Как быстро избавиться от целлюлита: мастер-класс

«Билеты на самолёт куплены, номера в гостинице забронированы, примерю-ка купленное зимой бикини… Все, я никуда не еду, с такими бедрами и речи не может быть о том, чтобы надеть купальник!..» – даже если вы, рассматривая свое отражение в зеркале, пришли к подобным выводам, это не повод отменять долгожданные две недели на пляже.  Возможно, сейчас ваше тело действительно неидеально и вы не можете похвастаться бедрами как у Наташи Поли, но – поверьте! – не все потеряно.

Массаж и обертывания (которые вполне можно делать в собственной ванной комнате), а также применение одного из средств из нашего списка способны за короткое время сделать так, чтобы вам было не стыдно выйти на пляж даже в самом маленьком бикини.


Как ни странно, одной из самых эффективных методик антицеллюлитного массажа является массаж ложками. Да-да, обычными ложками! Ну или мельхиоровыми (как советует автор этой техники, немецкий врач-косметолог Рене Кох). На борьбу с «апельсиновой коркой» придется выделить 30 минут перед завтраком – думаю, ради гладкой кожи бедер вы способны пожертвовать получасом сна. Непосредственно перед массажем нужно нанести на проблемные зоны эфирное масло (профессионалы советуют добавить в чайную ложку миндального по три капли масел можжевельника, кипариса, пачулей и апельсина или по пять капель масел лимона и апельсина). Затем охладите ложки, смажьте их кремом и приступайте собственно к массажу. Возьмите ложки и начните массировать ягодицы круговыми движениями по направлению от центра в стороны, затем – снизу вверх. Для внешней поверхности бедер и ног техника такая же, для внутренней – вначале от центра в стороны, затем сверху вниз. Вот что говорят испробовавшие эту методику на себе: «Никогда раньше не слышала о массаже ложками, всегда считала самым эффективным массаж варежкой. Попробовала эту технику и убедилась, что она работает. Рассказала всем подругам!»



Щетки с натуральным ворсом давно и успешно используются многими девушками для борьбы с «апельсиновой коркой». Плюс такого массажа в том, что он эффективен на любой стадии проявления целлюлита. Все, что от вас требуется – немного упорства и небольшое количество свободного времени утром или вечером после приема душа. Перед массажем не нужно пользоваться никакими кремами или эфирными маслами, кожа должна быть абсолютно сухой. Проводить процедуру стоит снизу вверх – начинайте с икр или бедер и постепенно поднимайтесь к ягодицам или животу (обходите стороной области подколенной впадины и внутренней поверхности бедер).

Техника массажа заключается в совершении щеткой мягких, но энергичных круговых движений по часовой стрелке. Использовавшая эту технику девушка делится впечатлениями: «Результаты ничуть не хуже, чем от салонного массажа. Однако тем, кто страдает от варикозного расширения вен, лучше воздержаться от этой методики».



Запрет на сладкое временно снят – для того, чтобы пройти курс этого массажа, вам нужно запастись натуральным медом (липовым, цветочным или гречишным). Для достижения еще большего эффекта можно добавить (в пропорции 5 капель на 1 ч. л.) лимонное, эвкалиптовое, грейпфрутовое, можжевеловое, апельсиновое или лавандовое масло. Начинайте массаж с нанесения меда на ладони, затем приступайте к похлопывающим движениям по проблемным зонам. Через несколько минут мед впитается в кожу, и ладони начнут прилипать к телу. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу (просто на пару секунд прижимайте руки к коже, а затем резко их отрывайте). Поначалу процедура может показаться вам настоящей пыткой – в эти минуты советую вспомнить о крошечном купальнике и дате на авиабилетах.



В борьбе против целлюлита одним массажем ограничиваться не стоит. В домашних условиях можно легко проводить горячие или холодные обертывания – все они придают коже упругость и гладкость, активизируют кровообращение, уменьшают объем проблемных зон и помогают в еще более короткие сроки избавиться от «апельсиновой корки». Обертывания нужно проводить курсами по 5–10 процедур; противопоказаниями являются варикозное расширение вен (для горячих), а также сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания.

Перед началом процедуры сделайте один из видов массажей, о которых мы писали чуть выше, и приготовьтесь неподвижно лежать в течение 45–60 минут. Существует множество различных эффективных смесей, которые вы можете самостоятельно приготовить дома – мы расскажем лишь о нескольких.

