€ здоровь€ имеетс€.  

 

≈диной маркировки фильтров дл€ защиты от ”‘-ј лучей пока нет. „тобы выбрать правильный крем или молочко, смотрите на этикетку – вам помогут следующие аббревиатуры:

– SPF (Sun Protection Factor) – защищает кожу от перегрева и солнечных ожогов. “акже возможна аббревиатура UVB - защита от ультрафиолета типа ¬.
– PPD (отсроченна€ вторична€ пигментаци€). Ќа сегодн€шний день максимальный уровень PPD составл€ет 42. Ёто означает, что в период, когда средство нанесено, кожа защищена от UVA-лучей на 42% больше, чем без использовани€ средства. Ќо не все компании пользуютс€ методом PPD.
– ≈сли аббревиатуры PPD на упаковке с солнцезащитным средством нет, то ищете показатель UVA (защита от ультрафиолета типа ј)

—тепень защиты


—тепень защиты надо подбирать индивидуально, ориентиру€сь на свой фототип – всего их семь.   первому фототипу относ€тс€ люди с самой светлой и чувствительной к солнцу кожей – часто это кожа покрыта веснушками.   седьмому фототипу относ€тс€ представители негроидной расы. ¬ нашей полосе, как правило, присутствуют обладатели первых четырех фототипов (3-й и 4-й типы – это люди со смуглой кожей). Ётот вопрос лучше доверить профессиональному косметологу или дерматологу – врач подберет подход€щую дл€ вашей кожи степень защиты. 

 ак загореть и не сгореть

 

—ама€ больша€ степень у существующих в насто€щее врем€ кремов SPF с индексом 50 и PPD - 42.  осметологи советуют использовать именно такие средства, если вы – обладательница светлой кожи и выходите на солнышко впервые за год.
ƒл€ защиты детской кожи покупайте либо отдельные средства с указанием «дл€ детей», или средства «дл€ всей семьи», но с об€зательной пометкой, что подходит оно и дл€ чувствительной кожи. —тепень SPF должна быть не меньше 15 дл€ детей. ¬ообще, если говорить именно о детской солнцезащитной косметике, то она, за редким исключением, имеет только высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF.

—тойкость


Ќе важно, средство с каким уровнем защиты вы выбираете, помните, что его эффективность длитс€ не более 2 часов. ѕосле этого времени крем нужно нанести на коду повторно. ≈сли вы отдыхаете на пл€же, то об€зательное условие средства – водостойкость. ќно не будет смыватьс€ в воде, а ведь именно у поверхности воды лучи, отража€сь от нее, особенно жгучие.

 онстистенци€


“ут особой важности в том, что вы используете – крем, масло, флюид, спрей или молочко – нет. ”читывайте особенности своей кожи. “ак, например, сухой коже больше подойдут густые, в€зкие крема, а жирной – легкое молочко, быстро нанос€щеес€ на тело.

 онстистенци€

 

ѕравила нанесени€ солнцезащитных средств

ѕеред тем, как начать пользоватьс€ тем или иным средством, прочитайте инструкцию. Ќапример, многие крема и масла начинают действовать только через 15 минут после нанесени€, поэтому не следует выбегать на солнце сразу же после того, как намазались ими. Ќе забывайте каждые 2 часа наносить средство повторно – его эффективность не долговечна. 

ѕосле купани€ примите душ, чтобы смыть соль (если это море), гр€зь (увы, она в том или ином количестве присутствует в наших пресных водоемах) и остатки солнцезащитного средства. «атем вытретесь насухо – оставшиес€ капли воды усиливают действие солнца и могут привести к ожогу. » затем, если продолжаете загорать, нанесите средство повторно.

«ащищаем кожу изнутри


 оже нужна комплексна€ защита от солнца, поэтому одного применени€ кремов и лосьонов с фильтрами не достаточно. ќб€зательно нужно насыщать организм влагой – пить не менее 2-х литров чистой воды в день, а также баловать кожу необходимыми ей витаминами – ј, —, ≈, ––. 

«ащищаем кожу изнутри



¬итамин ј содержитс€ в печение, кураге, шпинате, сладком перце и абрикосах. ¬итамин — содержитс€ в черной смородине, цитрусовых, клюкве, зелени. ¬итамин ≈ содержитс€ в растительных маслах, орехах, семечках подсолнуха, свекле. ¬итамин –– (никотинова€ кислота) содержитс€ в молоке, м€се, гречке и бобовых.

 ак не сгореть на солнце: советы


1) «а мес€ц до начала солнечного сезона следует закончить все косметологические процедуры на коже – все виды пилингов, любые процедуры омоложени€. ѕосле сеансов в кабинете косметолога некоторое врем€ кожа очень у€звима и особенно подвержена внешним раздражени€м. ћес€ца как раз хватит на то, чтобы кожа восстановила свои защитные функции и подготовилась к солнечным ваннам.

«ащищаем кожу изнутри

 

2) »спользуйте водостойкую косметику – она не «расплавитс€» на лице под жарким солнцем и не потечет в водоеме. ќднако помните, что водостойкие помады, тональные кремы и тушь обладают высокой аллергичностью, поэтому перед нанесением протестируйте средства на небольшом участке кожи. Ќаносить водостойкую косметику нужно только на чистую сухую кожу, иначе весь «несмываемый» эффект пропадет из-за жиров.

», наконец, не используйте такие средства ежедневно – лучше приберечь их дл€ наиболее тесных встреч с солнцем. ƒело в том, что водостойка€ косметика не дает коже нормально дышать, так как покрывает ее плотным несмываемым слоем. », кроме того, она может сушить кожу.

јвтор: ќльга Ѕолодурина
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
“русы-стринги, низка€ посадка Rose&Petal Lingerie
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
Ѕюстгальтер plunge Gossard
Ѕосоножки Andrea Conti
ѕлатье MY STYLE
 омбинезон ¬еста
Ўелковый галстук
ћини-юбка
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
”ниверсальное платье с принтом Karen Millen
Ћегинсы, 2 пары MELROSE


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.