„то такое иммунитет и как его повысить?

¬рем€ публикации: 17 январ€ 2013
јвтор: јлександра —амойленко
»сточник: FashionTime.ru
ќдна из главных проблем, св€занных со здоровьем человека - наша иммунна€ система.  андидат медицинских наук и медицинский директор клиники GMS “огоев ќлег ќлегович рассказал FashionTime.ru о тонкост€х подхода к основополагающему пон€тию жизнеде€тельности.


- „то такое иммунитет и каковы признаки нарушени€ его функций?

»ммунитет – это биологическа€ система защиты организма от инфекций. ≈сли иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет – сразу же будет съеден микробами. Ѕез иммунитета, как и без почек, организм проживет только несколько дней. ѕризнаки нарушени€ иммунитета – т€желое заболевание, инфекци€, например, пневмони€, остеомиелит, гнойное заболевание костей, внутренних органов, посто€нна€ температура, слабость. “акой человек совсем не может функционировать самосто€тельно, он вынужден принимать антибиотики, лежит в больницах. »з известных всем дефектов иммунной системы можно назвать —ѕ»ƒ – синдром приобретенного иммунодефицита. Ќо есть врожденные иммунодефициты, они не заразные, но в то же врем€ там есть дефект иммунной системы.

-  ак правильно организовать собственный режим, чтобы укрепить и поддержать иммунитет?
»ммунитет отражает общее состо€ние здоровь€, силы организма – чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. ¬се, что укрепл€ет здоровье, укрепл€ет иммунитет: режим дн€, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение де€тельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии – сидени€ на одном месте, отдых, спорт, закаливание.

-  акие современные средства могут помочь восстановить иммунитет и ресурсы организма? Ќасколько вли€ет прием витаминов на состо€ние организма и какие лучше принимать?
ѕрием витаминов не вли€ет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состо€ние иммунитета организма, нет. »ммуноповышающие и иммуноукрепл€ющие препараты – это профанаци€.  ѕросто люди хот€т верить, что иммунитет можно усилить, что есть волшебные лекарства, а фармацевты рады им такую возможность предоставить. Ёти лекарства в большинстве своем не проходили насто€щих клинических испытаний. Ќет достоверно доказанной эффективности в снижении заболеваемости. “о, что продаетс€ в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращатьс€. “ут легких путей нет – только здорова€ еда, здоровый образ жизни, правильный режим дн€, правильный режим сна, отдых, активность, свежий воздух могут изменить состо€ние вашего здоровь€.

Ќо есть случаи, когда витамины действительно нужны, например, беременным женщинам, дет€м, у которых дефицит веса, или они, например, прибыли из дома ребенка.

- „то делать при переутомлении и упадке сил?  ак улучшить состо€ние организма, есть ли какие-то экстренные и эффективные способы?

ѕри переутомлении нужно отдыхать, мен€ть род зан€тий, брать отпуск, побольше спать, отодвигать какие-то свои неотложные дела, в чем-то побаловать себ€ - например, не пойти один день на работу, если есть така€ возможность. ¬итамины здесь не очень хороши – нет доказанной эффективности, что они работают. ¬итамины есть в пище - сегодн€ люди питаютс€ полноценно, и если человек живет не в тюрьме и не в детском доме, то, в принципе, он получает все витамины, авитаминоза у него быть не должно.

- ≈сли человек болеет с частотой раз в мес€ц, значит ли это, что у него проблемы с иммунитетом? „то должно послужить причиной обратитьс€ к врачу?
ѕоводом обратить свое пристальное внимание на здоровье и обратитьс€ к врачу может стать заболевание, по€вл€ющеес€ в одном и том же месте. Ќапример, если это гайморит или если это 25-й раз пневмони€ (воспаление в легком), то надо пойти к врачу. ≈сли это ангина, если заболевани€ стали протекать т€желее (раньше вы за 3 дн€ выздоравливали, а теперь за неделю), если кашель не проходит, если нос посто€нно заложен или горло посто€нно болит, если есть температура и она держитс€ мес€ц, тогда надо об€зательно пойти к врачу.

„астые ќ–«,  особенно  у детей, школьников, говор€т о том, что иммунитет снижен, но это временное снижение иммунитета.   сожалению, от такого снижени€ иммунитета средств тоже не существует. » даже при лабораторном обследовании иммунитета у такого человека больших проблем не наход€т. » бежать исследовать иммунитет – делать иммунограмму – почти всегда бессмысленно.

- ѕомимо экологии, стресса и вредных привычек что вли€ет на состо€ние иммунитета?
Ќаследственность. ≈ще может вли€ть рабочее место, где ты физически проводишь врем€, – есть ли там окна, есть ли там циркул€ци€ воздуха, много ли там людей одновременно работают, сам режим работы, делаешь ли ты прививки от гриппа или от других болезней.

