¬о им€ красоты: 5 рецептов здорового завтрака

 ажетс€, нет ничего проще, чем сообразить блюдо на завтрак. ќднако с течением времени от одного вида гречневой каши уже не приходишь в восторг, а придумать новый рецепты становитс€ все труднее.  ак правило, хочетс€ приготовить что-то вкусное, сытное, а главное – уложитьс€ в маленький промежуток времени, чтобы завтрак был только в радость, а не в т€гость от раннего подъема. ¬место длинных списков ингредиентов и огромного текста с тщательно вымеренной последовательностью готовки минимум на 40 минут, добавьте к себе в блокнот всего 5 видов блюд, которые поражают своей простотой и оригинальностью.

Ѕлинчики с корицей

 

Ѕлинчики с корицей

 

Ќет ничего вкуснее и слаще, чем блинчики с пр€ност€ми по бабушкиному рецепту. ¬с€ прелесть этого блюда заключаетс€ в легком приготовлении и количестве. ћожно напечь целую стопку на неделю вперед, и тогда каждое утро будет казатьс€ беззаботным и радостным.

«амесите тесто, добавив в него корицу по вкусу, разогрейте сковороду и до золотистой корочки обжарьте каждую сторону. ј чтобы было еще аппетитней, накрутите твисты из блинов с €блочным вареньем или любым другим джемом. Ќе бойтесь экспериментировать с начинкой и ароматными специ€ми – завтрак должен приносить зар€д положительной энергии.

яичница в авокадо

 

яичница в авокадо

 

—торонникам правильного питани€, которые тщательно продумывают свое меню, мы предлагаем полезный завтрак из €йца и авокадо. ќн насыщен питательными веществами, богат клетчаткой и белком, что подарит энергию на все утро.

–азрежьте авокадо на две части, разбейте одно €йцо, предварительно удалив косточку. ѕосолите, поперчите по вкусу, можно добавить базилик или другие ароматные травы. «апеките в духовке до готовности и посыпьте сверху зеленым луком. Ќебольшое количество продуктов и малое врем€ готовки при€тно удив€т вас безумно вкусным решением.

јнглийска€ маффин-пицца

  

  

 

¬сего 5 ингредиентов и 15 минут времени, потраченных на кухне, и вы можете насладитьс€ сытным завтраком из насто€щей полезной пиццы. —пециальные цельнозерновые английские маффины богаты белком, а начинка – насто€щий кладезь из полезных минералов и витаминов.

ѕомидоры, зелень, запеченные в €йце в маффине с ароматными пр€ност€ми, поддержат тонус мышц и подар€т хорошее настроение.

„иа пудинг

 

„иа пудинг

 

  сожалению, не каждый может себ€ побаловать калорийным завтраком, поэтому мы припасли в рукаве диетическое блюдо, которое насытит вас на несколько часов и сэкономит много времени, так как заготавливаетс€ еще с вечера.

ѕеремешайте семена чиа с молоком и изюмом, грецкими орехами или фисташками и оставьте на всю ночь. — утра вам лишь остаетс€ достать импровизированный пудинг и добавить свежих фруктов по вкусу.

…огурт в дыне

 

…огурт в дыне

 

ѕродолжа€ тематику здорового питани€, мы предлагаем помимо пудинга попробовать освежающий вкусный йогурт, который непременно настроит на спокойную волну.

–азрежьте дыню пополам, добавьте в углубление йогурт и завершите блюдо любимыми сочными летними €годами. Ќаслаждайтесь при€тным вкусом полезных веществ и непривычно длинным утром.

 

јвтор: ќльга ястребова
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
ѕлатье Grishko
Ѕазова€ футболка
¬ечернее платье Ashley Brooke
Branca Flor Ѕрошь 190501
Ѕоксеры в принт
Trousers Cristina Gavioli
 остюм ¬еста
“русы-шорты SERMIJA LINGERIE
ѕальто D`imma
ѕлатье B.C. BEST CONNECTIONS
“уфли
Ѕюстгальтер, 3 штуки
Ѕрюки-капри, 2 пары VIVANCE
ƒжинсы Skinny с низкой посадкой
“русики-бикини
ƒжинсовые брюки-капри
 ольцо
 ардиган


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.