ќсновные правила борьбы с целлюлитом

¬рем€ публикации: 14 Ќо€бр€ 2012
јвтор: ќльга —мирнова
»сточник: FashionTime.ru
»так, закончилось лето, а вместе с ним и врем€ пл€жного отдыха, легких платьев и мини-юбок.† “ем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. »менно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime† говорит† категорическое нет ненавистно醫апельсиновой корке»! Ѕез иллюзий и пустых обещаний† обсуждаем основные правила борьбы с целлюлитом.†


ѕравило 1. Ќачинаем правильно питатьс€

–азумеетс€, начинаем борьбу с пересмотра рациона питани€.† —писок разрешенных продуктов порадует даже сладкоежку. ¬ыбирай продукты, богатые витамином —, который очищает организм и одновременно укрепл€ет волокна коллагена. Ёт шиповник, сладкий красный и зеленый перец, черна€ смородина, петрушка, укроп, цветна€, белокочанна€ капуста, щавель, шпинат, р€бина, апельсины, клубника, лимон.

ќтдай предпочтение рыбе, а не м€су, ведь в рыбе содержатс€ омега-3 кислоты, которые улучшают внешнее состо€ние кожи, а в морепродуктах – йод, который улучшает циркул€цию крови и лимфы и €вл€етс€ активным помощником в ускорении процессов клеточного метаболизма. ягоды спелой клубники, ломтики банана или кусочки сочного ананаса – это наивкуснейший десерт и одновременно подпитка калием, который преп€тствует задержке жидкости в организме. –азумеетс€, фрукты и €годы нужно есть в сыром виде без сахара, сливок и прочих высококалорийных добавок.

ј теперь о запретах. ќб этих продуктах следует забыть навсегда: ветчина, колбаса, сосиски, белый рис, макароны (любима€ паста только по праздникам), сахар, шоколад, фабричные соусы (майонез, кетчуп), белый хлеб, а также пища быстрого приготовлени€ (фастфуд, замороженна€ еда).† », конечно же, не последнюю роль в образовании отложений и по€влени€ бугристой кожи играет алкоголь, который† стимулирует чрезмерную выработку эстрогена. ѕостарайс€ ограничить употребление алкогольных напитков с высоким содержанием спирта или перейти на сухие вина. ќт пива и коктейлей лучше отказатьс€.


ѕравило 2. ѕринимаем антицеллюлитные ванны

¬ода – источник жизни, поэтому борьбу с целлюлитом мы начинаем именно с ее помощью.† ƒл€ избавлени€ от неровностей на проблемных местах не об€зательно посещать салон – более доступна€ альтернатива профессиональным процедурам у вас дома, в ванной. «десь можно проводить водные процедуры как в душе, так и принима€ антицеллюлитные ванны.† ќдна из самых попул€рных домашних оздоровительных ванн с антицеллюлитным эффектом – это ванна с морской солью.†  упите в аптеке упаковку морской соли (500 г),† наберите ванну гор€чей воды около 37°—, добавьте в нее необходимое количество соли согласно инструкции и отдохните в ней не больше 25 минут.† ѕосле гор€чей ванны примите прохладный душ, помассируйте проблемные места и нанесите антицеллюлитный гель.† ¬анны с солью нужно принимать как минимум через день на прот€жении трех недель.†

ѕомогут коже стать ровной и гладкой масла нероли, сосны, розмарина, бергамота, грейпфрута, можжевельника, лимона, мандарина и апельсина. Ќаберите ванну гор€чей воды и добавьте около 10 капель масла. Ёто будет один из самых при€тных и полезных курсов нашей антицеллюлитной программы.  стати говор€, ванны с эфирными маслами надо принимать не менее 2–3 раз в неделю на прот€жении 3 недель.


ѕравило 3. —крабим неровности

ѕосле прин€ти€ расслабл€ющей ванны об€зательно надо нанести скраб на проблемные участки. ≈сли в вашем арсенале нет профессионального косметического средства дл€ борьбы с целлюлитом, то его можно сделать самосто€тельно в домашних услови€х. ѕриготовим солевой скраб с эфирными маслами.†

Ќам понадоб€тс€:

1/2 стакана кукурузной муки, † †
1/2 стакана овс€ных хлопьев, † †
1 столова€ ложка морской соли, † †
10 капель мандаринового масла, † †
4 капли масла можжевельника, † †
3 капли лимонного масла, † †
3 капли масла кипариса. † †

—мешайте все ингредиенты в глубокой миске и после прин€ти€ душа или ванны энергичными круговыми движени€ми наносите на проблемные зоны. ƒл€ антицеллюлитного эффекта массируйте €годицы и бедра сильными движени€ми снизу вверх. ћассаж бедер следует выполн€ть также вверх к линии талии. ѕосле кругового массажа защипните кожу и пройдитесь р€дами по всем проблемным зонам.


