5 самых полезных летних €год

Ћето в самом разгаре, сезон бикини давно открыт, везде попиваютс€ охладительные коктейли, холодна€ газировка и прочие разноцветные прелести.  ак же выжить в такое врем€, когда вокруг один соблазн? —амое врем€ подумать о наполнении своего организма натуральными витаминами. FashionTime.ru представл€ет рейтинг жизненно необходимых витаминов, а также список вкусных продуктов, в которых их можно найти..

 лубника

 

 лубника

 

Ќе проходите мимо, и не жалейте денег на €годы в этом году. ”потребл€€ хот€ бы 300-400 грамм этой чудо-€годы в день, вы запасетесь витаминами на весь год и забудете про авитаминоз. “акже она замедл€ет старение и предотвращает онкологические заболевани€. ≈сли вы гипертоник, то не более 100 грамм в день. ƒл€ любителей освежающих коктейлей, добавьте м€ту, лайм и вот вам здоровый полезный мохито.

“акже клубнику можно использовать по назначению и наносить на лицо с капелькой меда и натурального йогурта. ќтлично тонизирует кожу и защищает ее от воздействи€ различных факторов.

„ерника

 

„ерника

 

Ёта €года просто кладезь зар€женных витаминов, а еще белков, углеводов и клетчатки. —амое главное достоинство этой €годы – это наличие антиоксидантов, что защищает от многих болезней. “акже в ней наход€тс€ пектины, которые очищают кишечник от шлаков и солей металлов. Ёто лучший антибиотик при простудных заболевани€х. Ќе спешите тратить средства в аптеке на антивирусные препараты, при лечении горла, эта €года отлично справитс€. ягоды быстрее антибиотиков усваиваютс€ в организме.

„ерешн€

 

„ерешн€

 

÷енна€ €года дл€ растущего организма. „ерешн€ снижает уровень холестерина в крови, оказыва€ благотворное вли€ние при гипертонии и анемии. “акже она €вл€етс€ быстрым углеводом, в ней содержитс€ много йода, что отлично воздействует на щитовидную железу. “акже она богата такими витаминами, как A,B1,B2,E,PP, фтор, кальций и магний, железо, медь, фосфор. »з нее, также как из клубники можно делать различные маски дл€ повышени€ упругости и подт€нутости лица.

јрбуз

јрбуз

 

¬место воды и перекуосв, можно устроить себе арбузные дни. ¬от это будет чистка дл€ вашего организма. —амый насто€щий детокс-день. ¬се знают, что арбуз отлично промывает почки, способствует выведению камней из мочеточника и мочевого пузыр€.

ќн состоит из 90% воды и обладает жаропонижающим, общеукрепл€ющим, слабительным, противовоспалительным действием. ќдной из его функций €вл€етс€ повышение гемоглобина при анемии, упадке силв крови. ƒопустимо в день употребл€ть до 2-2,5 кг арбуза.

“ак как во времена созревани€ арбуза, клубника уже отходит, то маски можно делать из арбузной м€коти. ѕросто протирайте соком лицо и оставл€йте на 15 минут, это придаст тонизирующий и омолаживающий эффект.

ƒын€

 

ƒын€

 

≈е люб€т не только за нежный вкус и аромат, но также за ее низкокаллорийность. ¬ еЄ составе содержитс€ кремний, благодар€ которому укрепл€ютс€ наши кости, кожа становитс€ бархатистой, а волосы шелковыми. Ћюбители загара и пл€жа, включа€ дыню в ежедневное употребление, могут похвастатьс€ идеальной кожей и ровным золотистым загаром.“акже дын€ содержит вещество, которое способствует выработке гормона счасть€ и, следовательно, хорошего настроени€.

јвтор: ёли€ ∆емердеева
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕлуза
 ардиган
“апочки ECO-OZ
ѕовседневные шорты
“русы-стринги, 2 шт LOWRY
Ѕотинки ECCO
Ѕотинки
’алат
“русы-боксеры Ђсантаї
Ўелковый галстук
Ѕазова€ футболка
¬етровка с капюшоном
Bygakoff Ѕрошь BK03-gre
 оврики комнатные ARLONI
Australia Luxe Collective ”гги с аксессуаром SF-136184
ѕиджак GIORGIO DI MARE
ћини-юбка
Ўлепанцы De Fonseca


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.