ƒиета по знакам зодиака

¬рем€ публикации: 11 январ€ 2013
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
Ќе стоит недооценивать роль астрологии в нашей жизни. ƒаже самый скептически настроенный человек заинтересованно читает описание своего характера и рекомендации, которые ему предписывают гороскопы. ƒругое дело прислушиваетс€ или нет, но про€вл€ет любопытство – это факт! » если астрологи€ вли€ет на наш характер, предопредел€ет жизненный путь, помогает выбрать вторую половину, совершать серьезные дела и избежать не менее серьезных ошибок, то почему бы не доверить звездам заботу о нашем внешнем виде? 
 
ѕоследнее врем€ широкое распространение получила диета по знакам зодиака, котора€ €вл€етс€ типичной beauty диетой, учитывающей все особенности женского организма. јстрологические рекомендации, относительно того, что можно  есть, а от чего лучше воздержатьс€, многие считают эффективными.

FashionTime.ru
решил разобратьс€, как можно избавитьс€ от лишнего веса при помощи астрологии. Ѕыть может, мы нашли самую безобидную и эффективную диету, звезды же плохого не посоветуют?



ƒеление по знакам

јстрологи полагают, что в выборе питани€ человек должен строго придерживатьс€ рациона, который ему соответствует по гороскопу.  аждый знак зодиака имеет свои гастрономические предрасположенности. »менно поэтому одна и та же диета не подходит дл€ разных по гороскопу людей. ќдному она помогает избавитьс€ от лишнего веса, а другому, наоборот, абсолютно бесполезна. ќсталось только вы€снить, какие продукты соответствуют вашему зодиакальному знаку, и начинать борьбу с лишними килограммами.

ƒл€ начала следует знать, что астрологи разделили все знаки на две категории: мужские (ќвен, Ѕлизнецы, Ћев, ¬есы, —трелец, ¬одолей) и женские (“елец, –ак, ƒева, —корпион,  озерог, –ыбы). ” каждой группы сво€ особенность питани€.

ћужским знакам свойственен активный метаболизм, т. е. продукты перевариваютс€ достаточно быстро, поэтому вновь возникает чувство голода и обостр€етс€ аппетит. Ћюд€м этой группы необходимо четко разграничивать врем€ приема пищи на завтрак, обед и ужин и следить за тем, чтобы прием пищи происходил в строго отведенное дл€ этого врем€, и избегать сытных и калорийных перекусов.

Ћюди, которые принадлежат группе женских знаков, наоборот, обладают замедленным метаболизмом. ќни долго усваивают пищу, поэтому им противопоказано питание по графику. Ћучше прислушиватьс€ к своему организму и питатьс€ тогда, когда организм €вно говорит об этом.

ѕереходим к рекомендаци€м по каждому знаку зодиака.


ќвен

¬ажные витамины: ј, ¬1, —

ѕолезные продукты: нежирна€ рыба, зерновые каши, молочные продукты, сыр, нежирный творог, овощи: морковь, капуста, огурцы, свекла, репа, редис. Ќа активации обмена веществ благопри€тно скажетс€ зелень – петрушка, пастернак.

¬ черном списке: т€жела€ жарена€ пища, животные жиры, консервы, соленые, острые и пр€ные блюда. »з напитков под запретом темно-заваренный черный чай и натуральный крепкий кофе, а также алкоголь повышенной крепости. ѕо большей части ќвны –сладкоежки, но, как и при любой другой диете (кроме шоколадной), о сладост€х следует забыть или свести к минимуму их потребление.

–екомендуемые диеты: низкоуглеводные диеты јткинса, ћаргариты  оролевой, кремлевска€.


“елец

¬ажные витамины: ј, ≈

ѕолезные продукты: растительна€ пища, молочные продукты. ¬ рационе “ельца должны преобладать тушеные овощи, салаты из свежих овощей, блюда из морепродуктов. ¬ качестве перекуса можно употребл€ть орехи, фрукты, преимущественно цитрусовые. ¬ качестве пить€ отдайте предпочтение напиткам из кислых €год или фруктов, кисел€м или ча€м на основе трав.