ѕравило 4. ѕрактикуем обертывани€

ќдно из самых мощных и эффективных средств дл€ борьбы с целлюлитом – это обертывание. Ёту действенную антицеллюлитную процедуру предлагают в косметологических салонах, но обертывание† также успешно можно сделать в домашних услови€х. ќбертывани€ бывают двух видов – холодное и гор€чее. » у каждого из этих типов есть свои противопоказани€, с которыми необходимо заранее ознакомитьс€. ≈сли у вас нет гинекологических, сердечно-сосудистых заболеваний,† различных повреждений на коже, вы не страдаете от варикозного расширени€ вен и не беременны, то вы вне зоны риска и можете начинать практиковать обертывани€. ƒл€ достижени€ эффекта и приобретени€ гладкой и ровной кожи необходимо провести как минимум 12 процедур обертываний, которые следует делать раз в 2–3 дн€. †

Ќам понадоб€тс€:


полиэтиленова€ пищева€ пленка средней ширины (20–30 см), † †
теплое оде€ло, † †
антицеллюлитный состав или косметическое масло специального действи€.

¬ качестве антицеллюлитного состава, который вы будете наносить на проблемные зоны, мы предлагаем использовать консистенцию из бурых водорослей. —леду€ инструкции, залейте водоросли гор€чей водой, добавьте пару капель эфирного масла грейпфрута и размешайте смесь. Ќаносите ее толстым слоем на проблемные зоны. «атем оберните себ€ пленкой в несколько слоев по спирали снизу вверх, укутайтесь в теплое оде€ло и спокойно проведите полчаса. —пуст€ 30–40 минут примите душ, а после водных процедур нанесите антицеллюлитный гель.


ѕравило 5. »збавл€емс€ от целлюлита навсегда!

÷еллюлит всегда сравнивают с апельсиновой коркой из-за ассоциации с мелкобугристой поверхностью кожи. –азгладить все неровности, уменьшить жировые отложени€, улучшить кровоснабжение тканей поможет регул€рный массаж проблемных зон.  онечно, салонные процедуры намного эффективнее, но если стоимость услуг профессионала дл€ вас неоправданно высока, то можно выполн€ть антицеллюлитный массаж в домашних услови€х.

 ак и обертывани€, антицеллюлитный массаж надо делать регул€рно. ѕервый результат своих трудов и терпени€ вы увидите уже через пару недель, но в зависимости от состо€ни€ вашей кожи срок может увеличитьс€. ћы уже рассказывали о разных техниках массажа, поэтому на этот раз расскажем об одном из самых попул€рных способах антицеллюлитного массажа при помощи ложки. Ќаверн€ка, вы уже слышали об этом чудодейственном массаже от подруг. ƒавайте теперь разберемс€ в его нюансах. Ќемецкий косметолог –ене  ох поделилс€ с женщинами всего мира секретом идеальной кожи: дл€ этого достаточно 3 раза в неделю по полчаса делать массаж обычной столовой ложкой. —амое лучшее врем€ дл€ антицеллюлитного массажа – это утро. јктивные движени€ в течение дн€ дополн€т эффект. ѕеред началом антицеллюлитного массажа смешайте ложку миндального масла (основа) с 3 капл€ми можжевельника, кипариса, пачули и апельсина. ≈сли у вас нет миндального масла, то его полноценной заменой послужит мед. ƒобавьте в него эфирные масла и нанесите консистенцию на проблемные зоны. ѕриступаем к массажу. —овершайте круговые движени€ по часовой стрелке с нажимом, против – только легкие поглаживани€. ћассаж делайте от центральной части в стороны снизу вверх. ¬нимательно отнеситесь к последовательности действий, внутреннюю сторону бедра массируйте снизу вверх, а внешнюю – наоборот.

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕюстгальтер Luce del Sole
ѕринтованна€ рубашка
‘утболка с текстовым принтом
‘утболка с карманом
куртка Trespass
“уфли Valley
 ардиган
 омплект трусов 2 шт. Alla Buone
Ѕосоножки ELSI
ƒжемпер GIORGIO DI MARE
ƒжинсова€ юбка CHEER
Ѕосоножки Laura Scott
ёбка
ѕлащ Mondial
 рем дл€ тела Natural Project
ѕолусапоги Mamma Mia
ќчки солнцезащитные Valentino
Ѕотинки Renda

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.