5 самых полезных летних €год

Ћето в самом разгаре, сезон бикини давно открыт, везде попиваютс€ охладительные коктейли, холодна€ газировка и прочие разноцветные прелести.  ак же выжить в такое врем€, когда вокруг один соблазн? —амое врем€ подумать о наполнении своего организма натуральными витаминами. FashionTime.ru представл€ет рейтинг жизненно необходимых витаминов, а также список вкусных продуктов, в которых их можно найти..

 лубника

 

 лубника

 

Ќе проходите мимо, и не жалейте денег на €годы в этом году. ”потребл€€ хот€ бы 300-400 грамм этой чудо-€годы в день, вы запасетесь витаминами на весь год и забудете про авитаминоз. “акже она замедл€ет старение и предотвращает онкологические заболевани€. ≈сли вы гипертоник, то не более 100 грамм в день. ƒл€ любителей освежающих коктейлей, добавьте м€ту, лайм и вот вам здоровый полезный мохито.

“акже клубнику можно использовать по назначению и наносить на лицо с капелькой меда и натурального йогурта. ќтлично тонизирует кожу и защищает ее от воздействи€ различных факторов.

„ерника

 

„ерника

 

Ёта €года просто кладезь зар€женных витаминов, а еще белков, углеводов и клетчатки. —амое главное достоинство этой €годы – это наличие антиоксидантов, что защищает от многих болезней. “акже в ней наход€тс€ пектины, которые очищают кишечник от шлаков и солей металлов. Ёто лучший антибиотик при простудных заболевани€х. Ќе спешите тратить средства в аптеке на антивирусные препараты, при лечении горла, эта €года отлично справитс€. ягоды быстрее антибиотиков усваиваютс€ в организме.

„ерешн€

 

„ерешн€

 

÷енна€ €года дл€ растущего организма. „ерешн€ снижает уровень холестерина в крови, оказыва€ благотворное вли€ние при гипертонии и анемии. “акже она €вл€етс€ быстрым углеводом, в ней содержитс€ много йода, что отлично воздействует на щитовидную железу. “акже она богата такими витаминами, как A,B1,B2,E,PP, фтор, кальций и магний, железо, медь, фосфор. »з нее, также как из клубники можно делать различные маски дл€ повышени€ упругости и подт€нутости лица.

јрбуз

јрбуз

 

¬место воды и перекуосв, можно устроить себе арбузные дни. ¬от это будет чистка дл€ вашего организма. —амый насто€щий детокс-день. ¬се знают, что арбуз отлично промывает почки, способствует выведению камней из мочеточника и мочевого пузыр€.

ќн состоит из 90% воды и обладает жаропонижающим, общеукрепл€ющим, слабительным, противовоспалительным действием. ќдной из его функций €вл€етс€ повышение гемоглобина при анемии, упадке силв крови. ƒопустимо в день употребл€ть до 2-2,5 кг арбуза.

“ак как во времена созревани€ арбуза, клубника уже отходит, то маски можно делать из арбузной м€коти. ѕросто протирайте соком лицо и оставл€йте на 15 минут, это придаст тонизирующий и омолаживающий эффект.

ƒын€

 

ƒын€

 

≈е люб€т не только за нежный вкус и аромат, но также за ее низкокаллорийность. ¬ еЄ составе содержитс€ кремний, благодар€ которому укрепл€ютс€ наши кости, кожа становитс€ бархатистой, а волосы шелковыми. Ћюбители загара и пл€жа, включа€ дыню в ежедневное употребление, могут похвастатьс€ идеальной кожей и ровным золотистым загаром.“акже дын€ содержит вещество, которое способствует выработке гормона счасть€ и, следовательно, хорошего настроени€.

јвтор: ёли€ ∆емердеева
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕазова€ футболка
 уртка-косуха из кожи
’алат
ѕодвеска
ѕлатье Vittoria Vicci
 ардиган
Ѕосоножки Andrea Conti
ѕостельное белье јрт ѕостель
Ѕотильоны Anesia
ƒжинсы GIORGIO DI MARE
ƒжемпер Gloss
Ѕюстгальтер Tommy Hilfiger
–убашка из тонкого хлопка
 оврики комнатные Sofi de Marko
куртка Trespass
ѕолотенца кухонные La Pastel
Marina Kalashnikova Ёлегантный браслет с натуральным жемгугом  CT-189411
 остюм ¬еста


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.