5 самых полезных летних ягод

Лето в самом разгаре, сезон бикини давно открыт, везде попиваются охладительные коктейли, холодная газировка и прочие разноцветные прелести. Как же выжить в такое время, когда вокруг один соблазн? Самое время подумать о наполнении своего организма натуральными витаминами. FashionTime.ru представляет рейтинг жизненно необходимых витаминов, а также список вкусных продуктов, в которых их можно найти..

Клубника

 

Клубника

 

Не проходите мимо, и не жалейте денег на ягоды в этом году. Употребляя хотя бы 300-400 грамм этой чудо-ягоды в день, вы запасетесь витаминами на весь год и забудете про авитаминоз. Также она замедляет старение и предотвращает онкологические заболевания. Если вы гипертоник, то не более 100 грамм в день. Для любителей освежающих коктейлей, добавьте мяту, лайм и вот вам здоровый полезный мохито.

Также клубнику можно использовать по назначению и наносить на лицо с капелькой меда и натурального йогурта. Отлично тонизирует кожу и защищает ее от воздействия различных факторов.

Черника

 

Черника

 

Эта ягода просто кладезь заряженных витаминов, а еще белков, углеводов и клетчатки. Самое главное достоинство этой ягоды – это наличие антиоксидантов, что защищает от многих болезней. Также в ней находятся пектины, которые очищают кишечник от шлаков и солей металлов. Это лучший антибиотик при простудных заболеваниях. Не спешите тратить средства в аптеке на антивирусные препараты, при лечении горла, эта ягода отлично справится. Ягоды быстрее антибиотиков усваиваются в организме.

Черешня

 

Черешня

 

Ценная ягода для растущего организма. Черешня снижает уровень холестерина в крови, оказывая благотворное влияние при гипертонии и анемии. Также она является быстрым углеводом, в ней содержится много йода, что отлично воздействует на щитовидную железу. Также она богата такими витаминами, как A,B1,B2,E,PP, фтор, кальций и магний, железо, медь, фосфор. Из нее, также как из клубники можно делать различные маски для повышения упругости и подтянутости лица.

Арбуз

Арбуз

 

Вместо воды и перекуосв, можно устроить себе арбузные дни. Вот это будет чистка для вашего организма. Самый настоящий детокс-день. Все знают, что арбуз отлично промывает почки, способствует выведению камней из мочеточника и мочевого пузыря.

Он состоит из 90% воды и обладает жаропонижающим, общеукрепляющим, слабительным, противовоспалительным действием. Одной из его функций является повышение гемоглобина при анемии, упадке силв крови. Допустимо в день употреблять до 2-2,5 кг арбуза.

Так как во времена созревания арбуза, клубника уже отходит, то маски можно делать из арбузной мякоти. Просто протирайте соком лицо и оставляйте на 15 минут, это придаст тонизирующий и омолаживающий эффект.

Дыня

 

Дыня

 

Ее любят не только за нежный вкус и аромат, но также за ее низкокаллорийность. В её составе содержится кремний, благодаря которому укрепляются наши кости, кожа становится бархатистой, а волосы шелковыми. Любители загара и пляжа, включая дыню в ежедневное употребление, могут похвастаться идеальной кожей и ровным золотистым загаром.Также дыня содержит вещество, которое способствует выработке гормона счастья и, следовательно, хорошего настроения.

Автор: Юлия Жемердеева
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Легинсы
Кроссовки Roobins
Базовые джинсы SLIM
Валенки ZDAR
Ключница aunts  uncles
Бикини
Классическая рубашка
Трусыстринги DKNY
Лоферы Vitacci
Туфли Vicini
Трусы Topshop
Кардиган richroyal
Куртка
Рубашка Billionaire
Ботфорты Ana Lublin
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Тренч
Повседневные брюки


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.