Едим и худеем: лучшие продукты для идеальной фигуры

По этой теме очень много написано и рассказано, но почему-то мы до сих пор не имеем четкого понятия, что же нам все-таки есть, не изнуряя себя голодовками и диетами, чтобы джинсы заставить свисать, а любимое платье на выход наконец-то застегнулось.  FashionTime.ru собрал 7 основных компонентов питания, которые сделают вашу фигуру идеальной. Конечно, в тандеме со спортом.

Мате

 

 
Мате

 

Этот чай удивителен, он не только подавляет чувство голода, а также благодаря содержащемуся в нем кофеину стимулирует пищеварение и ускоряет процесс жиросжигания. Отличная замена для кофеманов во время похудения. Чтобы Мате дал нам необходимый эффект, его нужно заварить с утра в большой термос и употреблять по чашечке до еды в течение дня.

Семена Чиа

 

Семена Чиа

 

Эти уникальные по содержанию полезных омега кислот семена, нейтральные на вкус, можно добавлять к любому блюду. Например, для завтрака добавьте их к йогурту вечером и оставьте на ночь в холодильнике, утром вас будет ждать сытный завтрак. Также вы можете поэкспериментировать со смутисами, например, смешать фрукты, кефир или йогурт, добавить чиа и перемешать все в блендере. Такой утренний прием убьет в вас чувство голода до обеда и очистит желудок от шлаков. Также, если вы перед тренировкой съедите продут, содержащий чиа, то это поможет вам держать себя в руках после нее во время очередного приема пищи.

Имбирь

 

Имбирь

 

Эта дикая пряность помогает не только ускорить обмен веществ, но также и переваривать тяжелые обеды. При диете необходимо сделать имбирный чай, натереть на тёрке примерно 2-3 сантиметра корня имбиря и залить кипятком, дать настояться, добавить лимонный сок и мед. Такой незамысловатый рецепт поможет вашему весу сдвинуться с места, а также убережет от вирусных заболеваний.

Ягоды Годжи

 

Ягоды Годжи

 

Так много об этой ягоде сейчас разносторонних мнений. На самом же деле, эта, наделенная целым сборником витаминов и природных аминокислот, ягода способствует сжиганию жира и повышает уровень энергии организма. Заварите с утра в 0,5 л воды 20 г. ягод и оставьте настаиваться пол часа. Употребляйте внутрь по пол стакана 2-3 раза в день. Также её можно добавить в чай или кашу, что придаст большую питательность и насыщенность вашему приему пищи.

Капуста

 

Капуста

 

Этот овощ настолько малокалориен, что его можно есть постоянно. Капуста, как пылесос, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков. Вы можете приготовить из нее салат, сделать сок или сварить суп, все это будет способствовать сжиганию вашего жира.

Талая вода

 

Талая вода

 

Эта чудодейственная правильно приготовленная вода и вправду творит чудеса, очищает наш организм, улучшает обмен веществ. Она помогает в борьбе с лишними килограммами намного быстрее обычной воды. Также она помогает легче переносить любую диету, благодаря своему энергетическому запасу. Приготовить ее достаточно просто: заморозить, разморозить, выпить. Только, конечно, не сырую воду из-под крана мы замораживаем, а отфильтрованную или хорошо прокипяченную и остывшую. Также закройте вашу посуду для замораживания какой-нибудь крышкой, чтобы избежать ненужных запахов морозильной камеры. Пить лучше сразу оттаявшую воду в ближайшие часы, как только она приобретет температуру примерно 10 градусов, и пейте ее лучше перед едой.

Грейпфрут

 

Грейпфрут

 

Грейпфрут значительно убивает чувство голода   и снижает аппетит, а также благодаря ему усиливается процесс сжигания жира. Достаточно половины фрукта или 150 мл. свежевыжатого сока до еды, и вы увидите результат через неделю. Если вы не можете просто так пить грейпфрутовый сок, и он вам кажется горьким, разбавьте его водой на половину.

Конечно, это не значит, что можно скушать на ночь кусок торта, запить талой водой или грейпфрутовым фрешем, и ничего не отложится у нас в боках. Нужно соблюдать правильный рацион, добавлять нужные компоненты в ежедневное питание, и результатом вы будете восхищены. Худейте правильно и с удовольствием готовьте фигуру к лету.

 

 
Автор: Юлия Жемердеева
Поделиться:
 
 
 
 



Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.