јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club

ƒвукратна€ олимпийска€ чемпионка, 11-кратна€ чемпионка мира и двукратна€ чемпионка ≈вропы по синхронному плаванию – јлександра ѕацкевич протестировала новый вид тренировок Ёћ— от JustFit Exclusive Club.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club


—колько лет вам было, когда вы начали заниматьс€ спортом?

— п€ти лет занимаюсь спортом. ¬ класс моей соседки пришла тренер по синхронному плаванию, котора€ раздавала свои визитки, так € и попала в спорт.

—облюдаете ли вы диету дл€ идеальной фигуры?

ѕрофессиональным спортсменом не рекомендовано соблюдать какие-либо диеты, так как мы тратим очень много энергии и сил и должны полностью восстанавливать потраченные микроэлементы в организме. я, например, никогда не сижу на диетах, когда у мен€ тренировочный процесс. ћогу ограничивать себ€, когда € отдыхаю, так как боюсь на отдыхе сильно расслабитьс€. ѕосле таких послаблений бывает т€жело прийти в форму обратно.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club



Ѕывало ли такое, что ваш вес резко переваливал за привычную норму, с чем это было св€зано?

ƒа, как и у большинства девушек это случилось в 15-16 лет, когда произошла гормональна€ перестройка в организме. » тогда € за две недели сама не заметила, как набрала 6 килограмм. Ќо как только начала тренироватьс€, быстро пришла в форму.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club



—огласны ли вы с высказыванием ћайи ѕлисецкой «Ћучша€ диета – надо меньше жрать»?

ƒа! јбсолютно точно!

 ак поддерживать себ€ в тонусе при ограниченном питании?

Ќастраивать себ€ на позитив и воспринимать отказ, как пользу вашему организму. ¬се идет от головы.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club



 акой у вас распор€док дн€?

¬стаю в 08:00 утра, затем с 09:00 – 11:00 у мен€ по расписанию зал, потом с 11:00 – 15:00 перва€ тренировка, а с 18:00 – 22:30 втора€.

„то можно, а что нельз€ есть и пить в день соревнований?

ћожно все, что хочетс€. Ќапример, мне в день соревнований очень сложно заставить себ€ хоть что-то поесть, так как € очень сильно волнуюсь, и на этой почве у мен€ нет инстинкта голода. Ќо € заставл€ю себ€ есть углеводы, которые легко перевариваютс€, например, макароны.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club



ѕомимо профессионального спорта занимаетесь чем-то? ‘итнес, раст€жки, экстремальный спорт?

Ќет, на это мне не хватает уже ни сил, ни времени. Ќо сейчас, пока € нахожусь в легком режиме, хочу продолжать плавать в бассейне и пойти учитьс€ танцевать на пилоне.

јлександра ѕацкевич тестирует Ёћ—-тренировки в JustFit Exclusive Club



≈сть ли у спортсменов ритуалы, которые нужно проделывать перед соревновани€ми? ћожет быть, среди них есть общеприн€тые и лично ваши?

Ѕольшинство спортсменов суеверны, хот€ это не совсем правильно. ” нас есть как свои ритуалы, так и командные, но о них не прин€то говорить (”лыбаетс€). ћогу рассказать, только о тех, которые уже стали известны: одинаковые майки с тренером на финал и полуфинал. ј еще в день соревнований мы следим за неразрушимой энергией, то есть, не позвол€ем кому-то проходить между нами, чтобы не разбить нашу энергию. 

 
 
 

 аталог стильной одежды, обуви и аксессуаров на fashiontime.ru
 орректирующий комбидресс Gezatone
 омбинезон джинсовый Jennyfer
 ошелек Leo Ventoni
ёбочка дл€ плавани€
Ѕрелок
“уника
ƒутики Caprice
 офточка-поло B.C. BEST CONNECTIONS
Ўлепанцы Ella
ѕовседневные шорты
Ѕотинки Instreet
ѕлатье Linea Tesini
 уртка с капюшоном
ѕовседневные шорты
 россовки Roobins
ѕолуботинки ANTA
ѕл€жное платье BEACH TIME
ќчки солнцезащитные Blumarine


ћожете ли вы по достоинству оценить свою красоту?


¬ы часто смотритесь в зеркало:


или , чтобы оставить комментарий.

Buddyabsom
22 ‘еврал€ 2017
”никальный препорат поможет избавитьс€ от косточки на ноге
JamesSkani
16 ‘еврал€ 2017
“ревога без непри€тностей изматывает сильнее.
YRRandy
16 ‘еврал€ 2017
Ѕольшинство мужиков привлекают одн илишь блондинки, брюнетки и крашеные.
SXGary
16 ‘еврал€ 2017
“ака€ больша€ страна, что законов на всех не хватает.
JamesSkani
16 ‘еврал€ 2017
¬ ночное врем€ легче привыкать к дневным событи€м.
TonnyJab
3 ‘еврал€ 2017
я слесарь-сантехник, работаю в —ѕб, произвожу работы по ремонту, демонтажу, монтажу, подключению, замене и настройке сантехнического оборудовани€ (унитаз, ванна, смеситель, стиральна€ машина, гофра, сифон и многое другое). ¬ыезд на объект, только в пределах —анкт-ѕетербурга. ÷енова€ политика очень гибка€, потому что, работаю один (без фирм и бригад). ≈сли заказ быстрый, и за час управлюсь - то возьму 500 рублей... если заказ объемный, то по обоюдному согласию с заказчиком. ≈ще €, произвожу разводку труб гор€чего и холодного водоснабжени€ по квартире (металлопластик или полипропилен, на выбор заказчика). «воните, не стесн€йтесь, всегда можно договоритьс€ о цене! “ел: 89523633632
San Andreas Games
1 ‘еврал€ 2017
Super :)))
MSVCP140
1 ‘еврал€ 2017
:-) OK !
dottJuittyDuh
24 январ€ 2017
asd
Ivanov
22 январ€ 2017
»зготовление срочных штампов любой графической сложности с доставкой в регионы –оссийской ‘едерации. ј также имеетс€ больша€ коллекци€ гильоширных сеток и плетений дл€ печатей и штампов с возможностью оформлени€ заказа и покупки онлайн. »нформаци€ на сайте Masart - ћастер по изготовлению печатей и штампов под заказ. + без предоплаты
regorTaks
18 январ€ 2017
¬едуща€ компани€ в –оссии и странах —Ќ√ по продаже авиабилетов ЂAirline-onlineї

 рупнейша€ международна€ компани€ по продаже ј/¬ билетов
срочно набирает сотрудников на посто€нную основу дл€ несложной
работы через интернет, с ежедневными выплатами до 11 000 руб.

–абота€ в нашей компании ¬ы получаете:

- —облюдение трудового кодекса
- ѕолный соцпакет, оплачиваемый отпуск, больничный, санаторий.
-  аждый наш сотрудник на дому гарантированно получает высокий доход. руб. в день.
- √арантированные стабильные выплаты заработанных денег.
- ¬ыплаты происход€т ежедневно на банковские карты или электронные кошельки.

ѕройдите регистрацию у нас на сайте. > airline.zarplatt(точка)ru <

Ѕез вложений, опыт и профессиональные навыки не требуютс€!
pnStars
16 январ€ 2017
Hello. And Bye.
–едакци€ FashionTime.ru не несет ответственности за частное мнение пользователей, оставленное в комментари€х.