- ќбычно люди придерживаютс€ пол€рных позиций – кто-то считает, что делать прививки надо, а кто-то не делает их категорически.  аково мнение врачей на этот счет?
ƒелать прививки надо об€зательно! ѕрививки – огромное достижение человечества, одно из самых важных открытий медицины. », к счастью, прививок будет больше - сегодн€ уже наход€т прививки от новых болезней, даже пытаютс€ найти от гепатита —, может быть, ¬»„-инфекции и, возможно, от некоторых видов рака.

- “е прививки, которые делали предыдущему поколению, и те, которые делают дет€м сейчас, принципиально отличаютс€?
ѕринципиальных отличий нет, но вакцины стали лучше. ћенее реактогенные, но эффект от вакцины такой же. “о есть вакцины стали лучше, прививки стали даже безопаснее, чем были.  ѕлюс по€вились еще новые вакцины.

- Ќужно ли принимать жаропонижающие препараты при температуре до 38, или иммунна€ система должна справитьс€ сама?
—читаетс€, что организм должен справл€тьс€ сам. Ќо если вы принимаете жаропонижающие препараты, то лучше себ€ чувствуете и легче переносите болезнь, можете работать. ƒл€ взрослых это важно. ќни не хот€т быть разбитыми, им проще прин€ть препарат. ѕо большому счету, если вы принимаете жаропонижающий препарат даже при температуре ниже 38, чтобы просто не быть разбитым, вы лишь немного удлин€ете заболевание. ≈сли ничего не принимать, то иммунитет выработаетс€ быстрее, и вы поправитесь на полдн€ или день быстрее, чем с приемом жаропонижающих. Ќо зато в те дни, когда вы болеете, будете ли вы комфортно себ€ чувствовать? Ќужно всегда примен€ть здравый смысл, общих советов в таких вопросах не бывает.

¬ажно соблюдать р€д предосторожностей во врем€ болезни: не ходить в это врем€ в спортзал, теплее одеватьс€, уменьшить активность, принимать панадол, нурофен. ѕорошки типа "“ерафлю" и " олдрекса" тоже не вредны, их также можно принимать.

- ћожно ли самосто€тельно выбрать в аптеке иммуностимул€торы и прочие специальные лекарства дл€ подн€ти€ иммунитета?
Ќет. »ммуностимул€торы вообще не надо покупать. Ёто трата денег, возможность побочных реакций, пустые ожидани€ в надежде на результат. ћогут быть только проблемы. —лово «иммуностимул€тор» нужно забыть.

- ≈сть какие-то народные или подручные средства, чтобы поддержать организм в холодный период при снижении иммунитета?
Ќапример, если болит горло, больно глотать, то теплое молоко с медом очень хорошо помогает. ≈сли заболели, то все знают, что нужно пить как можно больше - например, клюквенный морс, потому что там есть витамин —.  онечно, радикально он самочувствие не улучшит, но обща€ польза от него есть. ≈сть мысль, что если пьешь витамин —, то быстрее поправл€ешьс€. Ѕыли такие исследовани€, и витамин приводил быстрее к выздоровлению, но в огромных дозах, которые опасны дл€ почек. ј в обычных дозах – никакого эффекта. Ќо если вы употребл€ете продукты, содержащие витамин —: лимон, малину, огурцы (в них, как ни странно, много витамина —), шиповник, – это немного может улучшить ваше самочувствие. ѕотом есть разные народные средства, например, нутр€ной жир - он прекрасно помогает от болей в горле и уменьшает кашель. ¬олшебных народных средств, привод€щих к быстрому излечению, к сожалению, тоже нет.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
¬одолазка TWO&TWO
“апочки ECO-OZ
 оротка€ рубашка
 ардиган
Ѕотинки ECCO
Coat John & Yoko
“уфли PROVOCANTE
Ѕазова€ футболка
∆енские трусы Artu
Ѕикини на косточках s.Oliver
Bygakoff Ѕрошь 187633
ѕлатье-стрейч
 остюм Wessi
‘утболка с принтом
Ѕазовые джинсы Straight Fit
ѕл€жное платье BEACH TIME
“уника
Ѕрюки-стрейч из бенгалина

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ѕрофиль јлес€
1 јпрел€ 2017
ѕодруга своему ребенку делала прививку от гриппа, так он почти целую зиму потом пробыл на больничном-то простуда,то фарингит. ј € против прививок, предпочитаю эхицацеей поднимать иммунитет, и если чувствую приближающуюс€ простуду сразу принимаю Ёсберитокс. » натурально и эффективно.
ќльга
26 ќкт€бр€ 2016
ѕодскажите пожалуйста а как быть с такими препаратами как например ѕолиоксидоний? - пон€тно что кроме иммуномоделирующуй фкнкции он еще обладает детоксицирующим, антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, и все таки - хотелось бы знать мнение специалиста на этот счет
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.