ак сохранить здоровье в современном ритме жизни

ƒевушка, котора€ ведет активный образ жизни, много работает и часто передвигаетс€ по земному шару – дл€ мен€ отдельна€ категори€.  ак нам не забыть во всей этой суете о главном: о своем здоровье и красоте? 

ѕосто€нные перелеты, недосыпы, 48-часовые рабочие дни, стрессовые ситуации вли€ли на мою внешность, физическое и эмоциональное состо€ние несколько лет. Ќо когда € погрузилась в сферу фитнеса – € прозрела: € никогда не буду эффективно справл€тьс€ со своими цел€ми и задачами, если не буду беречь себ€ и заботитьс€ о своем организме. Ћюбить себ€ – это искусство, навык и талант. 

 ак сохранить здоровье в современном ритме жизни


“еперь в моем рационе есть много классных добавок и витаминов, о которых € раньше знала, но предавала им никакого значени€. ј они, между прочим, стали моими лучшими друзь€ми. 

≈сли в моей жизни наступает период, когда на сон времени катастрофически не хватает, но при этом нужно классно выгл€деть, быть свежей, энергичной и €сно мыслить, мне на помощь приходит мелатонин, чтобы лучше высыпатьс€ за те несколько часов, которые у мен€ есть и кофеин в разгар рабочего дн€, когда нужно блистать иде€ми и не заснуть на совещании (смеетс€). ѕлюс ко всему на посто€нной основе € употребл€ю D3. Ётот витамин нужен всем и каждому, если вы, конечно, не проводите по 8-10 часов на открытом солнце где-нибудь на ћальдивах или в јфрике.

 ак сохранить здоровье в современном ритме жизни


„то касаетс€ спорта, мои фавориты – это силовые тренировки, бокс и пилатес. 

¬осстанавливатьс€ мне помогают аминокислоты и лизин. “акже, безусловно, вли€ют на состо€ние моей физической формы, кожи, волос, ногтей, нервной системы и блеска в глазах комплекс витаминов, которые € употребл€ю уже несколько лет: omega6 + D3 + кальций + врем€ от времени (курсами) женские витамины. 

 ак сохранить здоровье в современном ритме жизни


ѕрирода и родители наградили мен€ не проблемной кожей, но когда сидишь до 3-х ночи за экраном компьютера, доделыва€ очередной съемочный план или пишешь картину до состо€ни€ красных глаз, потому что вдохновение не прекращает теб€ настигать, на утро кожа не особо благодарна за такой режим и начинает баловатьс€: отеки, сухость, покраснени€. » тут на помощь приход€т они – патчи, — лучшее изобретение человечества (смеетс€).  аждое утро, как мантру, эти целебные св€щенные штучки себе под глаза! Ќу, а чтобы и кожа, и, кстати, суставы в том числе чувствовали себ€ прекрасно изо дн€ в день € пью жидкий коллаген – и вкусно и полезно!

≈сли у вас така€ же активна€, полна€ сюрпризов, передвижений, съемочных процессов и сумасшедше интересных проектов жизнь, в которой не всегда хватает времени на 8-ми часовой сон, регул€рные SPA и медитации, разнообразьте свой рацион и уход за собой полезными добавками, которые перевернут вашу жизнь, как они перевернули мою! 

 ак сохранить здоровье в современном ритме жизни
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
JACKET Awama
‘утболка-поло
PANTS Exline
“уфли открытые Elisabeth
ёбка
ѕальто
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS by Heine
ёбка
Ѕюстгальтер MARC&ANDRE
“уфли Betsy
“уфли открытые Betsy
ƒжемпер HAPPYCHOICE
Ѕлуза
ѕлатье Patrizia Pepe
 ардиган
¬етровка Darkwin
Jacket Gas
Ѕотинки


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.