ак убрать целлюлит к Ќовому году

¬рем€ публикации: 3 ƒекабр€ 2013
јвтор: ћарина »ванова
»сточник: FashionTime.ru
ƒо Ќового года осталось совсем немного времени. «а этот мес€ц нужно успеть не только подготовить все к празднику, но и привести себ€ в†отличную форму, ведь любой женщине хочетс€ в эту сказочную ночь выгл€деть насто€щей принцессой.

 упить новое†платье, сменить†прическу†просто. Ќо в наши задачи входит не только это. «а это врем€ можно привести в пор€док фигуру.

FashionTime.ru расскажем вам, как убрать целлюлит к Ќовому году.†


 ак убрать целлюлит к Ќовому году: программа избавлени€ от целлюлита†


—†целлюлитом†можно справитьс€ только, если подходить к решению проблемы комплексно. “ем более что врем€ у нас весьма ограничено. ѕоэтому нужно соблюдать сразу все услови€, которые помогут быстро убрать «апельсиновую корку»:†

●†сбалансированна€ диета;†
●†физические нагрузки;
●†массаж;
●†обертывани€.†

¬се это вам придетс€ делать ежедневно. ј теперь о каждом пункте подробнее.†

—овет! Ќебольшой психологический трюк – купите†новогоднее платье, которое вам немного мало. Ёто послужит прекрасным стимулом дл€ того, чтобы†похудеть†и убрать целлюлит к Ќовому году.†


 ак убрать целлюлит к Ќовому году: антицеллюлитна€ диета†


¬ антицеллюлитной†диете†нет ничего особенного. ѕо сути, это просто†здоровое питание. ¬от основные правила диеты, которые помогут убрать целлюлит к Ќовому году.†

»сключить из рациона майонез, газированные напитки, спиртное, фаст-фуд, сладости, жареный картофель, сосиски и любые полуфабрикаты.†
≈сть нужно часто и понемногу. Ќе заставл€йте организм справл€тьс€ с огромными порци€ми пищи.†
¬ основе рациона должны лежать свежие овощи и фрукты.†
Ќежирные м€со, рыба, обезжиренные†молочные продукты†не только не вызывают целлюлит, но и помогают с ним боротьс€.†
Ќельз€ есть перед сном.†
«еленый чай†с лимоном без сахара и воду можно пить в неограниченном количестве.†

—овет! ≈сли хотите быстрее похудеть и избавитьс€ от целлюлита к Ќовому году, то ешьте больше киви и ананасов. ќни обладают удивительной способностью сжигать жиры. ѕоэтому эти фркты каждый день должны быть на вашем столе.†

Ѕлагодар€ диете вы сможете не только убрать целлюлит к Ќовому году, но и сбросить лишние килограммы.†


 ак убрать целлюлит к Ќовому году: комплекс упражнений†


ќдновременно с соблюдением диеты нужно выполн€ть†комплекс упражнений, который поможет вам быстрее избавитьс€ от эффекта Ђапельсиновой коркиї. ƒл€ этого не об€зательно посещать тренажерный зал, все упражнени€ можно выполн€ть дома.†

Ќачните с†приседаний.  огда вы приседаете, активно работают мышцы €годиц, внутренней и внешней стороны бедер. ≈жедневно нужно выполн€ть 30-50 приседаний.†
Ёлементарное упражнение Ђножницыї тоже очень хорошо помогает справитьс€ с про€влени€ми целлюлита. ƒостаточно делать 40 таких упражнени€ в день.†
¬станьте на колени и начинайте выполн€ть взмахи ногами назад попеременно правой и левой ногой. ƒелайте по 30 взмахов каждой ногой, этого будет достаточно.†

—овет! ”пражнени€ будут гораздо эффективнее, если их выполн€ть в специальных антицеллюлитных шортах.†


