Как убрать целлюлит к Новому году
Время публикации: 3 Декабря 2013
До Нового года осталось совсем немного времени. За этот месяц нужно успеть не только подготовить все к празднику, но и привести себя в отличную форму, ведь любой женщине хочется в эту сказочную ночь выглядеть настоящей принцессой.
Купить новое платье, сменить прическу просто. Но в наши задачи входит не только это. За это время можно привести в порядок фигуру.
FashionTime.ru расскажем вам, как убрать целлюлит к Новому году.
Как убрать целлюлит к Новому году: программа избавления от целлюлита
С целлюлитом можно справиться только, если подходить к решению проблемы комплексно. Тем более что время у нас весьма ограничено. Поэтому нужно соблюдать сразу все условия, которые помогут быстро убрать «апельсиновую корку»:
● сбалансированная диета;
● физические нагрузки;
● массаж;
● обертывания.
Все это вам придется делать ежедневно. А теперь о каждом пункте подробнее.
Совет! Небольшой психологический трюк – купите новогоднее платье, которое вам немного мало. Это послужит прекрасным стимулом для того, чтобы похудеть и убрать целлюлит к Новому году.
Как убрать целлюлит к Новому году: антицеллюлитная диета
В антицеллюлитной диете нет ничего особенного. По сути, это просто здоровое питание. Вот основные правила диеты, которые помогут убрать целлюлит к Новому году.
● Исключить из рациона майонез, газированные напитки, спиртное, фаст-фуд, сладости, жареный картофель, сосиски и любые полуфабрикаты.
● Есть нужно часто и понемногу. Не заставляйте организм справляться с огромными порциями пищи.
● В основе рациона должны лежать свежие овощи и фрукты.
● Нежирные мясо, рыба, обезжиренные молочные продукты не только не вызывают целлюлит, но и помогают с ним бороться.
● Нельзя есть перед сном.
Совет! Если хотите быстрее похудеть и избавиться от целлюлита к Новому году, то ешьте больше киви и ананасов. Они обладают удивительной способностью сжигать жиры. Поэтому эти фркты каждый день должны быть на вашем столе.
Благодаря диете вы сможете не только убрать целлюлит к Новому году, но и сбросить лишние килограммы.
Как убрать целлюлит к Новому году: комплекс упражнений
Одновременно с соблюдением диеты нужно выполнять комплекс упражнений, который поможет вам быстрее избавиться от эффекта «апельсиновой корки». Для этого не обязательно посещать тренажерный зал, все упражнения можно выполнять дома.
● Начните с приседаний. Когда вы приседаете, активно работают мышцы ягодиц, внутренней и внешней стороны бедер. Ежедневно нужно выполнять 30-50 приседаний.
● Элементарное упражнение «ножницы» тоже очень хорошо помогает справиться с проявлениями целлюлита. Достаточно делать 40 таких упражнения в день.
● Встаньте на колени и начинайте выполнять взмахи ногами назад попеременно правой и левой ногой. Делайте по 30 взмахов каждой ногой, этого будет достаточно.
Совет! Упражнения будут гораздо эффективнее, если их выполнять в специальных антицеллюлитных шортах.
Как убрать целлюлит к Новому году: антицеллюлитный массаж
Чтобы убрать целлюлит к Новому году, обязательно нужно делать массаж. Для усиления эффекта используют всевозможные крема, скрабы и масла, которые можно сделать дома самостоятельно. Например, массажное масло – это смесь любого растительного масла с добавлением различных эфирных масел.
Выполняя антицеллюлитный массаж, нужно придерживаться некоторых правил:
● выполнять массаж нужно только на разогретую кожу;
● длительность одного сеанса массажа должна быть не менее получаса;
● массаж выполняется снизу вверх, то есть от коленей к ягодицам;
● массаж нужно начинать с медленных движений, постепенно увеличивая их интенсивность;
● антицеллюлитный массаж нельзя делать при варикозном расширении вен.
Уже эти три процедуры помогут быстро убрать целлюлит к Новому году.
Совет! В массажные смеси можно добавлять немного соли, сахара или молотого кофе. Они усилят массажный эффект, восстановят нормальное кровообращение и целлюлит исчезнет быстрее.
Как убрать целлюлит к Новому году: антицеллюлитные обертывания
Обертывания в последнее время стали самым популярным способом борьбы с целлюлитом. Они, на самом деле, быстро дают отличные результаты. Вкратце о том, что такое антицеллюлитные обертывания. На проблемные участки наносится специальный состав и оборачивается пищевой пленкой. Это создает парниковый эффект, и смесь начинает действовать активнее. Чтобы результат не заставил себя ждать, рекомендуется закутаться в одеяло.
Антицеллюлитные обертывания помогут убрать целлюлит к Новому году. Но какие смеси использовать? Рецептов огромное количество. Чаще всего используют мед, косметическую глину или уксус. В смеси для обертываний добавляют различные эфирные масла. Например, можно развести пакет косметической глины, добавить в нее несколько капель ментолового или апельсинового масла. Или вот такой рецепт: яблочный уксус нужно смешать с растительным маслом в пропорции 1 к 4.
Основные правила антицеллюлитных обертываний:
● Смесь нужно наносить только на чистую, распаренную кожу.
● Держать смесь нужно около получаса, после чего ее можно смыть теплой водой.
● Обертывания нужно проводить 3-4 раза в неделю.
● Для лучшего результата – закутайтесь во что-то теплое.
Совет! Для разных типов кожи нужно использовать разные виды глины: белую, черную, розовую или голубую. Разводить ее следует до консистенции жидкой сметаны.
Перед тем, как добавлять в смесь эфирные масла, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на них. Для этого просто капните немного масла на сгиб локтя и подождите некоторое время.
Теперь вы знаете, как убрать целлюлит к Новому году. Только не забывайте о том, что все эти процедуры нужно выполнять в комплексе. Регулярность тоже имеет огромное значение в борьбе с «апельсиновой коркой». Только так вы быстро добьетесь желаемых результатов. И еще одно – позитивный настрой заставляет любое дело продвигаться быстрее.
Смотрите другие фотографии:
Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?
Вы часто смотритесь в зеркало:
Зарегистрируйтесь или , чтобы оставить комментарий.