ак загореть и не сгореть

—олнце дарит нам веселье и хорошее настроение благодар€ стимул€ции выработки организмом серотонина – гормона счасть€. —олнечные лучи, главный природный источник витамина D. », наконец, солнце дает нам самый красивый загар.
Ќо в то же врем€ жесткое ультрафиолетовое излучение очень агрессивно воздействует на кожу. ѕоэтому главное «солнечное» правило – защищатьс€ от солнца.  ак? –ассказывает FashionTime.ru.

 ак загореть и не сгореть

 

¬ыбираем средство защиты от солнца


√лавное свойство эффективных солнцезащитных средств – защита от двух типов лучей – ј и B. Ћучи типа ј ускор€ют старение кожи с образованием свободных радикалов и разрушением коллагеновых и эластиновых волокон, дают пигмент. Ќо сама€ их больша€ угроза – повышение риска образовани€ злокачественной опухоли меланомы, при которой запускаетс€ система повреждени€ клеток кожи. 

Ћучи типа ¬ не настолько опасны, но тоже требуют эффективной защиты – они отвечают за моментальное попадание солнца на поверхность кожи, за ее загар. Ѕудучи незащищенными от ”‘-¬ лучей, можно попросту обгореть. 

 ак загореть и не сгореть


Ќе все имеющиес€ сегодн€ в продаже средства имеют защиту от обоих типов лучей. »звестные всем SPF-фильтры предохран€ют кожу только от ”‘-¬ лучей, то есть от солнечных ожогов. Ќапример, есть солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF 50. Ќо в одной такой защите нет целесообразности – просто производитель создает у своего покупател€ иллюзию того, что он защищен от солнца полностью. ќднако от лучей типа A такое средство не защищает, а значит, риск дл€ здоровь€ имеетс€.  

 

≈диной маркировки фильтров дл€ защиты от ”‘-ј лучей пока нет. „тобы выбрать правильный крем или молочко, смотрите на этикетку – вам помогут следующие аббревиатуры:

– SPF (Sun Protection Factor) – защищает кожу от перегрева и солнечных ожогов. “акже возможна аббревиатура UVB - защита от ультрафиолета типа ¬.
– PPD (отсроченна€ вторична€ пигментаци€). Ќа сегодн€шний день максимальный уровень PPD составл€ет 42. Ёто означает, что в период, когда средство нанесено, кожа защищена от UVA-лучей на 42% больше, чем без использовани€ средства. Ќо не все компании пользуютс€ методом PPD.
– ≈сли аббревиатуры PPD на упаковке с солнцезащитным средством нет, то ищете показатель UVA (защита от ультрафиолета типа ј)

—тепень защиты


—тепень защиты надо подбирать индивидуально, ориентиру€сь на свой фототип – всего их семь.   первому фототипу относ€тс€ люди с самой светлой и чувствительной к солнцу кожей – часто это кожа покрыта веснушками.   седьмому фототипу относ€тс€ представители негроидной расы. ¬ нашей полосе, как правило, присутствуют обладатели первых четырех фототипов (3-й и 4-й типы – это люди со смуглой кожей). Ётот вопрос лучше доверить профессиональному косметологу или дерматологу – врач подберет подход€щую дл€ вашей кожи степень защиты. 

 ак загореть и не сгореть

 

—ама€ больша€ степень у существующих в насто€щее врем€ кремов SPF с индексом 50 и PPD - 42.  осметологи советуют использовать именно такие средства, если вы – обладательница светлой кожи и выходите на солнышко впервые за год.
ƒл€ защиты детской кожи покупайте либо отдельные средства с указанием «дл€ детей», или средства «дл€ всей семьи», но с об€зательной пометкой, что подходит оно и дл€ чувствительной кожи. —тепень SPF должна быть не меньше 15 дл€ детей. ¬ообще, если говорить именно о детской солнцезащитной косметике, то она, за редким исключением, имеет только высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF.

