ак похудеть к лету

¬рем€ публикации: 15 ƒекабр€ 2006
јвтор: ¬ероника “каченко

ћикеланджело говорил, что создать прекрасную статую просто Ц надо вз€ть глыбу мрамора и отсечь все лишнее. ј если речь идет не о мраморе, а о живом теле? «имой мы успешно скрывали лишние килограммы и сантиметры с помощью граций, корректирующего бель€, ут€гивающих колготок. ƒо некоторых пор эта маскировка проходила на УураФ, но ревизи€ весеннего гардероба принесла множество разочарований. ƒл€ тех, кто не сдаетс€ в борьбе за стройность своего стана, мы предлагаем специальную астродиету, котора€ позволит вам достойно встретить пл€жный сезон.

— астрологической точки зрени€, ваша оптимальна€ диета зависит от того, к какой стихии вы относитесь - огн€, воздуха, земли или воды.

«наки ќгн€:

ќвен, Ћев, —трелец

–ежим питани€. Ћучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы. ”тро Ц это огненна€ фаза суток. ¬ такое врем€ человек огненной стихии должен пополн€ть себ€ энергией из космоса, а не загр€зн€ть себ€ пищей. ћаксимальное количество пищи можно принимать в полдень, до 14 часов.

–азгрузочные дни. ƒл€ разгрузочных дней лучше выбирать первую фазу Ћуны - от новолуни€ до 7-го лунного дн€ (информацию о фазах Ћуны вы сможете найти в любом отрывном калдендаре). ѕродолжительное голодание, даже с лечебной целью, практически недопустимо.

–ацион. √лавное условие - достаточное количество полноценного белка (м€со, €йца, бобовые. “акже необходимы разнообразные злаки, фрукты и €годы. ќптимально раздельное питание, не следует смешивать белки с углеводами. —ледует ограничить сладкие, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе.

«наки ¬оздуха:

Ѕлизнецы, ¬есы, ¬одолей

–ежим питани€. ћожно усиленно питатьс€ утром Ц в 8 Ц 10 часов. ¬ это врем€ ваш организм наиболее активно усваивает и перерабатывает пищу, не оставл€€ излишков. ѕосле захода солнца не стоит переедать. Ётим периодом правит стихи€ ¬оздуха, подпитывающа€ своих подопечных жизненной энергией.

–азгрузочные дни. ƒл€ похудени€ желательно выбирать последние дни лунного мес€ца.

–ацион. ƒопускаетс€ теплова€ обработка пищи, можно есть все вареное и жареное. ¬оздушным знакам подходит пища с кислым, сладким и соленым вкусом, но не рекомендуетс€ горька€. –екомендуем исключить из питани€ картофель, творог, кофе, грибы и вод€нистые овощи Ц огурцы, кабачки, тыкву.

«наки «емли:

“елец, ƒева,  озерог

–ежим питани€. ѕредставител€м этих знаков следует питатьс€ равномерно в течение дн€ Ц ранним утром, в полдень и вечером перед заходом солнца.

–азгрузочные дни. ћолодым “ельцам, ƒевам и  озерогам строга€ диета необ€зательна. »м следует усиленно питатьс€ в первую четверть Ћуны.

–ацион. ¬сем земным знакам, независимо от возраста, рекомендуем ограничить сливочное масло и молоко, пшено и белый хлеб, сладости и солень€. ѕолезно питатьс€ молочнокислыми продуктами, любыми овощами и корнеплодами, сладкими фруктами и €годами.

«наки ¬оды:

–ыбы, –ак, —корпион

–ежим питани€. ƒл€ водных знаков существует сво€ система питани€, котора€ зависит от фаз Ћуны. Ќа растущей Ћуне можно максимально питатьс€ в первой половине дн€, а на убывающей Ц разрешаетс€ больше есть вечером, после заката.

–азгрузочные дни. ќчистительное голодание нужно проводить за 3 дн€ до полнолуни€ (представители водной стихии вообще легко перенос€т длительное голодание).

–ацион. Ќе рекомендуетс€ сало и колбаса. —ледует ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. ќчень хорошо употребл€ть УлунныеФ фрукты Ц арбузы, дыни и сладкие €годы.

»так, вы решили похудеть.  акую выбрать диету? ƒл€ каждого знака «одиака существует свой набор продуктов, которые на врем€ похудени€ следует исключить. ¬ любом случае, не стоит отказыватьс€ от продуктов, которые содержат ваш зодиакальный минерал.

ќ¬≈Ќ.

ќтказатьс€: от жирной пищи. ¬ам необходимо постное м€со (куриное), растительные белки.

«одиакальный минерал: фосфат кали€. ќн содержитс€ в свекле, сельдерее, листовом салате, редисе, в цветной капусте, а также в €блоках, лимоне, грецких орехах.

–азгрузочный день: вторник.

“≈Ћ≈÷.

ќтказатьс€: от приема пищи в моменты гнева, меньше употребл€ть кондитерских изделий.

«одиакальный минерал: сульфат кали€. ќн присутствует в свекле, шпинате, в кочанной капусте, тыкве.

–азгрузочный день: п€тница.

ЅЋ»«Ќ≈÷џ.

ќтказатьс€: от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. Ќе следует отказыватьс€ белковых продуктов Ц постного м€са, рыбы, €иц, орехов, сыра.

«одиакальный минерал: хлорид кали€, который содержитс€ в зеленом горошке, сельдерее, свекле, кукурузе, в сливах, абрикосах и персиках.