¬ черном списке: кондитерские издели€, жирна€ пища, крепкий чай, кофе, алкоголь.

–екомендуемые диеты: низкокалорийные, малоуглеводные диеты, а также раздельное питание.


Ѕлизнецы

¬ажные витамины: ¬, —, ≈, D

ѕолезные продукты: преимущественно белкова€ пища: орехи, сыр, €йца, а также нежирные сорта м€са и птицы, рыба и морепродукты. Ќа завтрак Ѕлизнецам стоит не поленитьс€ и сварить кашу из злаков, в обед крайне полезны блюда из бобовых, которые богаты витаминами и микроэлементами. ¬ качестве легкого перекуса следует выбирать фрукты: виноград, груши, персики, апельсины. ¬ списке об€зательных покупок должны быть овощи: оливки, баклажаны, кабачки, салат.

¬ черном списке: остра€, пикантна€ пища, пр€ности, черный крепкий кофе.

–екомендуемые диеты: безуглеводные диеты, кремлевска€, јткинса.


–ак

¬ажные витамины: ¬2, —, ≈

ѕолезные продукты: белкова€ пища, морска€ рыба, нежирные сорта м€са, кур€тина, индейка, обезжиренное молоко, орехи, €йца, цитрусовые фрукты и зелень. »з хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу.

¬ черном списке: люди, рожденные под знаком –ака, склонны к перееданию, что очень пагубно дл€ их здоровь€. Ќе употребл€йте после еды сладости, чай или кофе с добавлением сахара, кондитерские издели€. Ќе рекомендуютс€ к употреблению сырые овощи, которые могут вызвать брожение в желудке. ¬озможны аллергические реакции при употреблении морепродуктов.

–екомендуемые диеты: раздельное питание, система «минус 60» ≈катерины ћиримановой.


Ћев

¬ажные витамины: —, ≈

ѕолезные продукты: пища, богата€ белками, нежирное м€со, индейка, курица, соевые продукты, сыр, €йца. ¬ рационе об€зательно должны присутствовать цитрусовые, сливы, голубика, орехи, €блоки, инжир, огурцы, зелень и салат.

¬ черном списке: сладости, острое, жирна€ пища.

–екомендуемые диеты: раздельное питание по Ўелтону, система питани€ «минус 60» ≈катерины ћиромановой, малоуглеводные диеты, такие как, кремлевска€, јткинса, американских астронавтов, диета ћаргариты  оролевой.


ƒева

¬ажные витамины: группы ¬

ѕолезные продукты: нежирна€ гов€дина, тел€тина, курица, индейка, рыба, молоко, €йца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. »з овощей наиболее предпочтительны богатые клетчаткой капуста, бобы, цветна€ капуста, сельдерей, морковь, кабачки, тыква. »з фруктов – €блоки, виноград, груши, гранаты, абрикосы.

¬ черном списке: животные жиры, консервированные продукты, остра€ пища, копчености, сладости, алкоголь.

–екомендуемые диеты: раздельное питание по Ўелтону, система питани€ «минус 60» ≈катерины ћиромановой и другие.


¬есы

¬ажные витамины: ј, ≈

ѕолезные продукты: морепродукты, рыба, €йца, овощи: свекла, морковь, кукуруза, редис, растительное масло, горох, огурцы, цитрусовые фрукты в ограниченном количестве, €годы – голубика, земл€ника, клубника, а из орехов – миндаль.

¬ черном списке: солени€, маринованные огурцы и помидоры, квашена€ капуста, копченые колбасы и рыба, молоко, сладости.

–екомендуемые диеты: высокоэффективно дл€ ¬есов раздельное питание по Ўелтону, вегетарианство. ¬ идеале надо выбрать правильное питание и придерживатьс€ его всю жизнь. ћожно попробовать начать с диеты «минус 60» ≈катерины ћиромановой, диеты  има ѕротасова в сочетании с разгрузочными дн€ми.