—тойкость


Ќе важно, средство с каким уровнем защиты вы выбираете, помните, что его эффективность длитс€ не более 2 часов. ѕосле этого времени крем нужно нанести на коду повторно. ≈сли вы отдыхаете на пл€же, то об€зательное условие средства – водостойкость. ќно не будет смыватьс€ в воде, а ведь именно у поверхности воды лучи, отража€сь от нее, особенно жгучие.

 онстистенци€


“ут особой важности в том, что вы используете – крем, масло, флюид, спрей или молочко – нет. ”читывайте особенности своей кожи. “ак, например, сухой коже больше подойдут густые, в€зкие крема, а жирной – легкое молочко, быстро нанос€щеес€ на тело.

 онстистенци€

 

ѕравила нанесени€ солнцезащитных средств

ѕеред тем, как начать пользоватьс€ тем или иным средством, прочитайте инструкцию. Ќапример, многие крема и масла начинают действовать только через 15 минут после нанесени€, поэтому не следует выбегать на солнце сразу же после того, как намазались ими. Ќе забывайте каждые 2 часа наносить средство повторно – его эффективность не долговечна. 

ѕосле купани€ примите душ, чтобы смыть соль (если это море), гр€зь (увы, она в том или ином количестве присутствует в наших пресных водоемах) и остатки солнцезащитного средства. «атем вытретесь насухо – оставшиес€ капли воды усиливают действие солнца и могут привести к ожогу. » затем, если продолжаете загорать, нанесите средство повторно.

«ащищаем кожу изнутри


 оже нужна комплексна€ защита от солнца, поэтому одного применени€ кремов и лосьонов с фильтрами не достаточно. ќб€зательно нужно насыщать организм влагой – пить не менее 2-х литров чистой воды в день, а также баловать кожу необходимыми ей витаминами – ј, —, ≈, ––. 

«ащищаем кожу изнутри



¬итамин ј содержитс€ в печение, кураге, шпинате, сладком перце и абрикосах. ¬итамин — содержитс€ в черной смородине, цитрусовых, клюкве, зелени. ¬итамин ≈ содержитс€ в растительных маслах, орехах, семечках подсолнуха, свекле. ¬итамин –– (никотинова€ кислота) содержитс€ в молоке, м€се, гречке и бобовых.

 ак не сгореть на солнце: советы


1) «а мес€ц до начала солнечного сезона следует закончить все косметологические процедуры на коже – все виды пилингов, любые процедуры омоложени€. ѕосле сеансов в кабинете косметолога некоторое врем€ кожа очень у€звима и особенно подвержена внешним раздражени€м. ћес€ца как раз хватит на то, чтобы кожа восстановила свои защитные функции и подготовилась к солнечным ваннам.

«ащищаем кожу изнутри

 

2) »спользуйте водостойкую косметику – она не «расплавитс€» на лице под жарким солнцем и не потечет в водоеме. ќднако помните, что водостойкие помады, тональные кремы и тушь обладают высокой аллергичностью, поэтому перед нанесением протестируйте средства на небольшом участке кожи. Ќаносить водостойкую косметику нужно только на чистую сухую кожу, иначе весь «несмываемый» эффект пропадет из-за жиров.

», наконец, не используйте такие средства ежедневно – лучше приберечь их дл€ наиболее тесных встреч с солнцем. ƒело в том, что водостойка€ косметика не дает коже нормально дышать, так как покрывает ее плотным несмываемым слоем. », кроме того, она может сушить кожу.

јвтор: ќльга Ѕолодурина
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ћонгслив Cookies Sheep
ѕлатье ISABELLA FELLINI
 ошелек Leo Ventoni
 уртка Furstenberg
Ѕрелок NICE GIRL
Ѕотинки Wrangler
“олстовка Patrizia Pepe
ѕуховик Hetrego
ёбка MY STYLE
—апоги Moda Donna
“апочки De Fonseca
¬ечернее платье Ashley Brooke
“уфли  Ecco
Ѕотфорты Caprice
ћини-юбка
ѕлатье ¬еста
ѕолусапоги Geox
‘утболка с принтом


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.