–азгрузочный день. среда.

–ј .

ќтказатьс€: не переедать в периоды напр€жени€. ѕоэтому борьба с лишним весом Ц это задача на всю жизнь. Ќеобходимо исключить кондитерские издели€. ќснова питани€ - белки и морепродукты, а также различные овощи, фрукты и зелень.

«одиакальный минерал: фторид кальци€. ќн содержитс€ в сыре, €ичном желтке, изюме, ржаном хлебе.

–азгрузочный день: понедельник.

Ћ≈¬.

ќтказатьс€: от сахара, крахмала и продуктов, богатых углеводами. Ќа вашем столе всегда должны быть свежие фрукты и овощи.

«одиакальный минерал: сульфат магни€. ќн в избытке содержитс€ в €блоках, салате, сливах, инжире, грецких орехах.

–азгрузочный день: воскресенье.

ƒ≈¬ј.

ќтказатьс€: от пищи, котора€ плохо перевариваетс€ и раздражает стенки кишечника. —адитьс€ за стол ƒевам нужно только в хорошем настроении.Ц «одиакальный минерал: сернокислый калий. ќн содержитс€ в зерновом хлебе, в салате, цикории, сыре и гов€дине.

–азгрузочный день: среда.

¬≈—џ.

ќтказатьс€: от десертов и сладостей. –екомендуетс€ проста€ пища, богата€ витаминами ј и ≈, которые необходимы дл€ гормональной системы. «одиакальный минерал: фосфорнокислый натрий. ќн содержитс€ в моркови, €блоках, персиках, изюме.

–азгрузочный день: п€тница.

— ќ–ѕ»ќЌ.

ќтказатьс€: от жирной пищи. ѕри любых ограничени€х в рационе —корпиона должны присутствовать молочные продукты, кефир и йогурт.

«одиакальный минерал: сернокислый кальций. ќн содержитс€ в луке, чесноке, горчице, капусте, редисе, инжире, черносливе.

–азгрузочный день: вторник.

—“–≈Ћ≈÷.

ќтказатьс€: от жирной пищи и многочисленных приправ. Ќеобходима пища с повышенным содержанием витаминов группы ¬ и — Ц со€, бобы, желтки €иц, хлеб из цельного зерна, гов€жь€ печень.

«одиакальный минерал: двуокись кремни€. —одержитс€ в рисе, овсе, в кожуре овощей и фруктов.

–азгрузочный день: четверг.

 ќ«≈–ќ√.

ќтказатьс€: от холодной и высококалорийной пищи. Ќеобходима пища с У€ньскойФ энергией, котора€ согревает их изнутри. ƒаже при низкокалорийном питании не следует отказыватьс€ от свеклы, моркови, €иц, овс€ной и гречневой каши.

«одиакальный минерал: фосфорнокислый кальций. ќн содержитс€ в капусте, шпинате, чечевице, огурцах, инжире, черносливе.

–азгрузочный день: суббота.

¬ќƒќЋ≈….

ќтказатьс€: от острого и жирного. Ќеобходимы фрукты и овощи, которые содержат необходимые витамины дл€ укреплени€ сосудистой системы. ¬ питании ¬одолеев должно быть достаточно капусты, шпината, моркови, €блок, рыбы.

«одиакальный минерал: хлористый натрий. “ем не менее, непосредственное употребление поваренной соли не имеет смысла. Ћучше всего получать хлорид натри€ из свежих листовых овощей и зелени.

–азгрузочный день: суббота.

–џЅџ.

ќтказатьс€: от сахара и жиров. —оветуем чаще есть салаты из свежих овощей, огурцы, редис, а также грецкие орехи и изюм.

«одиакальный минерал: йод, который содержитс€ в океанической рыбе и морепродуктах.

–азгрузочный день: четверг.


 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 ардиган
Ѕлуза
Ѕотинки
“апочки ECO-OZ
“русы-стринги, низка€ посадка Rose&Petal Lingerie
‘утболка-поло
ѕовседневные шорты
Ѕотинки ECCO
Ѕюстгальтер plunge Gossard
Ѕосоножки Andrea Conti
ѕлатье MY STYLE
 омбинезон ¬еста
Ўелковый галстук
ћини-юбка
Ѕазова€ футболка
Bygakoff Ѕрошь 187633
”ниверсальное платье с принтом Karen Millen
Ћегинсы, 2 пары MELROSE

 
 
 

ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

ѕрофиль ћари€
24 ћарта 2017
” мен€ сестра старша€ за последние пол года сильно в весе прибавила. ¬от решила тоже начать к лету избавл€тьс€ от набранных килограмм. ƒиетолог ей посоветовала вз€ть препарат дл€ похудени€ ћодельформ сорок плюс. ћы с ней отзывы о этом препарате почитали, очень многим помог.
≈лена
26 јпрел€ 2011
ћожете мен€ закидать тапочками, но € свою проблему знаю - мой наркотик это жирненькое и сладенькое, плюс лень. » € срываюсь с любой диеты или с хождени€ в спортзал через неделю. ¬ результате перерыла кучу форумов и проконсультировалась с "бывалыми", нашла препарат, который может "приучить" к питанию без жирной пищи - орсотен. ѕью уже две недели, сдвиги есть - килограмм сбросила, ну и жирное почти не ем больше.
¬ общем, если не хочешь жестоких диет, то или ешь все, плюс жесткие и долгие ежедневные спортивные нагрузки, или ешь умеренно, плюс таблетки и плюс обычна€ двигательна€ активность.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.