Во имя красоты: 5 рецептов здорового завтрака

Кажется, нет ничего проще, чем сообразить блюдо на завтрак. Однако с течением времени от одного вида гречневой каши уже не приходишь в восторг, а придумать новый рецепты становится все труднее. Как правило, хочется приготовить что-то вкусное, сытное, а главное – уложиться в маленький промежуток времени, чтобы завтрак был только в радость, а не в тягость от раннего подъема. Вместо длинных списков ингредиентов и огромного текста с тщательно вымеренной последовательностью готовки минимум на 40 минут, добавьте к себе в блокнот всего 5 видов блюд, которые поражают своей простотой и оригинальностью.

Блинчики с корицей

 

Блинчики с корицей

 

Нет ничего вкуснее и слаще, чем блинчики с пряностями по бабушкиному рецепту. Вся прелесть этого блюда заключается в легком приготовлении и количестве. Можно напечь целую стопку на неделю вперед, и тогда каждое утро будет казаться беззаботным и радостным.

Замесите тесто, добавив в него корицу по вкусу, разогрейте сковороду и до золотистой корочки обжарьте каждую сторону. А чтобы было еще аппетитней, накрутите твисты из блинов с яблочным вареньем или любым другим джемом. Не бойтесь экспериментировать с начинкой и ароматными специями – завтрак должен приносить заряд положительной энергии.

Яичница в авокадо

 

Яичница в авокадо

 

Сторонникам правильного питания, которые тщательно продумывают свое меню, мы предлагаем полезный завтрак из яйца и авокадо. Он насыщен питательными веществами, богат клетчаткой и белком, что подарит энергию на все утро.

Разрежьте авокадо на две части, разбейте одно яйцо, предварительно удалив косточку. Посолите, поперчите по вкусу, можно добавить базилик или другие ароматные травы. Запеките в духовке до готовности и посыпьте сверху зеленым луком. Небольшое количество продуктов и малое время готовки приятно удивят вас безумно вкусным решением.

Английская маффин-пицца

  

  

 

Всего 5 ингредиентов и 15 минут времени, потраченных на кухне, и вы можете насладиться сытным завтраком из настоящей полезной пиццы. Специальные цельнозерновые английские маффины богаты белком, а начинка – настоящий кладезь из полезных минералов и витаминов.

Помидоры, зелень, запеченные в яйце в маффине с ароматными пряностями, поддержат тонус мышц и подарят хорошее настроение.

Чиа пудинг

 

Чиа пудинг

 

К сожалению, не каждый может себя побаловать калорийным завтраком, поэтому мы припасли в рукаве диетическое блюдо, которое насытит вас на несколько часов и сэкономит много времени, так как заготавливается еще с вечера.

Перемешайте семена чиа с молоком и изюмом, грецкими орехами или фисташками и оставьте на всю ночь. С утра вам лишь остается достать импровизированный пудинг и добавить свежих фруктов по вкусу.

Йогурт в дыне

 

Йогурт в дыне

 

Продолжая тематику здорового питания, мы предлагаем помимо пудинга попробовать освежающий вкусный йогурт, который непременно настроит на спокойную волну.

Разрежьте дыню пополам, добавьте в углубление йогурт и завершите блюдо любимыми сочными летними ягодами. Наслаждайтесь приятным вкусом полезных веществ и непривычно длинным утром.

 

Автор: Ольга Ястребова
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Бюстгальтер DIM
Легинсы
Платье MET
Толстовка Patrizia Pepe
Чулки OPIUM
Повседневные брюки
Трусы Tommy Hilfiger
Брюки DRYKORN
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Облегающая толстовка
Бюстгальтер Tommy Hilfiger
Трусыстринги Calvin Klein Underwear
Платье DYNASTY CURVE
Босоножки Bronx
Ремень Lee
Маска для лица ALBA BOTANICA
Платье трикотажное Rocawear
Платье MY STYLE


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.