Сиара поделилась секретами стройной фигуры

29-летняя певица Сиара воспитывает годовалого сына Захира и прекрасно выглядит. По словам самой исполнительницы, после родов она была далеко не в лучшей форме. Сила воли и регулярные плиометрические тренировки помогли ей сбросить 27 килограммов за четыре месяца! Как ей это удалось? Об этом девушка рассказала в своем интервью для журнала.

Сиара поделилась секретами стройной фигуры
Сиара поделилась секретами стройной фигуры

 

«Во время беременности я не ограничивала себя в еде, иначе я бы плохо себя чувствовала. Как только врачи разрешили тренироваться, я начала заниматься на беговой дорожке каждый день. Вскоре я стала тренироваться вместе с Гуннаром Петерсоном, он познакомил меня с плиометрикой.Я прыгала и боксировала в течение часа, а затем устраивала себе еще две кардио-тренировки. И так пять раз в неделю», — поделилась Сиара в интервью для журнала Shape.

Сиара поделилась секретами стройной фигуры

 

Сиаре помогло и правильное питание. «Я вегетарианка с самого детства, поэтому мне было легко контролировать свое питание после родов. Благодаря этому мне удалось быстро прийти в форму», - заметила певица. Кроме того, она регулярно занимается йогой: «Я делаю несколько вертикальных асан сразу после пробуждения, это отлично стимулирует организм».

Сиара поделилась секретами стройной фигуры
Сиара поделилась секретами стройной фигуры

 

Сейчас Сиара продолжает свои тренировки и не планирует останавливаться. Мы надеемся, что певица будет и дальше радовать нас полезными советами о красоте.

Напомним, в середине декабря Сиара рассталась с рэпером Future, с которым обручилась в октябре 2013 года. В прошлом году у них родился первенец, а через несколько месяцев рэпер изменил своей возлюбленной с девушкой, занимавшейся его гардеробом. Несколько месяцев назад Сиара начала встречаться с футболистом Расселом Уилсоном.

Автор: Виктория Никитина
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Бюстгальтер DIM
Легинсы
Джемпер GIORGIO DI MARE
Платье MET
Бюстгальтер Topshop
Трусы River Island
Cуперузкие джинсы SKINNY
Платье Веста
Юбка Marks & Spencer
Туфли открытые Betsy
Брюки ICHI
Бикини
Бюстгальтер DKNY
Повседневные брюки
Босоножки Hogl
Бермуды
Повседневные брюки
Дневной увлажняющий крем AVALON ORGANICS


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Профиль Валентина
14 Августа 2015
Всё это классно, только вегетарианцем может стать далеко не каждый! Я вот не могу без мяса
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.