9 шокирующих фактов о вреде сахара

≈сли вы любите сладкое, то данна€ стать€, возможно, изменит ваше отношению к нему. √руппа ученых из  алифорнийского университета в —ан-‘ранциско провела исследование сахара и его свойств. ¬ результате были найдены доказательства его угрожающего воздействи€. ƒанные, обнародованные этими учеными, проливают свет на столь загадочную опасность сахара. FashionTime.ruвнимательно ознакомилс€ с этими исследовани€ми и выделил 9 основных фактов.

  1. ќказываетс€, дл€ того, чтобы похудеть или придерживатьс€ правильного питани€, отказатьс€ от десертов недостаточно. ќчень часто люди забывают о том, каково содержание сахара в различных газированных напитках. ќднако, по данным исследовани€, 36% его потреблени€ приходитс€ именно на жидкость. ѕредставьте, что дл€ вас было бы легче: отказатьс€ от воздушного «Ќаполеона» или банки энергетического напитка. —делав глоток, вы, может быть, и не ощутите, как будто ваш живот мгновенно перестал быть плоским. ќднако стоит иметь в виду, что именно в этом таитс€ одна из главных опасностей сахара.
  2. „то касаетс€ первого пункта, то каждый решает сам: быть ему стройным и подт€нутым или нет. ќднако этот факт никого не оставит равнодушным. ¬ыпива€ бутылку газированного напитка, переполненного сахаром, вы увеличиваете риск смерти от сердечного приступа на 1/3! „то еще хуже, употребление содовой чаще, чем раз в мес€ц может привести к по€влению диабета.
  3. —писок угрожающих результатов исследовани€ продолжаетс€. “еперь речь пойдет о таком виде сахара, как фруктоза. ≈го пагубное вли€ние на печень можно приравн€ть к вли€нию алкогол€. —амо по себе это вещество имеет положительное вли€ние на организм, однако все чаще оно подвергаетс€ процессу переработки, в результате чего тер€ет свои питательные вещества и полезные свойства.
  4. ”ченые вы€вили 61 вид сахара, каждый из которых имеет нераспространенное научное название. ѕроизводители часто используют эту уловку, заставл€€ покупателей верить, что они потребл€ют не так много сахара. „ита€ этикетки с составом, незнающий человек пропустит сложное и малоизвестное название, которое, на самом деле, говорит о наличии большего объема этого вещества в продукте.
  5. ћетаболический синдром €вл€етс€ общим термином дл€ определени€ таких хронических проблем, как болезнь сердца, печени и диабет. ¬ысокий уровень сахара в крови представл€ет собой фактор риска. ќдна из самых €вных и пугающих признаков наличи€ данного синдрома €вл€етс€ фигура форма €блока. —троение тела, при котором объем талии больше, чем обхват бедер, должно насторожить обладательницу данной фигуры и побудить к проверке своего здоровь€.
  6. ƒиетологи насто€тельно рекомендует потребл€ть не более 6 чайных ложек сахара в день. ¬ то врем€ как среднестатистический человек потребл€ет более, чем в 3 раза больше положенной нормы. ¬ идеале, сладкое должно составл€ть менее 5% от рациона.
  7. ≈ще один шокирующий факт: сахар вызывает привыкание. ≈го принцип действи€ схож с алкоголем или наркотиками.   счастью, есть способ предотвратить т€гу к сладкому и спасти свое здоровье.
  8. √азированные напитки, десерты - казалось бы, откажись от них и проблема решена. ќднако тут нас подстерегает нова€ угроза. 74% продуктов, представленных в супермаркете, содержат сахар, включа€ хлеб и макаронные издели€. Ћюди, след€щие за количеством потребл€емого сахара, иногда не обращают внимани€ на его содержани€ в таких товарах, не дума€, что эти продукты могут представл€ть угрозу.  
  9. „резмерное потребление сахара и рафинированных углеводов может повысить риск некоторых видов рака и привести к более высокому уровню рецидива. Ѕольшое количество этого продукта также св€зано с болезнью јльцгеймера, а также с ускорением процесса старени€.

ƒанное исследование не оставл€ет никаких шансов присутствию сахара на кухне наших читателей.

 

 

 

јвтор: ƒарь€ ƒенисенко
 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
Ѕлуза
 ардиган
“апочки ECO-OZ
ѕовседневные шорты
“русы-стринги, 2 шт LOWRY
Ѕотинки ECCO
Ѕотинки
“русы-боксеры Ђсантаї
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь BK03-gre
 оврики комнатные ARLONI
јксессуар дл€ техники
„улки Aristoc
–убашка I love to dream
—ерьги
Ўелковый галстук
Ѕлуза Blumarine
Ѕюстгальтер Rose&Petal Lingerie


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

√ость
11 ƒекабр€ 2014
Ќе ем десертов и не пью газировки (не ем фастфуд, жареное и другую гадость), но потребл€ю огромное количество сахара просто с чаем. ѕравда вес у мен€ 50 кг, и нормальный показатель сахара в крови, но € бы с удовольствием бы отвыкла от сахара совсем, но не знаю как. ќпубликуйте статью, как отучить себ€ от ча€ с сахаром.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.