—корпион

¬ажные витамины: ¬, —, ≈

ѕолезные продукты: нежирные сорта м€са, морепродукты, рыба, овощи: капуста, редис, лук, чеснок, спаржа, фрукты: сливы, инжир, крыжовник, чернослив. —корпионам можно побаловать себ€ блюдами с добавлением специй, в пределах разумного разрешаютс€ кориандр, кардамон, базилик, ваниль, шалфей, женьшень.

¬ черном списке: жирна€ и остра€ пища, высококалорийные продукты, сладости, хлебобулочные издели€.

–екомендуемые диеты: малоуглеводные диеты, кремлевска€, јткинса,  има ѕротасова.


—трелец

¬ажные витамины: —, ≈

ѕолезные продукты: растительное масло, квашена€ капуста, сельдерей, зеленый горошек, €ичный желток, бобовые, морковь, редис, свекла, картофель, лук, семена подсолнечника и тыквы, зелень. »з фруктов выбирайте финики, манго, персики, абрикосы, €блоки.

¬ черном списке: пища животного происхождени€, животные жиры, алкоголь.

–екомендуемые диеты: длительные системы правильного питани€, диета  има ѕротасова, раздельное питание по Ўелтону. ƒл€ быстрого эффекта рекомендуютс€ разнообразные диеты на основе каш, зеленых овощей.


 озерог

¬ажные витамины: ј, —, ≈

ѕолезные продукты: нежирные сорта м€са, морские продукты, кур€тина, индейка, €йца, творог, капуста, брокколи, со€, бобовые.

¬ черном списке: сочетание белков и углеводов, кондитерские издели€, жареное м€со, жирные сорта рыбы, жареный картофель, консервы, копчености и шпинат, острые соусы.

–екомендуемые диеты: низкокалорийные диеты (гречнева€, кефирна€, €блочна€, овощна€).


¬одолей

¬ажные витамины: —, ≈

ѕолезные продукты: рыба и рыбные деликатесы, морепродукты, молочные продукты, сыр, растительное масло, горох, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, со€, инжир, мед, орехи. »з фруктов преимущественно цитрусовые, а также гранат, €блоки, дыни, айва, сливы, €годы – земл€ника, клубника, черника.

¬ черном списке: ¬одолеи склонны к сладкому, а дл€ борьбы с лишним весом эта любовь слишком пагубна. »сключаем из рациона мучное, сладкое, копчености и консервы.

–екомендуемые диеты: низкокалорийные диеты (€понска€, кефирна€, гречнева€, €блочна€), диета јткинса, кремлевска€ диета, диета американских астронавтов.


–ыбы

¬ажные витамины: ≈, D, —

ѕолезные продукты: пища, богата€ белками, нежирна€ гов€дина, тел€тина, кур€тина, индейка, €йца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки, морепродукты: морска€ рыба, морска€ капуста, устрицы, креветки. ѕочаще балуйте себ€ салатами из огурцов, салата, редиса, шпината, на десерт можно съесть десерт из земл€ники, €блок, винограда.

¬ черном списке: жарена€ и жирна€ пища, острые приправы, соусы. »збегайте чрезмерного потреблени€ жидкости.

–екомендуемые диеты: правильный режим питани€, раздельное питание.
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕазова€ футболка
пуловер GIORGIO DI MARE
Ѕюстгальтер Tommy Hilfiger
–убашка в голубую полоску
‘утболка с принтом
‘ренч
куртка Trespass
 еды NOBBARO
 омплект трусов 2 шт. Alla Buone
Ѕосоножки ELSI
ѕлатье Linea Tesini
ѕлатье Grishko
ƒжинсы SLIM fit в классической варке
ѕлатье Ashley Brooke
 омплект ¬еста
Ёспадрильи Claudia Ghizzani
ѕальто New Look
—тринги Lascana

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.