4 способа быстро похудеть на работе

Вы решили сесть на диету, подготовили свою кухню, убрали подальше печенье, сахар, шоколад и другие вкусные, но вредные продукты. Вы готовы, и с понедельника начинаете! Но с понедельника начинается и работа. А там, конечно же, печенье, заботливо предложенное коллегой, любимое тирамису за углом и капучино с густой пеной из молока 3,5% жирности... И как же быть? FashionTime.ru предлагает полезные советы, которые помогут вам придерживаться правильного питания и на работе.

4 способа быстро похудеть на работе

 

Забыть про автоматы с фаст-фудом

Желательно это сделать навсегда, но можно только на время диеты. Доказано, что чем больше автоматов у вас на работе, тем больше хочется очередной круассан или шоколадный батончик. Отказаться от этой привычки довольно сложно, но выход есть. Еще дома соберите ланч-бокс с любимыми закусками. Это может быть батончик мюсли, орехи или нарезанные соломкой фрукты. В общем, выбор за вами. Условие только одно: чем меньше калорий, тем лучше.

Меньше волноваться

Вы любите свою работу? Мы тоже, очень. Но этот факт, к сожалению, не может избавить нас от волнений. Чем больше стресса на работе, тем сложнее сбросить лишний вес. Наш организм, имеет плохую привычку – заедать проблемы и переживания, именно таким образом он справляется с эмоциональными перегрузками. Поэтому стоит научиться сдавать отчеты в срок.

Прекратить пить кофе и перейти на чай

Како ча? Любой! Красный, зеленый, черный и даже белый. Чай содействует похудению, но в тоже время содержит кофеин, следовательно, вы не будете чувствовать усталость или сонливость. Благодаря ему расход энергии увеличивается, и вес уходит легче.

Отказаться от автомобиля

Конечно, это самый простой способ добраться до работы, но не самый полезный. Отказ от машины поможет добавить физической активности и сбросить вес намного быстрее. Если полностью отказаться невозможно, то парковка за один или два квартала спасет вас. 

Автор: Ксения Фомичева
Поделиться:
 
 
 
 

Каталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Блузка-туника в полоску
Майка-борцовка
Футболка Diesel
Плавки Cari
Босоножки Napapijri
Платье ICHI
Чулки OROBLU
Юбка Marc OPolo
Бюстгальтер Marie Meili
БАЗОВАЯ ФУТБОЛКА ДЛЯ МУЖЧИН
Шторы для ванной Magic Lady
Футболка Billionaire
Джинсы Diesel
Брюки Maison Scotch
Эспадрильи Stephan
Зонт-трость Flioraj
Прямые джинсы KANZLER
Ботфорты Angelina Voloshina


Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


Вы часто смотритесь в зеркало:
 
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений
Введите символы с картинки:
Редакция FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментариях.