ƒиета по знакам «одиака: советы экспертов

“рудно найти женщину, котора€ была бы полностью довольна своей фигурой. ѕо утрам мы высматриваем на весах малейшее отклонение стрелки направо, в обед — рассуждаем с коллегами о преимуществах той или иной диеты, вечером — придирчиво рассматриваем своЄ отражение в зале йоги. ƒаже если ¬аши параметры равны 90-60-90, мы уверены, ¬ы найдЄте повод дл€ замены ужина на овощной салатик, посиделок на диване — на пробежку в парке.

Ќо что делать, если ¬аша любима€ диета перестала «работать»? —тоит просто учесть особенности своего знака «одиака. Ёксперты Astro7 расскажут, как это сделать.  

ƒиета по знакам «одиака: советы экспертов

 

—тихи€ ¬оздух

¬ы нуждаетесь в продуктах, которые стимулируют де€тельность нервной системы. ѕлотно кушать лучше с 8 до 10 утра, в остальное врем€ дн€ — поддерживать свои силы небольшими и не слишком калорийными перекусами. »сключите из своего рациона жареные блюда. ќтдайте предпочтение неверо€тно полезным кисломолочным продуктам, капусте и лимонам, отварной гов€дине и белой рыбе. «абудьте о свинине, картошке, грибах, чЄрном чае и крепком кофе. »деальным чаепитием будет зелЄный чай с мЄдом.

—тихи€ ќгонь

»деальное врем€ дл€ основного перекуса на прот€жении дн€ — с 12 до 14 часов. Ќе важно, что ¬ы скушаете, всЄ сгорит словно «в костре». ¬ отличие от других знаков «одиака, «огненным» представител€м лучше не кушать много по утрам. јпельсинового фреша, йогурта и порции ароматного кофе будет достаточно. »деально подход€т продукты с большим количеством белка — нежирна€ рыба и м€со. ѕригод€тс€ зелень, специи и пр€ности.  ондитерские издели€ лучше помен€ть на фрукты. ≈сли и пить чЄрный чай и кофе, то только в ограниченном количестве.  ак и дл€ «воздушных» представителей, зелЄный чай и мЄд, чиста€ вода — лучшие спутники рабочего дн€.

—тихи€ ¬ода

ƒл€ «водных» представителей идеальным временем, когда можно плотно покушать, считаетс€ период с 14 до 15 часов. ¬ это врем€ ¬ы можете послабить к себе требовани€, позволив скушать что-нибудь вкусное, но не слишком калорийное. Ќесмотр€ на то, что звЄзды благосклонны к ¬ам в это врем€, объедатьс€ в ћакƒональдсе всЄ же не стоит. ¬оздержитесь от частого употреблени€ рыбы и м€са. „тобы восполнить недостаток белка, который активно участвует в построении клеток, введите в рацион куриные €йца, творог и другие кисломолочные продукты. »з идеальных продуктов дл€ «водной» стихии можно отметить все овощи зелЄного цвета, финики, апельсины и бананы, картофель и морковка. »з диет лучше всего «работают» овощна€ и фруктова€, дл€ детокса — семечки и овс€ные хлопь€. ¬место привычных и таких калорийных тортов и пирожных, кушайте экзотические фрукты в свежем, сушЄном и в€леном виде.

—тихи€ ¬ода
—тихи€ ¬ода

 

—тихи€ «емл€

¬ам проще всего пережить самую строгую диету. ¬ы можете смело кушать, разбива€ дневной рацион на три приЄма. — 6 до 8 часов отдайте предпочтение м€су птицы, нежирной гов€дине и свинине. Ќе забудьте перекусить с 12 до 14 часов, с 17 до 19 часов. ««емл€ным» знакам стоит позабыть о мучных и сладких блюдах, навсегда заменив их фруктами с кислинкой. ѕеред тем, как сесть за стол, чтобы съесть что-нибудь белковое, за 20 минут съешьте кусочек брынзы с петрушкой, которые запуст€т пищеварение. ѕо чаю и кофе аналогична€ другим знакам «одиака рекомендаци€ — приветствуетс€ зелЄный чай с мЄдом, минимум чЄрного ча€ и крепкого кофе.

–екомендации, которые подход€т всем знакам «одиака

Ћюба€ диета будет эффективной, если ¬ы начнЄте еЄ на убывающей Ћуне. Ѕудьте ло€льны к своему организму. ¬ыбира€ между жЄсткой диетой на 10 дней и более ло€льной на 21 день, отдайте предпочтение именно последней. ќна позволит не только сбросить килограммы, но и не расстатьс€ с си€ющим блеском в глазах, ухоженной кожей, густыми волосами и крепкими ногт€ми. ѕохудев за 10 дней, ¬ы не только подорвЄте своЄ здоровье, но и быстро наберЄте потер€нный вес, налега€ «с голодухи» на запретные продукты. ѕостепенный сброс веса не даст ему шанса вернутьс€ сторицей.

–екомендации, которые подход€т всем знакам «одиака


≈щЄ один рецепт, который поможет ¬ам. –азморозьте 0,5 литра чистой питьевой воды. Ќалейте еЄ в прозрачный графин и поставьте на стол, накрытый чем-то голубым (это может быть скатерть или кусок ткани голубого цвета, цветна€ салфетка или картонка). ѕрис€дьте возле стола, смотрите на воду и приговаривайте: «ћой вес … килограммов». √оворить нужно не о том весе, который у ¬ас сейчас в наличии, а о том, о котором ¬ы мечтаете.  онечно же, цифра должна быть разумной. Ќе фантазируйте при весе в 80 килограмм о 50-килограмовой фигурке. «атем, начните читать нараспев, словно мантру «ѕаааах. —ан - —иа - „ии - ѕах - ѕай - “ун - ƒоу». «авершив свой утренний ритуал, выпейте воду натощак. ѕовторите ритуал вечером, когда отведЄнные на день блюда уже съедены, а голод не даЄт спокойно уснуть. ««ар€женна€» вода прекрасно корректирует вес. ѕить еЄ можно как во врем€ диеты, так и при обычном режиме питани€.

¬от и все секреты. –абота€ над своей фигурой, не забывайте, что циферки на весах — не главное. √лавное — женственность и доброта, умение получать любовь и одаривать ей.

 ћатериал предоставлен сервисом персональных консультаций Astro7.ru

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕалетки Cesare Paciotti
 оротка€ рубашка
 ардиган
“апочки ECO-OZ
Ѕотинки ECCO
“уфли PROVOCANTE
ѕальто
Ѕазова€ футболка
 оврики комнатные ARLONI
Bygakoff Ѕрошь 187633
“ональные кремы MAX FACTOR
Ўторы дл€ ванной Magic Lady
SNEAKERS Roobins
“уфли
 омплект: футболка и брюки ALFA
∆енские трусы Artu
—никерсы Roobins
Ѕрелок Inesse M


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.