 ак убрать целлюлит к Ќовому году: антицеллюлитный массаж†


„тобы убрать целлюлит к Ќовому году, об€зательно нужно делать†массаж. ƒл€ усилени€ эффекта используют всевозможные крема,†скрабы†и†масла, которые можно сделать дома самосто€тельно. Ќапример, массажное масло Ц это смесь любого растительного масла с добавлением различных эфирных масел.†

¬ыполн€€ антицеллюлитный массаж, нужно придерживатьс€ некоторых правил:†
выполн€ть массаж нужно только на разогретую кожу;
длительность одного сеанса массажа должна быть не менее получаса;†
массаж выполн€етс€ снизу вверх, то есть от коленей к €годицам;†
массаж нужно начинать с медленных движений, постепенно увеличива€ их интенсивность;†
антицеллюлитный массаж нельз€ делать при варикозном расширении вен.†

”же эти три процедуры помогут быстро убрать целлюлит к Ќовому году.†

—овет! ¬ массажные смеси можно добавл€ть немного соли, сахара или молотого кофе. ќни усил€т массажный эффект, восстанов€т нормальное кровообращение и целлюлит исчезнет быстрее.


 ак убрать целлюлит к Ќовому году: антицеллюлитные обертыван舆


ќбертыван舆в последнее врем€ стали самым попул€рным способом борьбы с целлюлитом. ќни, на самом деле, быстро дают отличные результаты. ¬кратце о том, что такое антицеллюлитные обертывани€. Ќа проблемные участки наноситс€ специальный состав и оборачиваетс€ пищевой пленкой. Ёто создает парниковый эффект, и смесь начинает действовать активнее. „тобы результат не заставил себ€ ждать, рекомендуетс€ закутатьс€ в оде€ло.†

јнтицеллюлитные обертывани€ помогут убрать целлюлит к Ќовому году. Ќо какие смеси использовать? –ецептов огромное количество. „аще всего используют мед, косметическую глину или уксус. ¬ смеси дл€ обертываний добавл€ют различные эфирные масла. Ќапример, можно развести пакет косметической глины, добавить в нее несколько капель ментолового или апельсинового масла. »ли вот такой рецепт: €блочный уксус нужно смешать с растительным маслом в пропорции 1 к 4.†

ќсновные правила антицеллюлитных обертываний:†
—месь нужно наносить только на чистую, распаренную кожу.†
ƒержать смесь нужно около получаса, после чего ее можно смыть теплой водой.†
ќбертывани€ нужно проводить 3-4 раза в неделю.†
ƒл€ лучшего результата Ц закутайтесь во что-то теплое.†

—овет! ƒл€ разных типов кожи нужно использовать разные виды глины: белую, черную, розовую или голубую. –азводить ее следует до консистенции жидкой сметаны.†

ѕеред тем, как добавл€ть в смесь эфирные масла, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на них. ƒл€ этого просто капните немного масла на сгиб локт€ и подождите некоторое врем€.†

“еперь вы знаете, как убрать целлюлит к Ќовому году. “олько не забывайте о том, что все эти процедуры нужно выполн€ть в комплексе. –егул€рность тоже имеет огромное значение в†борьбе с Ђапельсиновой коркойї. “олько так вы быстро добьетесь желаемых результатов. » еще одно Ц позитивный настрой заставл€ет любое дело продвигатьс€ быстрее. †
—мотрите другие фотографии:
≈ва ћендес

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕосоножки Giorgio Fabiani
”тепленна€ куртка
–асклешенные джинсы
Ѕюстгальтер Luce del Sole
 омплект трусов 3 шт. Alla Buone
—портивный костюм
Ѕосоножки
ƒжинсы Oodji
“уфли Heine
“уника
 ороткое платье
—липоны WOZ
ѕлатье Vittoria Vicci
Ѕотинки Bugatti
Ѕлузка с рукавами-колокольчиками
Ўлепанцы Mixfeel
 уртка
—або Sergio Todzi

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.