Кофеин известен не только своими бодрящими свойствами (которые особенно ценятся барышнями, любящими летом погулять до утра) – он также способствует расщеплению жира и выведению токсинов из организма. В качестве бонуса – гладкая и бархатистая кожа. Для такого обертывания вам понадобятся лишь кофейная гуща и белая глина (последнюю можно купить в аптеке). Разведите глину теплой водой, добавьте в нее кофейную гущу и перемешайте. Полученную смесь нанесите на кожу, оберните проблемные зоны пищевой пленкой и укройтесь одеялом (хотя вряд ли оно вам понадобится – этим летом эффект сауны в России вам обеспечен и без дополнительных приспособлений). Через 30–40 минут примите теплый душ.


Если вы не можете причислить себя к поклонницам кофе, то, возможно, вам придется по вкусу обертывание на основе зеленого чая? Оно обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектами; выравнивает кожу и делает ее шелковистой. Приготовление смеси для этого обертывания займет у вас всего пару минут – для этого нужно залить кипятком 5 ст. л. измельченного в порошок зеленого чая, добавить к ним 2 ст. л. меда и перемешать с ½ ч. л. корицы. Все, что от вас требуется после этого, – не соблазниться манящим запахом корицы и нанести смесь на проблемные зоны на 30–60 минут (не забудьте о пищевой пленке!).


Сладкоежки, внимание – если вы не уверены в том, что сможете контролировать свои гастрономические желания во время процедуры, вам лучше пропустить этот абзац. Если же вы обещаете держать себя в руках, запоминайте: 100–200 г какао-порошка (без сахара и молока) развести в ½ л горячей воды, остудить до 40 градусов, нанести на тело, обернуться пищевой пленкой, подождать 15–20 минут. Так уж и быть, после процедуры можете позволить себе пару долек шоколада. Но только пару! Пару!



Пускай финальным штрихом в вашей программе борьбы против «апельсиновой корки» станет нанесение одного из отлично зарекомендовавших себя антицеллюлитных средств. К сожалению, многие из тех, что представлены на косметическом рынке, не справляются со своими громкими обещаниями – мы расскажем о нескольких средствах, которым точно можно доверять.

Одним из таких безусловно является 14-дневный курс Cellu-Metric из линии Liposculpture от Vichy. Упаковка состоит из 28 монодоз по 8 мл. Сыворотка предназначена для применения утром – мгновенно впитывается, содержит кофеин и марганец (помогают выравнивать бугристую поверхность кожи). Ночной гель с легкой и нежной текстурой кроме кофеина имеет в своем составе рутин (вместе они сжигают липиды и предотвращают их накопление). Прошедшие курс девушки остались довольны: «Очень понравилось это средство – удобная упаковка, легко наносится, быстро впитывается, от бугорков не осталось и следа!»; «Средство замечательное – ноги постройнели на глазах, кожа подтянулась». Остается только добавить, что в сочетании с массажем и обертываниями это средство не оставит и шанса неэстетичным неровностям на ваших бедрах и ягодицах!


При выборе средства для избавления от апельсиновой корки обратите внимание на "Органический моделирующий гель" от Melvita. Кофеин в составе способствует уменьшению жировых отложений и заметно разглаживает кожу. Бурая морская водоросль, фукус пузырчатый (название не впечатляет, но вот эффект – очень даже!), стимулирует обмен веществ и подтягивает кожу; розовый коралловый мох повышает упругость; эфирные масла ментола и мяты тонизируют и освежают. 77% утверждают, что «апельсиновая корка» стала гораздо менее выраженной.


Нельзя обойти вниманием и бестселлер от L'Occitaine, гель "Восхитительный силуэт". Средство содержит экстракт квиноа, замедляющий процесс формирования жировых клеток; эфирное масло лимона и кофеин, которые подтягивают силуэт, повышают упругость кожи и устраняют неровности. Опробовавшие этот гель на себе отмечают, что кожа стала более эластичной, мягкой, упругой и подтянутой. И надо сказать, что средство действительно работает – да, возможно, в одиночку оно и не справится с выраженным целлюлитом, но в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом оно работает просто отлично!